10 Makanan India yang Harus Anda Hindari Selama Kehamilan
Ketika seorang wanita hamil, hal pertama yang diberitahukan kepadanya adalah mulai merawat apa yang dia makan. Kita memiliki terlalu banyak pilihan untuk dipilih, kita seharusnya tidak memilih makanan yang tidak sehat. Seorang wanita hamil diberitahu untuk berhati-hati sebelum makan apapun. Sebagian besar makanan yang dinyatakan aman untuk dikonsumsi mungkin tidak aman selama kehamilan. Karena itu, penting bagi seorang wanita hamil untuk mengetahui makanan India mana yang harus dia hindari selama kehamilan.
Makanan India yang Dapat Membahayakan selama Kehamilan
Hindari makanan ini selama kehamilan untuk menjaga bayi Anda aman:
1. Pepaya mentah
Kita semua tahu bahwa pepaya tidak boleh dimakan selama kehamilan. Pepaya mentah sangat berbahaya bagi wanita hamil. Ini murni karena adanya zat tertentu dalam buah, yang mempengaruhi kehamilan dengan cara yang tidak diinginkan. Pepaya mentah mengandung lateks dan mengkonsumsinya dapat memicu kontraksi di dalam rahim yang bahkan dapat menyebabkan keguguran. Sekelompok zat lain adalah papain dan pepsin, yang berdampak pada perkembangan janin yang menyebabkan banyak cacat lahir.
2. Daun Tulsi
Ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi ya, daun Tulsi tidak aman untuk dikonsumsi selama kehamilan. Kita sering makan daun Tulsi ketika menderita pilek atau batuk. Tetapi yang tidak disadari banyak orang adalah fakta bahwa daun tulsi mengandung merkuri dalam jumlah yang layak, yang tidak hanya berbahaya bagi bayi, tetapi juga diketahui memicu kontraksi pada kasus-kasus tertentu.
3. Lidah Buaya dan Jusnya
Lidah buaya biasanya merupakan sahabat wanita. Lidah buaya, yang dikenal untuk menyembuhkan masalah kulit, dapat berubah menjadi musuh bagi wanita hamil. Lidah buaya tidak hanya mempengaruhi rahim dan menyebabkan kontraksi, tetapi juga mengurangi kadar gula dalam tubuh. Ini tidak menguntungkan bagi janin. Pada saat yang sama, lidah buaya juga dapat memicu reaksi seperti muntah dan diare, yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan tingkat elektrolit tubuh.
4. Asafoetida
Bahan populer dari masakan India, hing, digunakan secara bebas dalam berbagai jenis makanan. Langsung dari kari ke dal dan banyak sayuran, sangat mudah untuk mengkonsumsinya secara tidak sengaja. Apa yang dilakukan adalah meningkatkan panas tubuh internal dan menaikkan suhu untuk menyediakan energi. Ini bukan pertanda baik bagi janin karena membutuhkan suhu agar optimal untuk perkembangan lanjutan.
5. Biji Fenugreek
Juga disebut sebagai methi dana, ini merupakan bagian inti dari diet wanita begitu dia melahirkan anak. Biji fenugreek membantu merangsang produksi susu. Tetapi ketika hamil, methi dana dapat memiliki efek yang sangat merugikan pada ibu dan bayinya. Biji ini mengandung fitoestrogen, yang masuk ke dalam tubuh dan memicu siklus menstruasi serta mengatur hormon. Dalam perubahan biologi seorang wanita hamil, ini adalah perkembangan yang tidak diinginkan dan dapat menyebabkan kontraksi dini untuk masuk dan menyebabkan keguguran.
6. Nanas
Beberapa wanita mungkin memilih untuk memiliki nanas ketika mereka mendekati tanggal jatuh tempo tetapi mengkonsumsi buah ini saat berada di trimester pertama Anda harus benar-benar dihindari. Salah satu unsur utama dalam nanas adalah bromelain. Zat ini berdampak langsung ke leher rahim dan mulai melembut, yang merupakan tanda klasik untuk menginduksi persalinan. Kontraksi dimulai dan Anda mungkin mengalami keguguran.
7. Telur Mentah
Telur rebus umumnya dianggap bagian yang baik dari diet untuk wanita hamil, tetapi ini tidak boleh dikonsumsi mentah tanpa dimasak. Telur mentah digunakan dalam berbagai persiapan makanan juga seperti mousse, mayones, berbagai makanan penutup, dan saus. Telur mentah memiliki risiko tinggi mengandung virus salmonella, yang terkenal menyebabkan banyak komplikasi kehamilan.
8. Item Makanan Yang Mengandung Banyak Garam
Kami suka makanan kami asin, pedas, manis, asam, atau campuran dari semua itu. Anda mungkin suka untuk merangsang selera dan menginginkannya, tetapi sangat disarankan untuk menjauh dari makanan yang menggunakan banyak garam sebagai persiapan. Ini termasuk favorit Anda seperti samosa dan pakora dan bahkan camilan kentang wafer dan acar kesayangan Anda. Garam yang tinggi dapat membuat Anda dengan retensi air yang tinggi dan menyebabkan sejumlah masalah.
9. Semua Makanan Jalanan
Ya, itu sedikit berita yang menyedihkan dan apa pun yang Anda inginkan, Anda tidak dapat mengenyangkannya dengan makanan jalanan tanpa membahayakan bayi Anda. Anda mungkin menginginkan chaat, makanan Cina, dan tandoor yang lezat tetapi cobalah dan hindari. Ambil bantuan pasangan Anda dalam menegakkan aturan ini untuk Anda, pilihlah jalan lain untuk dilalui, tetapi lakukan apa yang diperlukan untuk menjauhkan diri dari makanan jalanan dengan segala cara. Alasannya cukup sederhana. Metode persiapan makanan jalanan dikenal tidak mematuhi prosedur higienis standar. Dan memakannya bisa membuat Anda dan bayi berisiko terkena infeksi dan penyakit, atau paling tidak, perut dan gangguan pencernaan yang buruk, yang juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Aspek lain dari menjauhi makanan jalanan adalah jumlah rempah yang digunakan di dalamnya. Mengkonsumsi makanan yang sangat pedas dapat menyebabkan mulas dan rasa terbakar di perut Anda. Kita semua tahu betapa sulitnya mendapatkan kelegaan darinya dan rasa sakit yang mengikutinya.
10. Makanan Laut
Sushi mungkin menjadi item teratas dalam daftar makanan favorit Anda, tetapi gosok itu setidaknya saat Anda hamil. Daging mentah dalam bentuk apa pun, dan terutama ikan, sangat tidak sehat karena ada kemungkinan besar parasit dan mikroba lain ada di dalam daging. Anda mungkin berpikir untuk mencari kari ikan yang dimasak atau opsi goreng, tetapi itu sebaiknya dihindari juga. Ya, ikan memang memiliki sejumlah nutrisi penting yang diperlukan selama kehamilan, tetapi masalahnya bukan pada ikan. Itu adalah air. Air cenderung memiliki sejumlah besar polutan, termasuk merkuri, yang dikonsumsi oleh ikan. Ini pasti menemukan jalannya ke tubuh kita dan dapat menyebabkan banyak masalah. Varietas tertentu seperti udang, salmon, dan lele, umumnya dianggap aman untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.
Tidak bisa makan apa yang Anda dambakan jelas akan membuat Anda sedih, tetapi ingat ini hanya baik untuk Anda dan bayi Anda. Ini adalah makanan India tertentu yang tidak boleh dimakan selama kehamilan, tetapi ada banyak makanan lain yang direkomendasikan selama kehamilan dan juga lezat. Juga, makanan tertentu yang tidak aman di luar dapat disiapkan di rumah dalam proporsi yang tepat untuk memuaskan keinginan Anda. Tetap sehat dan menjaga bayi Anda aman adalah hal yang menjadi fokus, tetapi itu tidak berarti Anda tidak bisa bersenang-senang sambil melakukan hal yang sama.