10 Tips Perawatan Mata Paling Efektif untuk Anak-anak
Anak-anak jarang mengerti jika ada yang salah dengan mereka. Kecuali jika mereka terluka atau sakit, seringkali mereka cenderung ceroboh dan mengabaikan langkah-langkah keamanan untuk menjaga diri mereka dari masalah. Mata sangat peka dan kerusakan pada mereka tidak dapat diobati semudah yang Anda kira. Perawatan mata anak-anak adalah hal penting yang harus diingat sebagai orang tua dan dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa teknik sederhana.
10 Tips Sederhana untuk Perawatan Mata Anak
Anak-anak ceroboh dan karenanya harus menjadi tugas Anda untuk merawat mereka. Untuk melindungi mata si kecil, Anda dapat mengikuti tips ini:
1. Pencegahan Harus Menjadi Garis Pertahanan Pertama
Alih-alih reaktif, mengambil tindakan proaktif untuk mencegah cedera di tempat pertama diperlukan, terutama ketika itu tentang mata indah anak Anda. Pastikan anak Anda mengenakan kacamata keselamatan setiap kali ia bermain olahraga atau melakukan aktivitas apa pun yang berpotensi melukai mata. Ini bisa saat bermain dengan kembang api atau bermain dengan warna atau lebih. Bahkan saat berenang, klorin di kolam bisa melukai mata sehingga Anda perlu membuat anak Anda memakai kacamata renang.
2. Hindari Menggunakan Mainan Keras dan Tajam
Bahkan gim yang tampak tidak berbahaya, seperti bermain dengan mainan atau gim papan lainnya, kesalahan sekecil apa pun atau gerakan tangan orang lain yang tidak disengaja dapat menyebabkan mereka tidak sengaja mengenai mata. Dalam hal ini, jika mainan atau benda itu lunak atau tumpul, kerusakannya minimal dan tidak secara permanen melukai mata. Namun, benda tajam bisa berisiko.
3. Jangan Menerapkan Kosmetik Mata pada Anak Anda
Orang yang lebih tua di rumah Anda mungkin mendesak Anda untuk menaruh kajal atau soorma di mata anak Anda, karena kelihatannya cantik atau hanya karena itu adalah tradisi yang sudah lama dipegang. Namun, zat yang digunakan dalam kajal yang ditemukan secara umum di pasaran tidak aman untuk mata, terutama untuk anak-anak kecil. Bahkan pensil mata berkualitas tinggi juga mengandung bahan kimia yang tidak aman. Jika bahan kimia ini bersentuhan dengan bola mata bisa memengaruhi penglihatan anak.
4. Ajari Anak Anda untuk Berhenti Menggosok Mata Secara Tetap
Iritasi pada mata dan tindakan refleksif pertama adalah menggosok mata untuk menghilangkannya. Namun, ini memperburuk masalah. Setiap benda luar yang ada di mata dapat menggosok bola mata bahkan lebih. Juga, jika tangan tidak bersih saat menggosok mata, ini bisa memindahkan kuman dan bakteri dan kemudian menyebabkan infeksi mata. Jika anak Anda sudah menderita konjungtivitis, gosok mata dapat memperburuk penyakit ini. Ajari anak Anda untuk tidak melakukannya dan alih-alih membersihkan tangan dan menggunakan air untuk membersihkan mata dengan cara yang benar.
5. Kurangi Paparan Berkelanjutan ke Perangkat Digital
Perangkat dan layar digital dalam segala bentuk dan ukuran hampir tidak dapat dihindari pada tanggal hari ini. Anak-anak suka bermain video game, menonton video di ponsel dan bermain game di komputer. Ini menghasilkan duduk di depan komputer selama berjam-jam atau bermain video game untuk waktu yang lama, sebagai hasilnya, mata mereka terus-menerus fokus pada titik tertentu selama proses berlangsung. Hal ini dapat menyebabkan penglihatan menurun, yang menyebabkan masalah penglihatan pada usia yang sangat muda.
6. Jaga Jarak yang Baik dari Layar saat Menonton Televisi
Kebanyakan anak akhirnya menonton kartun dan acara favorit di televisi selama berjam-jam. Mereka duduk di depan televisi dan terus menontonnya selama berjam-jam. Ini tidak hanya membuat mata mereka tegang, yang pada akhirnya menghasilkan masalah penglihatan. Jadi, buat aturan di rumah Anda untuk menonton televisi dengan duduk di sofa yang diletakkan agak jauh dari layar. Pastikan ruangan menyala dengan benar sehingga satu-satunya sumber cahaya bukanlah cahaya dari TV yang menyebabkan ketegangan mata.
7. Pertahankan Diet Seimbang yang Mendukung Perkembangan Mata
Diet sehat diperlukan untuk pertumbuhan tubuh dan mata yang tepat membutuhkan perhatian khusus. Sayuran berdaun hijau dan makanan kaya zat besi mengembangkan penglihatan yang tajam. Buah-buahan seperti pepaya, mangga, dan lainnya yang berwarna kuning, mengandung beta-karoten dalam jumlah yang baik, yang membantu perkembangan penglihatan.
8. Istirahatkan Mata dan Cukup Istirahat
Kami tidak terlalu memperhatikan, tapi mata kami perlu istirahat. Untuk anak-anak, melihat papan tulis di sekolah, dan menatap buku dan notebook sepanjang hari sekolah, diikuti dengan bermain video game di malam hari dapat membuat mata mereka stres. Pastikan mereka cukup tidur di malam hari untuk membiarkan mata mereka beristirahat. Ganti kegiatan malam hari dengan kegiatan yang tidak membutuhkan fokus mata. Ini bisa seperti berjalan-jalan di taman atau bermain game yang lebih bergantung pada aktivitas fisik lainnya atau hanya berbaring dengan mata tertutup dan mendengarkan musik.
9. Manfaatkan Kacamata Hitam Saat Melangkah Keluar Rumah
Matahari bisa menjadi sangat cerah di waktu-waktu tertentu, terutama di musim panas dan di waktu sore puncak. Jika Anda bepergian atau sedang berlibur di mana Anda menghabiskan banyak waktu di luar, penting agar mata Anda mendapatkan perlindungan seperti halnya Anda menggunakan tabir surya untuk kulit Anda. Dapatkan kacamata hitam untuk anak Anda yang tidak hanya terlihat bagus tetapi juga memberikan tingkat perlindungan UV yang layak dari sinar matahari.
10. Lakukan Pemeriksaan Mata Secara Reguler
Anda perlu membawa anak Anda untuk tes mata setidaknya setahun sekali. Jika anak Anda mengeluh tentang masalah terkait mata atau tidak dapat melihat dengan jelas, ia mungkin menderita infeksi atau mungkin memerlukan kacamata. Ini harus dikonfirmasi oleh dokter spesialis mata dan tindakan yang diperlukan harus diambil.
Mata adalah jendela kita menuju dunia. Dan anak-anak mendapatkan banyak informasi hanya dengan mengamati dan melihat segala sesuatu di sekitar mereka. Pastikan mereka dapat menjalani hidup mereka sama indahnya dengan Anda dengan merawat mata dan memastikan masa kecil yang bebas masalah.