10 Pengingat Setiap Ibu Baru Dibutuhkan Saat Dia Merasa Tidak Aman
Saya ingin berpikir bahwa saya akan selalu menguasai banyak hal, terutama sebagai seorang ibu. Saya ingin berpikir bahwa saya dapat mengendalikan setiap situasi dan menjawab setiap pertanyaan dan memberikan putra saya segalanya yang dia butuhkan. Apa yang bisa kukatakan? Saya realistis seperti itu. Namun, saya tahu itu tidak terjadi dan, ketika kesadaran bahwa saya bisa dan mungkin akan gagal menjadi terlalu banyak, rasa tidak aman memunculkan kepalanya yang jelek. Untungnya, saya telah belajar untuk mengandalkan pengingat yang dibutuhkan setiap ibu baru ketika dia merasa tidak aman; pengingat yang dapat mendorong semuanya kembali ke perspektif, memperkuat tekad saya dan meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri saya.
Saya tahu betapa pentingnya (dan banyak) tanggung jawab saya sebagai seorang ibu, jangan salah paham. Saya tahu bahwa merawat manusia lain membutuhkan banyak waktu, upaya, dan perhatian. Namun, saya tidak menyadari bagaimana tanggung jawab itu akan mempengaruhi saya secara fisik, mental atau emosional, sampai putra saya ada di tangan saya. Tiba-tiba, saya kewalahan dengan tujuan yang intens, dan saya takut tidak akan sanggup melakukannya. Semua kesalahan saya dan kesalahan masa lalu serta rasa tidak aman mulai muncul ke permukaan, dan sulit untuk meyakinkan diri saya bahwa saya benar-benar mampu menjadi ibu yang dibutuhkan dan pantas untuk anak yang berharga dan sempurna ini.
Saya masih memiliki perasaan itu (secara teratur, sebenarnya) sekarang karena putra saya adalah anak berusia dua tahun dan menjadi lebih suka bertualang, lebih bersemangat, dan lebih mandiri setiap hari, jika tidak setiap jam, berdasarkan. Saya masih, dari waktu ke waktu, mulai merasa tidak aman dan meragukan kemampuan saya sebagai orang tua. Ketika saat-saat itu menyapu saya dan saya mulai merasa seperti kurang, saya mengingatkan diri saya pada yang berikut. Bagaimanapun, kita semua jauh lebih kuat daripada yang kita kira.
"Keibuan Bukanlah bawaan"
Berlawanan dengan stereotip gender yang seksis, wanita tidak hanya tahu bagaimana menjadi ibu. Tentu saja, naluri alami muncul dari waktu ke waktu dan ada saat-saat ketika Anda mengalami perasaan "Aku tahu" itu. Namun, Anda harus belajar cara menjadi orang tua, dan cara menjadi orang tua dengan cara yang membuat Anda merasa nyaman, paling cocok untuk keluarga Anda dan bermanfaat bagi anak Anda yang unik.
Jadi ketika Anda merasa tidak aman, ingatlah bahwa tidak ada yang salah dengan Anda. Anda tidak kehilangan beberapa "gen ibu" dan Anda bahkan tidak perlu tahu persis apa yang harus dilakukan setiap saat hanya karena Anda seorang ibu. Ada lekukan belajar untuk seluruh masalah ibu ini, dan Anda harus berbaik hati pada diri sendiri dan memberikan diri Anda ruang (dan izin) untuk belajar sambil jalan.
"Kamu Belajar, Bahkan Ketika Kamu Membuat Kesalahan"
Aku menghabiskan sebagian besar minggu dan bulan pertamaku dan, sial, bahkan setahun sebagai seorang ibu, takut membuat kesalahan. Saya tidak ingin mengecewakan anak saya dengan cara apa pun, dengan alasan apa pun. Saya tidak ingin "mengacaukan" dan saya tidak ingin menjadi alasan dia merasa kecewa atau sakit hati atau takut atau apa pun selain sangat bahagia setiap detik setiap hari. Ya, jelas saya memiliki harapan yang cukup sehat dan masuk akal.
Namun, saya telah belajar bahwa membuat kesalahan adalah mengapa saya menjadi ibu yang lebih baik daripada saya setahun yang lalu. Saya telah belajar lebih banyak dari kecelakaan saya daripada dari saat-saat ketika semuanya berjalan lancar. Sementara kesalahan saya biasanya merupakan pukulan bagi ego saya dan membuat saya merasa tidak aman, mereka juga mengingatkan saya bahwa saya bisa melewati apa saja, saya bisa belajar bahkan ketika itu menyakitkan, dan saya selalu bisa menjadi lebih baik besok.
"Setiap Orang Tua Takut ..."
Tidak benar-benar. Kita semua hidup dalam ketakutan abadi hingga parah. Kita semua khawatir kita tidak menjadi orangtua terbaik yang kita bisa. Kita semua takut untuk anak-anak kita. Kita semua berharap kita tidak menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Kami telah takut ketika mereka memasuki dunia (jika tidak sebelumnya) dan kami akan terus menjadi takut, karena itulah yang terjadi ketika hati Anda berjalan di luar tubuh Anda.
"... Dan Kamu Tidak Sendirian"
Saya berpendapat tidak ada orang tua di dunia yang tidak atau belum merasa tidak aman seperti Anda atau miliki. Anda tidak sendirian dalam ketakutan atau keraguan Anda. Anda tidak sendirian dalam kecemasan atau ketidakpastian Anda.
Jadi, dengan pengetahuan solidaritas, muncul peluang untuk menemukan komunitas. Temukan orang yang mendukung Anda dan yang merasa nyaman dengan Anda, lalu bagikan perasaan Anda yang sebenarnya kepada mereka. Kadang-kadang membantu mengetahui bahwa kita tidak sendirian, dan apa pun yang kita rasakan - walaupun unik untuk kita dan milik kita - dirasakan oleh orang lain juga.
"Kamu Memiliki Orang yang Mendukungmu, Jadi Gunakan Mereka"
Apakah Anda sudah menikah atau memiliki orang tua bersama yang membesarkan anak Anda atau Anda seorang ibu tunggal, ada orang dan sumber daya yang dapat dan akan mendukung Anda. Manfaatkan jaringan pendukung Anda, tidak peduli seberapa besar atau kecilnya.
Jika Anda merasa tidak aman hingga merasa kewalahan, cari waktu untuk fokus pada diri sendiri dan hanya diri sendiri. Lakukan sesuatu yang menguntungkan Anda; berlatih perawatan diri; berikan tanggung jawab pengasuhan Anda kepada orang lain selama beberapa jam dan dapatkan waktu dan ruang yang Anda butuhkan untuk mendapatkan perspektif yang diperlukan.
"Itu selalu terasa lebih buruk daripada yang sebenarnya"
Meskipun ini tidak perlu membantu (setidaknya bukan untuk saya, terutama saat ini) itu selalu menjadi pengingat yang baik. Emosi apa pun yang saya alami akan, pada akhirnya, akan berlalu. Ketika saya merasa kewalahan, saya tahu bahwa jika saya mengambil langkah-langkah yang diperlukan, saya akan segera merasa lega. Saya tahu bahwa ketika saya berpikir dunia hancur di sekitar saya dan sesuatu akan menjadi sangat salah, dunia akan tetap di tempatnya dan segala sesuatu tidak akan menjadi bencana seperti yang saya bayangkan.
Sangat mudah untuk tersesat di surga sebagai ibu dan merasa tidak siap, tetapi Anda sangat siap. Tidak pernah seburuk atau terlihat atau terasa, jadi ambil beberapa langkah mundur, ambil napas dalam-dalam dan tunggu badai berlalu. Saya berjanji kepada Anda, itu akan.
"Kamu Mampu Dan Kuat. Lebih dari yang Kamu Tahu."
Kamu kuat. Anda mampu. Kamu kuat. Anda adalah kekuatan. Anda layak mengambil tempat. Anda berhak atas perasaan Anda. Anda cerdas. Anda banyak akal.
Dengan kata lain, Anda dapat ini.
"Kamu Sudah Mencapai Sangat Banyak"
Setiap kali saya mulai merasa tidak aman dan terlintas di kepala, saya melihat kembali apa yang sudah saya capai. Saya memikirkan kehamilan saya, dan bagaimana saya melewati sesuatu yang begitu sulit dan menakutkan dan, terkadang, memilukan. Saya berpikir tentang tenaga kerja dan pengiriman, dan bagaimana saya bisa membawa manusia lain ke dunia. Saya memikirkan tentang menyusui di malam hari dan kesulitan menyusui dan hari-hari saya terus berfungsi tanpa tidur.
Anda telah mencapai banyak hal sebagai ibu baru (dan manusia). Anda sudah melakukan begitu banyak hal dan memenuhi begitu banyak tujuan. Anda adalah manusia yang cakap dan tantangan selanjutnya bukanlah apa-apa yang tidak bisa Anda tangani.
"Jika Anda Khawatir, Itu Berarti Anda Melakukan Pekerjaan Besar"
Jika Anda menghabiskan waktu berharga Anda khawatir tentang menjadi ibu yang baik, Anda seorang ibu yang baik. Jika Anda memikirkan bagaimana Anda bisa menjadi orang tua terbaik bagi anak Anda, Anda adalah orang tua yang hebat. Jangan lupakan itu.
"Bayi Anda Mencintaimu"
Mereka benar-benar melakukannya. Bahkan ketika Anda gagal, mereka mencintaimu . Bahkan ketika Anda tidak mencintai diri sendiri (dan Anda benar-benar harus, karena Anda hebat), mereka mencintai Anda . Bahkan ketika Anda tidak yakin dan tidak aman dan cemas dan takut, mereka mencintai Anda .
Dengan kata lain, Anda baik-baik saja, bu.