10 Tips untuk Mengurangi Kecemasan Pemisahan pada Bayi
Kecemasan berpisah: semua bayi melewati itu, dan air mata biasanya yang terburuk antara 10 dan 18 bulan. Berita baiknya adalah itu sebenarnya pertanda bahwa bayi Anda terhubung dengan baik dengan Anda. Tentu saja itu tidak membuatnya lebih mudah untuk pergi dan meninggalkan bayi Anda dengan orang lain ketika dia berteriak pembunuhan berdarah!
Berikut adalah 10 tips untuk memudahkan pemisahan yang menyakitkan itu.
1. Kenalkan "Orang Asing" Dini
Mungkin membantu jika Anda bisa mengenalkan bayi Anda lebih awal dengan pengasuh, kerabat, dan teman-teman yang akan merawat bayi Anda. Antara 6 dan 8 bulan, bayi Anda kemungkinan adalah teman bagi semua. Mendapatkan pengasuh "dalam" dengannya sekarang bisa membantu membuatnya lebih nyaman dengan mereka ketika kecemasan perpisahan terjadi kemudian.
2. Berlatih Menjadi Terpisah
Bayi mengalami kecemasan perpisahan karena mereka mulai menyadari bahwa benda dan manusia adalah permanen, bahwa mereka ada bahkan ketika tidak terlihat. Bayi Anda menjadi marah ketika Anda meninggalkannya karena dia tahu Anda ada di suatu tempat, tetapi tidak dengan dia. Untuk membantunya memahami bahwa Anda akan selalu kembali kepadanya, berlatihlah berpisah di rumah Anda sendiri. Biarkan dia merangkak keluar dari kamar dan sendirian selama beberapa menit (selama dia tidak dalam bahaya), daripada bergegas keluar untuk bersamanya. Ketika Anda harus meninggalkannya untuk lari ke kamar sebelah, beri tahu dia ke mana Anda akan pergi dan Anda akan segera kembali.
3. Pergi Pada Saat yang Tepat
Bayi Anda pasti akan mengambil kepergian Anda setidaknya sedikit lebih mudah jika dia dalam suasana hati yang baik ketika Anda pergi. Jadi, pastikan dia makan dan beristirahat ketika pengasuh tiba, dan cobalah untuk tidak meninggalkannya ketika dia merasa tidak enak. Lagipula, semua orang, bukan hanya bayi berusia 10 bulan, menginginkan mama mereka ketika mereka sakit.
4. Berkenalan
Minta pengasuh Anda, bahkan jika itu seseorang yang cukup dikenal, datanglah beberapa kali untuk bermain dengan bayi Anda saat Anda di rumah. Dengan begitu mereka bisa berkenalan dan bayi Anda bisa menjadi lebih nyaman dengan orang tersebut. Tetap dekat pada awalnya dan lakukan segala sesuatunya dengan lambat, tetapi kemudian secara bertahap lepaskan diri Anda dari sesi bermain sebanyak mungkin.
5. Ucapkan selamat tinggal
Meskipun mungkin tampak seperti ide yang bagus untuk keluar tanpa mengucapkan selamat tinggal, Anda benar-benar harus mengucapkan kata perpisahan yang cepat dan bahagia untuk bayi Anda. Ingatlah bahwa bayi Anda selaras dengan perasaan Anda, jadi cobalah untuk menekan kecemasan dan rasa bersalah yang Anda rasakan karena meninggalkannya. Sebaliknya beri dia ciuman cepat dan beri tahu dia bahwa Anda akan segera pulang.
6. Mengalihkan perhatian!
Suruh pengasuh Anda tiba sekitar setengah jam sebelum Anda pergi, sehingga bayi Anda bisa merasa nyaman saat Anda masih di sana. Ini juga akan memberi mereka waktu untuk terlibat dalam permainan; idealnya bayi Anda akan sangat terganggu dengan saat-saat menyenangkan sehingga Anda dapat mengucapkan selamat berpisah dengan cepat dan pergi tanpa terlalu banyak drama.
7. Mulai Kecil
Usahakan singkat, sekitar satu jam, untuk beberapa kali pertama Anda meninggalkan bayi Anda yang sedang cemas. Ini akan membantunya menyesuaikan diri dengan kedatangan dan pergi Anda.
8. Pengaturan Waktu Bisa Menjadi Segalanya
Jika memungkinkan, hindari memulai pengasuhan anak ketika bayi Anda berjuang dengan kecemasan perpisahan. Jika dia sudah menghadiri penitipan anak dan mengalami kesulitan dengan keberangkatan Anda, mulailah ritual perpisahan singkat yang akan membantunya merasa lebih nyaman dengan rutinitas hari itu. Memperkenalkan mainan khusus atau sayang mungkin bisa membantu. Jaga agar ritual tetap konsisten.
9. Jangan Menoleh ke Belakang
Anda sudah berhasil pergi, sekarang teruskan. Kembali ke rumah dan kemudian pergi lagi hanya akan menambah kebingungan dan kecemasan bayi Anda.
10. Ketahuilah bahwa Air Mata Tinggal Singkat
Mungkin sulit untuk percaya ketika bayi Anda meratap dan terhibur, tetapi air mata itu mungkin akan berhenti dalam beberapa menit setelah keberangkatan Anda. Jika tidak, pengasuh Anda akan menghubungi Anda. Jadi, cium perpisahan tersayang Anda dan cobalah untuk tidak merasa bersalah karena meninggalkan si kecil di tangan orang lain yang baik.