10 Tips untuk Bertahan dari Kehamilan dengan Balita
Dalam artikel ini
- Mengapa Begitu Menantang?
- Cara Mengelola Kehamilan Saat Merawat Balita
Apakah Anda sedang mengandung bayi kedua Anda dan ada bayi kecil berlarian di sekitar rumah? Ini mungkin tampak seperti banyak yang harus ditangani pada awalnya tetapi dengan beberapa bimbingan dan bantuan, Anda akan dapat bertahan hidup dengan bayi dengan balita dengan mudah.
Pada awalnya, Anda akan merasa lelah, lari ke bawah dan kewalahan, terutama dengan kehamilan kedua karena hormon Anda juga mendatangkan malapetaka pada tubuh Anda. Selain itu, sebagai seorang ibu berusia satu atau dua tahun, Anda sangat menyadari fakta bahwa munchkin kecil Anda memiliki banyak energi dan tidak akan tinggal diam. Anda harus terus berlari, bermain, dan memastikan bahwa anak Anda dirawat dengan baik.
Ketika Anda memiliki sedikit manusia yang berkeliaran, mengejarnya bisa menjadi sedikit kasar selama kehamilan. Inilah cara Anda memastikan bahwa kehamilan kedua sama indah dan menariknya dengan kehamilan pertama Anda. Dengan sedikit bantuan, tentu saja!
Mengapa Begitu Menantang?
Bagian terbaik dari kehamilan pertama Anda adalah Anda bisa beristirahat dan makan kapan pun Anda mau. Ketika Anda memiliki anak kecil menarik pakaian Anda, meminta untuk bermain menangkap atau rumah itu menjadi lebih sulit. Kehamilan kedua dengan balita itu menantang, terutama karena ibu harus mencocokkan energi dan perhatian anak pertamanya sambil membangun rutinitas untuk merawat yang kedua dalam proses pembuatannya.
Selain itu, rasa bersalah karena tidak cukup peduli, cukup perhatian untuk anak pertama Anda karena kelelahan dapat membuat Anda merasa kesal. Untungnya, Anda tidak sendirian dalam perasaan ini! Kami di sini untuk membantu dengan memberikan Anda cara terbaik untuk menangani kehamilan Anda dengan 10 ide teratas ini.
Cara Mengelola Kehamilan Saat Merawat Balita
Hamil itu sendiri adalah pekerjaan berat terutama jika Anda berada di trimester pertama karena tubuh Anda memberi ruang bagi si kecil di dalamnya. Dengan morning sickness, hormon, dan banyak hal lain untuk ditangani, mungkin ada sedikit atau tidak ada waktu untuk anak pertama Anda. Namun, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana ibu-ibu lain menghadapinya. Apa rahasia mereka? Apakah ada rutinitas khusus yang dapat membantu Anda pada kehamilan kedua saat merawat anak pertama Anda? Nah, seperti yang disebutkan, rahasia terbesar adalah Anda tidak sendirian dan ada banyak cara untuk meredakan tekanan selama kehamilan kedua.
1. Perencanaan adalah Segalanya
Setelah Anda menyadari bahwa Anda sedang hamil, Anda memiliki 35 minggu untuk merencanakan segala sesuatu termasuk kunjungan ke rumah sakit dan janji dengan dokter. Ambil buku harian kecil, duduk bersama suamimu dan siapkan rencana permainan. Pertanyaan kecil seperti 'Berapa lama Anda akan cuti hamil? Apakah Anda akan mengirim anak Anda ke penitipan anak? Apakah Anda akan menyewa bantuan begitu bayinya lahir? perlu dirinci sebelum pengiriman Anda. Perencanaan akan menenangkan saraf Anda dan akan memberi Anda kendali atas keputusan besar sehingga mengurangi stres.
2. Jangan Mencoba Melakukan Segalanya
Sadarilah bahwa apa yang Anda lakukan saat ini luar biasa, jadi Anda tidak perlu berusaha keras untuk menjadi seorang supermom, karena Anda sudah menjadi seorang supermom. Ini akan membuat Anda stres dan kewalahan. Tenangkan diri Anda dan turunkan harapan Anda. Jika semuanya berjalan sedikit di sana-sini, ketahuilah bahwa tidak apa-apa dan ingat bahwa Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa. Jika Anda mengalami hari yang sulit, ambil napas dalam-dalam dan dapatkan udara segar dan tahu bahwa semuanya akan baik-baik saja.
3. Jangan Terburuk
Kesalahan terbesar yang dilakukan ibu kedua kalinya adalah kelelahan. Berlarian, melakukan pekerjaan rumah, mengurus keluarga menyisakan sedikit ruang untuk istirahat membuat ibu kewalahan. Luangkan sedikit waktu untuk mendapatkan pijatan, potong rambut, atau mani-pedi untuk menghindari kelelahan
4. Minta Bantuan
Jika Anda orang tua yang mampu membantu atau memiliki mertua atau kerabat yang tinggal dekat, jangan ragu untuk meminta bantuan. Seringkali sebagai ibu, Anda mencoba melakukan segalanya sendiri yang mengarah pada kelelahan. Jangan takut untuk meminta bantuan teman Anda yang mungkin bisa mengasuh balita Anda sebentar ketika Anda beristirahat. Selain itu, jika ada kesempatan untuk penitipan anak dan imut kecil sudah cukup umur, jangan ragu! Ini mungkin luar biasa pada awalnya, tetapi Anda pasti akan menghargai kebebasan dari waktu ke waktu.
5. Tidur siang
Atasi kelelahan dengan tidur siang! Saat Anda hamil anak berusia satu tahun, bawa si kecil untuk tidur siang bersama Anda. Tutup matamu dan hentikan dunia dan istirahatlah, karena ini akan sangat membantu dalam berurusan dengan sisa hari itu. Tidur siang mungil akan memberikan Anda reprise yang sangat dibutuhkan, membuat tingkat stres Anda rendah dan memberi Anda energi untuk menghadapi balita begitu Anda sudah bangun. Dalam skenario lain, jika Anda sangat terjebak, minta suami Anda untuk mengawasi anak itu dan tidur sebentar selama 15 menit. Begitu Anda bangun, Anda akan lebih mudah tersinggung dan lebih sabar.
6. Jadikan Anak Anda Mandiri
Balita Anda mungkin mengikuti Anda berkeliling dan meminta bantuan dalam hal-hal tertentu, tetapi pastikan Anda mendorong anak Anda untuk mengambil beberapa kebiasaan dan belajar menjadi sedikit mandiri. Biarkan mereka bermain sendiri, dorong tanggal bermain untuk menghindari kekasaran terutama ketika bayi baru lahir. Pastikan Anda menghujani mereka dengan banyak ciuman dan pelukan saat mereka menyelesaikan tugas sendiri.
7. Rencanakan Malam Pengiriman Anda
Diskusikan sebelumnya dengan ginekolog Anda rencana persalinan dan jadwal pengiriman. Pastikan seseorang ada di sana, lebih disukai anggota keluarga atau mertua yang dapat mengawasi si kecil saat Anda pergi ke rumah sakit. Simpan kontak darurat berguna sebelum tanggal jatuh tempo Anda.
8. Santai
Ketika Anda hamil, orang sering memberi nasihat dan mengatakan bahwa pikiran Anda harus tenang. Cara Anda merasa memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan bayi Anda sehingga penting untuk bersantai. Jika pikiran Anda diselimuti perasaan negatif, duduklah dan tarik napas lembut. Meditasi adalah cara yang baik untuk menghilangkan kecemasan atau stres. Jika itu tidak berhasil, pergi berjalan-jalan pendek di taman jika Anda bisa. Penting untuk berolahraga, merawat diri sendiri dan sangat mencintai orang lain saat hamil, karena suasana hati Anda adalah suasana hati bayi Anda.
9. Fokus pada Pernikahan Anda
Sangat mudah untuk melupakan pasangan Anda dan waktu khusus Anda bersama ketika Anda lelah dan memiliki balita yang nakal berlarian. Ingat, bahwa pernikahan Anda adalah yang utama! Dapatkan seseorang yang Anda percayai untuk mengasuh, mengambil bantuan dari mertua, orang tua, dan cuti sehari untuk kencan. Buatlah ritual mingguan atau dua bulanan jika memungkinkan. Ini bisa sesederhana pergi menonton film, mendapatkan es krim atau jalan-jalan yang menyenangkan, tetapi pastikan Anda menghabiskan waktu satu sama lain. Sekutu terbesar Anda adalah suami Anda, jadi sertakan dia dalam perjalanan keibuan ini lagi!
10. Latihan
Anda mungkin pernah mendengar saran ini selama kehamilan pertama juga, tetapi bergeraklah. Dengan kehamilan kedua dan anak, Anda mungkin merasa lebih lelah dari sebelumnya. Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan bergerak, berjalan-jalan, dan tetap aktif. Ketika Anda melakukan latihan kecil seperti yoga, berjalan atau jogging, tubuh Anda melepaskan endorfin yang membuat Anda bahagia dan santai. Ini, pada gilirannya, akan memberi Anda energi untuk menangani anak Anda.
Ingat, bersikap keras pada diri sendiri tidak akan membuatnya mudah bagi Anda untuk selamat dari kehamilan kedua, terutama ketika Anda memiliki balita. Apa yang Anda lakukan adalah pekerjaan yang sulit, jadi Anda tidak perlu merasa bersalah karena tidak melakukan cukup. Kehamilan datang bersama dengan banyak hari baik dan buruk. Yang harus Anda ingat adalah memanfaatkan sebaik-baiknya setiap hari dan menikmati pengalaman keibuan yang indah ini.