10 Trik untuk Menghubungkan Anak-Anak Anda Dengan Salad
Anak-anak yang tidak makan sayur adalah masalah setua bukit, mungkin lebih tua! Banyak anak-anak tidak menyukai sayuran dan tidak peduli seberapa lezat kari atau sabji yang Anda buat untuknya, banyak hal tidak berubah. Situasi lain, meskipun kurang umum, adalah anak-anak yang menjadi monster sayuran tetapi ibu mereka kehabisan ide untuk menyajikan sayuran favorit mereka. Nah, tidak peduli skenario mana yang berlaku untuk Anda, inilah saatnya untuk memperkenalkan cara makan vegetarian yang lezat - salad!
Apakah itu mengejutkan? Jika anak-anak tidak menyukai sayuran, bagaimana mereka akan menyukai salad? Diakui, membuat anak-anak senang salad tidak mudah. Tetapi bagaimana jika Anda membuat salad sangat menarik sehingga mereka hanya perlu menggigitnya? Bentuk keren, topping yang asyik, balutan warna-warni dan melibatkan mereka dalam pembuatan - ini adalah cara tak terduga untuk memenangkan pemakan pilih-pilih Anda, dan kami tidak bercanda.
Lihatlah 10 tip ahli ini untuk menyiapkan salad Anda dengan rasa dan tekstur yang berbeda, tanpa terlalu banyak waktu di dapur. Bahkan, beberapa dari mereka mungkin tidak melibatkan memasak sama sekali - apa lagi yang bisa Anda minta?
1. Ganti Greens
Jika selada adalah salad pilihan Anda, beralih ke sesuatu yang sedikit berbeda - bagaimana dengan bayam bayi atau kol merah? Anak-anak bosan dengan bahan yang sama dengan sangat mudah. Anda juga dapat mencoba berbagai jenis selada - butterhead, crisphead
Ketika namanya begitu menarik, mereka pasti akan membuat saladnya juga menarik!
2. Dandani dengan Baik
Perban dapat mengubah seluruh karakter salad. Anda bisa menjadi eksotis dengan saus Ranch-milk Ranch atau saus almond-butter Thailand yang pedas. Kami juga merekomendasikan saus salad lemon atau saus jahe atau bawang putih. Tapi ingat - pembalut yang tidak sehat juga merupakan cara tercepat untuk menimbun kalori! Jaga agar tetap ramping dan lezat dengan menggunakan gerimis Colavita Extra Virgin Olive oil; ia memiliki perpaduan yang indah antara rasa manis dan pedas yang cocok dengan hampir semua jenis salad yang Anda buat.
3. Presentasi Inovatif
Ini adalah langkah paling penting bagi para pemilih makanan (baca - kebanyakan anak-anak!). Kecuali jika mereka disajikan makanan dengan cara yang menarik, itu sepertinya tidak berhasil. Jangan biarkan ini merepotkan Anda; yang harus Anda lakukan adalah mendapatkan sedikit kreatif, membuat bentuk sederhana, menyenangkan, dan memberikan nama-nama mewah piring Anda. Bagaimana suara Sweetcorn Salad di Tomato Boats? Luar biasa, menurut kami!
4. Tambahkan Crunch
Makan salad bisa menyenangkan; terima kasih untuk berbagai tekstur semua dalam satu piring! Pilih sayuran salad renyah seperti kol mentah, selada atau buah-buahan renyah seperti apel. Anda bisa keluar semua dan bereksperimen dengan topping renyah seperti kacang panggang seperti almond.
5. Panaskan
Melemparkan satu atau dua elemen hangat ke salad dapat mengubah seluruh pengalaman dengan cara yang menarik. Aturan standar adalah untuk membuat protein menjadi hangat - katakanlah, dada ayam panas dari panggangan, dilemparkan dengan selada, bawang, dan topping. Sekarang kedengarannya seperti salad yang lezat!
6. Menghaluskannya
Untuk menyeimbangkan kacang renyah atau bawang mentah, cobalah sesuatu yang halus, seperti bit panggang atau kentang manis atau mungkin beberapa alpukat atau irisan mangga lezat. Ini membuat tekstur keseluruhan salad Anda sangat menggugah selera. Inilah tip rahasia - salad terasa semakin ilahi dengan Colavita White Balsamic Vinegar!
7. Chuck the Green
"Salad" tidak selalu termasuk setumpuk sayuran berdaun. Bereksperimenlah dengan sayuran lain seperti mentimun sebagai sayuran "dasar". Anda bahkan dapat mencoba kacang sebagai bahan dasar, dan menambahkan sayuran favorit anak Anda ke dalamnya. Coba misalnya Salad Rajma India - misalnya salad kaya protein.
8. Pemanis
Anda bisa mendapatkan rasa manis yang enak di salad Anda tanpa menambahkan banyak gula. Baik menggunakan madu dalam saus atau menambahkan buah-beri, pir, persik, atau jeruk semuanya bekerja dengan baik, tergantung pada apa yang Anda sukai. Percayalah pada kami, itu tidak akan terlalu lama. Bahkan, Anda bahkan bisa membuat saus salad siap di muka. Kapan pun dibutuhkan, campur dengan minyak zaitun, tuangkan, dan Anda siap melakukannya. Kami sangat merekomendasikan menggunakan minyak zaitun untuk salad dan tidak hanya untuk rasa. Minyak zaitun juga memiliki 5 manfaat kesehatan yang luar biasa untuk anak-anak Anda!
9. Dekonstruksi Sesuatu
Mengubah sesuatu yang lain menjadi salad adalah cara yang menyenangkan untuk menikmati makanan favorit. Coba ini: Colavita Penne Pasta Salad dengan sayuran pilihan. Ini adalah tujuan salad terbaik untuk Anda dan anak-anak - ini memiliki pasta favorit sepanjang masa dan sayuran "tidak-jadi-favorit" mereka, semuanya dikemas dalam kelezatan.
10. Cheesy Delight
Menambahkan keju ke salad sayuran tidak hanya membuatnya lebih padat kalori tetapi juga lebih menarik. Meskipun Anda bisa menambahkan keju, mozarella, parmesan, dan feta apa pun yang paling enak! Jika Anda membuat salad pasta, keju adalah komponen yang sangat menarik. Dan tidak, tidak perlu khawatir tentang hasil nutrisi ketika Anda memiliki 10 ide bagus untuk membuat pasta lebih sehat untuk anak-anak!
Kami yakin trik ini akan membantu Anda membuat salad menarik yang akan membuat anak-anak Anda terpikat pada sayuran. Teruslah bereksperimen dengan bahan, rasa, dan gaya baru, tetapi ingat bahwa kesehatan adalah yang terpenting. Ini berarti lebih banyak makanan utuh, lebih sedikit kalori, pakaian tanpa lemak dan minyak yang sempurna - dan Anda siap melakukannya!