10 Cara untuk Menikmati Kehamilan Anda (Meskipun Mendengar Semua Kisah Horor)
Anda mungkin pernah mendengar bahwa menjalani kehamilan adalah masa yang sulit. Ada banyak malam tanpa tidur, rasa sakit, kecemasan, dan angin ribut emosi yang terlibat. Tetapi kenyataannya adalah - tidak harus seperti itu dan begini caranya.
Cara Menikmati Masa Kehamilan Anda
Ingin tahu cara mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dan menikmati kehamilan? Baca tips ini dan bersiap-siap untuk merangkul ibu sepenuhnya.
1. Mulai Membaca
Anda akan memiliki banyak waktu ketika Anda diharapkan untuk rileks dan sedikit menendang. Saatnya untuk mengejar ketinggalan dengan buku-buku favorit Anda atau mulai membaca fiksi. Ketika bayi Anda lahir, Anda akan memiliki cerita untuk disampaikan dan petualangan baru untuk melanjutkan. Dan membaca adalah apa yang memicu percikan untuk kesempatan itu.
2. Dengarkan Musik
Jika Anda kesulitan bersantai, dengarkan lagu-lagu yang enak didengar. Mozart, Beethoven, dan Chopin adalah jenius musik dan telah menyusun lagu-lagu paling indah yang Anda suka dengar. Plus, musik telah terbukti merangsang pertumbuhan materi putih di otak. Dan jika Anda ingin bayi Anda lahir jenius, mainkan beberapa lagu dan biarkan dia mendengarkannya juga.
3. Jalan-jalan di Luar
Ada sesuatu yang memesona tentang berjalan-jalan di luar, baik itu ke taman, pantai, atau hanya di lingkungan Anda. Jika Anda merasa stres - berjalan-jalan saja akan membantu Anda rileks. Terhubung dengan alam dan kunjungi kebun binatang kadang-kadang juga. Anda akan menghargainya. Ditambah lagi, udara segar dan sinar matahari akan baik untuk Anda.
4. Manfaatkan sebaik-baiknya
Kehamilan adalah kesempatan sekali seumur hidup untuk bertanya dan menerima bantuan. Anda akan menemukan tetangga dan teman Anda bersedia membantu. Manfaatkan situasi ini sebaik-baiknya. Jika seseorang menawarkan Anda kursi khusus di bus, bawa. Jika seseorang membuat Anda dibawa pulang dan itu sehat, makanlah. Jangan menolak tawaran karena Anda tidak pernah tahu - mungkin tidak ada waktu berikutnya.
5. Renungkan dan Dapatkan Kreatif
Anda akan menavigasi melalui badai emosi positif dan negatif ketika Anda melewati trimester Anda. Inilah saatnya untuk menjadi reflektif dan melihat ke belakang sedikit. Apa yang membuat Anda tertarik pada pasangan hidup Anda, aspirasi apa yang Anda miliki untuk masa depan, dan seperti apa Anda ingin menjadi keluarga ideal Anda? Tulis dalam jurnal dan jika Anda memiliki emosi, tuangkan di atas kertas. Menggambar juga merupakan cara yang fantastis untuk mengekspresikan emosi Anda dan menciptakan karya seni yang indah juga.
6. Tidur Siang untuk Isi Hati Anda
Hidup Anda bisa menjadi kecelakaan selama dan setelah kehamilan Anda. Anda tidak harus berkompromi pada tidur Anda dan mendapatkan tidur berkualitas tinggi dengan pertambahan singkat membantu. Cobalah mengambil beberapa tidur siang pendek sepanjang hari. Percayalah pada kami, Anda akan merasa jauh lebih baik. Dan jika Anda menyukai jadwal tidur polifasik baru Anda, Anda mungkin berpikir untuk mempertahankannya seumur hidup. Keuntungannya adalah Anda mendapatkan banyak waktu luang ketika Anda melakukan itu dan dosis Zz Anda.
7. Hangout dengan Teman Anda
Jika Anda berpikir untuk jalan-jalan atau berpesta sedikit untuk bersantai, bertemu dengan teman-teman Anda. Bersosialisasi, berbelanja pakaian hamil, dan memamerkan perut ibu itu. Cintai diri Anda apa adanya dan nikmati bersosialisasi sedikit. Anda bahkan dapat menghadiri pesta teh atau pergi berbelanja bersama juga. Ini cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran dan bersantai, jadi nikmati dan hiduplah di saat ini tanpa menghabiskan banyak waktu di kepala Anda.
8. Pergi untuk Spa
Untuk menikmati waktu kehamilan, cukup manjakan diri Anda. Pergi untuk spa atau pijat di ruang tamu. Cobalah rutinitas perawatan kulit atau perawatan rambut baru mereka. Anda tidak akan mendapatkan banyak ruang untuk hal-hal ini setelah Anda sibuk mengurus munchkin Anda.
9. Tonton Film Favorit Anda
Apakah Anda memiliki daftar tontonan yang panjang atau serial TV yang mengumpulkan debu di rak? Sudah waktunya untuk mengeluarkannya dan menontonnya. Karena Anda punya banyak waktu dan cara apa yang lebih baik untuk dinikmati daripada menontonnya? Atau mungkin mendaftar untuk Netflix dan lihat di mana itu akan membawa Anda. Itu bagus juga.
10. Bergabung dengan Kelas Latihan Prenatal
Tetap bugar dan merawat tubuh Anda membuat kehamilan Anda jauh lebih mudah. Berolahraga menenangkan pikiran dan menghubungkan Anda dengan jiwa Anda. Mendaftar untuk latihan prenatal atau kelas yoga 4 bulan sebelum konsepsi dan manfaatkan semuanya. Anda akan mengalami lebih sedikit kesulitan hidup ketika Anda bekerja melalui trimester dengan cara itu.
Setiap ibu mengalami banyak hal selama kehamilan tetapi kami pikir fokus pada hal positif adalah yang paling penting. Nikmati kehamilan Anda karena itu merupakan fase unik dalam hidup, yang dapat Anda lihat kembali di tahun-tahun berikutnya.
Cobalah kiat-kiat ini dan beri tahu kami bagaimana hasilnya. Dan oh, selamat menjadi orang tua!