15 Cara Anda Mungkin Membuat Menyusui Kurang Nyaman Tanpa Mengetahuinya
Menyusui, meskipun alami, tidak selalu merupakan hal paling nyaman yang dapat Anda lakukan untuk bayi Anda. Bahkan ketika menyusui berjalan dengan baik, ada beberapa cara Anda mungkin membuat menyusui menjadi kurang nyaman tanpa menyadarinya. Dan mari kita jujur, Anda sudah hampir tidak tahan dengan kurang tidur Anda. Apakah Anda benar-benar ingin memperburuknya dengan menjadi tidak nyaman saat menyusui?
Bagi banyak ibu, terutama yang baru, tidak tahu banyak tentang menyusui dapat menyebabkan Anda membuat keputusan yang tidak bagus untuk tubuh Anda. Anda akan mendengar saran yang bertentangan dari semua orang, seperti menyusui seharusnya menyakitkan dan selalu menggunakan bantal menyusui. Anda akan memompa sepanjang hari, setiap hari, karena Anda ingin membangun persediaan dan kemudian menghabiskan beberapa minggu ke depan mencoba untuk menahan kebocoran dari payudara Anda. Anda akan melakukan apa yang dikatakan semua buku dan kemudian, pada akhirnya, Anda akan menyadari bahwa naluri Anda mungkin benar dan menyusui seharusnya tidak sesulit ini.
Tetapi meskipun menyusui bisa sulit, terutama jika Anda kesulitan dengan masalah pasokan atau kancing, tidak harus tidak nyaman. Jika Anda telah mengundurkan diri dari kenyataan bahwa Anda akan kesakitan, inilah saatnya untuk melihat apakah Anda melakukan salah satu dari 15 hal yang bisa membuat menyusui tidak nyaman bagi Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari apa yang Anda lakukan, tetapi untungnya, mereka semua memiliki solusi yang cukup sederhana untuk Anda.
1 Anda Memompa Terlalu Banyak
Saya tahu Anda ingin menambah jumlah ASI di freezer dan memastikan bahwa persediaan Anda tidak pernah berkurang, tetapi memompa terlalu banyak dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar. Menurut La Leche League International, terlalu banyak memompa dapat menyebabkan kelebihan pasokan yang dapat membuat payudara Anda membesar dan terasa sakit. Pembengkakan tidak hanya membuat bayi Anda sulit untuk menyusu, tetapi juga menempatkan Anda pada risiko infeksi seperti mastitis.
2 Anda Tidak Mengoreksi Masalah Pengait
Jika Anda memutuskan bahwa kait bayi Anda bukan masalah besar, Anda mungkin ingin berpikir lagi. Apa Yang Diharapkan mencatat bahwa kait yang tidak tepat dapat membuat Anda puting pecah-pecah dan berdarah, belum lagi membatasi aliran ASI bayi Anda, yang merupakan risiko lain untuk pembengkakan. Kait bayi Anda adalah kunci keberhasilan menyusui, jadi hubungi konsultan laktasi jika Anda perlu bantuan untuk memperbaikinya.
3 Anda Memaksa Diri Anda Untuk Mengikuti Posisi Tertentu
Ketika saya berada di rumah sakit bersama putri saya, para perawat mengajari saya ruang sepakbola untuk menyusui putri saya. Tetapi setelah dua hari berusaha memperbaikinya, saya beralih ke posisi lain yang paling cocok untuk saya. Tidak ada satu posisi absolut yang berfungsi untuk semua orang dan mencoba memaksanya dapat membuat Anda tidak nyaman dan takut menyusui. "Jujur saya pikir ada terlalu banyak penekanan pada mencoba menguasai posisi tertentu dengan nama tertentu., " Konsultan Laktasi Bersertifikat Dewan Internasional Leigh Anne O'Connor mengatakan. "Posisi menyusui terbaik untuk seorang ibu adalah di mana dia merasa nyaman, tidak membungkuk, dan bayinya sangat dekat. Kita semua memiliki ukuran dan bentuk yang berbeda, jadi tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua."
4 Anda Tidak Memberi Makan
Jika Anda memutuskan untuk memberi bayi Anda botol, Anda pada dasarnya melewatkan makan yang dapat mengurangi persediaan Anda dan membuat Anda merasa membesar. KellyMom menyarankan untuk tidak pernah berhenti menyusui, dan jika Anda memberi susu botol untuk satu sesi, ganti dengan memompa susu bayi Anda akan minum dari payudara Anda.
5 Anda Mengenakan Bra Ketat
Saya tahu, Anda bosan membeli pakaian selama satu musim kehidupan, tetapi bra yang sesuai dengan payudara Anda yang baru disusui adalah keharusan mutlak. Apakah Anda menginginkan bra menyusui, bra yang memompa, atau hanya bra baru yang sesuai dengan payudara baru Anda, pastikan itu pas dengan nyaman. Jika terlalu ketat atau kecil, situs Dr. Sears mencatat bahwa Anda meningkatkan risiko tersumbatnya saluran payudara karena payudara Anda terkompresi dan menghalangi aliran ASI.
6 Anda Mengatur Waktu Makan Bayi Anda
Anda mungkin pernah mendengar dari keluarga yang bermaksud baik, teman-teman, dan buku menyusui bahwa bayi Anda tidak boleh makan lebih dari 15 menit per sisi (total 30 menit) atau bahwa jika mereka makan lebih lama dari biasanya, mereka menggunakan Anda sebagai dot. Buang semua itu. Menurut San Diego Breastfeeding Center, Anda sebaiknya tidak pernah memberi makan bayi Anda. Dengan membiarkan mereka makan sampai kenyang, Anda mengatur suplai susu Anda, yang mengurangi kemungkinan pembengkakan. Ketika Anda mengatur waktu bayi Anda, Anda menempatkan diri Anda pada risiko tersumbatnya saluran dan infeksi karena payudara Anda tidak pernah sepenuhnya terkuras.
7 Anda Menunggu Hingga Bayi Anda Menjerit-jerit Perawat
KellyMom mencatat bahwa menangis bukanlah indikator awal kelaparan bayi Anda. Menangis adalah ketika mereka putus asa dan Anda mungkin menemukan bahwa mencoba memberi makan bayi yang berteriak itu sulit dan sangat tidak nyaman, terutama jika anak kecil Anda menekan puting Anda atau menyusu pada areola Anda alih-alih puting Anda karena mereka begitu lapar. Cobalah mengambil isyarat lapar bayi Anda, seperti rooting atau mengisap tangan mereka, sehingga Anda dapat memberinya makan segera setelah Anda melihat dan mencegah mereka berteriak.
8 Anda Tidak Menguras Payudara Secara Lengkap
Baik itu karena memompa atau menyusui, jika payudara Anda tidak sepenuhnya terkuras, Anda mungkin merasa tidak nyaman. Tidak hanya mengosongkan payudara berarti Anda tidak berisiko tersumbat saluran atau infeksi, tetapi Kelly Mom mencatat bahwa itu juga mengatur suplai ASI Anda dan bahkan dapat meningkatkannya jika Anda kesulitan mempertahankannya.
9 Anda Tidak Bolak Payudara Setiap Memberi Makan
Beberapa wanita menggunakan kedua payudara selama menyusui dan yang lain hanya menggunakan satu, membiarkan bayi mereka benar-benar mengeringkannya. Tapi tidak peduli di sisi mana Anda berada, pastikan untuk mengganti payudara untuk setiap menyusui. Jika Anda mulai di sebelah kiri terakhir kali, saatnya untuk mulai di sebelah kanan Anda. Dengan membalikkan payudara Anda, The Bump mencatat bahwa Anda memastikan satu payudara selalu terkuras penuh dan menghasilkan lebih banyak susu dan Anda menahan pembengkakan.
10 Anda Beras Menyusui Seharusnya Menyakitkan
Sensitivitas dan kelembutan puting pada hari-hari awal menyusui adalah normal, tetapi Medela mencatat bahwa jika rasa sakit berlanjut, ada sesuatu yang salah. Jangan menganggap menyusui harus menyakitkan - itu dimaksudkan untuk menjadi pengalaman yang menyenangkan dan nyaman.
11 Puting Anda Tidak Mengalami Peluang Kering
Lingkungan yang basah sangat cocok untuk infeksi ragi dan sariawan untuk tumbuh dan puting Anda akan menjadi basah sebagian besar saat menyusui. Dr. Sears merekomendasikan pengeringan udara pada puting Anda untuk tidak hanya membantu rasa sakit atau iritasi, tetapi juga untuk menjaga mereka agar tetap lembab dan hangat, menyediakan tempat yang cukup untuk infeksi tumbuh.
12 Anda Tidak Ingin Menggunakan Dot
Oke, dengar, saya tahu ada banyak informasi yang saling bertentangan tentang dot. Apakah mereka menyebabkan kebingungan puting pada bayi yang disusui? Apakah mereka aman? Apakah mereka layak diperjuangkan nanti saat Anda membawanya pergi? Tetapi jika Anda menolak untuk menggunakannya, Anda mungkin menemukan bahwa payudara Anda adalah satu-satunya sumber kenyamanan bayi Anda, memperpanjang rasa sakit atau sakit.
13 Aksesori Pompa Anda Tidak Sesuai
Seperti kebanyakan hal lain dalam hidup, pompa ASI Anda tidak satu ukuran untuk semua. Medela mencatat bahwa pelindung payudara yang terlalu kecil dapat menyebabkan puting lecet, nyeri, dan bahkan meninggalkan bekas pada payudara Anda di mana ujung-ujungnya menggali ke dalam kulit Anda. Jika payudara Anda sangat penuh, rasa sakitnya bisa lebih buruk dengan flensa dan pelindung yang terlalu kecil. Anda dapat menemukan aksesori yang pas di toko bayi atau online.
14 Anda Mengandalkan Bantal Perawatan
Bantal menyusui bisa sangat membantu, tetapi bantal juga bisa menimbulkan masalah jika Anda terlalu bergantung padanya. "Banyak ibu membiarkan bayi berbaring di bantal menyusui dan menggantung dari payudara mereka, menyebabkan puting yang sakit, " kata Leigh Anne O'Connor, IBCLC. Gunakan mereka untuk membantu Anda memberi makan bayi Anda, bukan untuk mengambil semua berat si kecil Anda dan melukai puting susu Anda dalam proses itu.
15 Anda Tidak Mengekspresikan Payudara Yang Penuh
Jika memompa berlebihan membuat Anda takut, saya bisa mengerti, tetapi ibu yang tidak mengekspresikan payudara yang membesar dengan tangan bisa juga kesakitan. Dengan mengungkapkan cukup banyak untuk membuat payudara Anda nyaman, National Childbirth Trust mencatat bahwa Anda tidak merusak persediaan Anda atau menempatkan diri Anda pada risiko infeksi. Selain itu, pengekspresian tangan dapat melembutkan payudara Anda yang membesar sehingga bayi Anda dapat menyusu dan membuat menyusui lebih mudah bagi Anda berdua.