19 Minggu Hamil: Apa yang Diharapkan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu ke-19
• Berapa Ukuran Bayi?
• Perubahan Tubuh Umum
• Gejala Kehamilan di Minggu ke-19
• Perut pada 19 Minggu Kehamilan
• 19 Minggu Ultrasound
• Makan apa
• Kiat & Perawatan
• Apa yang Anda Butuhkan?

Inilah saatnya untuk memberi selamat pada diri sendiri karena Anda telah berhasil menyelesaikan setengah siklus kehamilan Anda, dengan satu atau dua tonjolan di jalan. Minggu ini juga penuh dengan kejutan dan kegembiraan. Dan seperti biasa, tetap melakukan hal-hal yang benar pada waktu yang tepat dan sebelum Anda menyadarinya, itu akan menjadi waktu untuk memberikan bundel kecil Anda atau kumpulan kebahagiaan.

Pertumbuhan Bayi Anda Selama Kehamilan - Minggu ke-19

Katakan saja bahwa pada permulaan dan pada akhir minggu ^ke- 19, bayi Anda harus seukuran pisang besar atau mangga. Tetapi yang lebih penting, kulit bayi Anda sekarang memiliki perlindungan di rahim Anda dalam bentuk vernix caseosa sementara itu terus tumbuh.

Tubuh bayi Anda juga dilindungi oleh lanugo, yang mungkin terlihat kusut pada saat kelahiran, tetapi kulit sensitif tentu dilindungi dari cairan ketuban. Seperti biasa, bayi Anda akan terus tumbuh! Jangan lupa untuk melihat apa yang diharapkan dari minggu ^ke- 20 kehamilan di bawah ini.

Berapa Ukuran Bayi?

Seperti yang disebutkan, pada kehamilan 19 minggu ukuran bayi dapat dibandingkan untuk yang dari mangga atau pisang. Pada titik ini berat bayi Anda antara 240-250 gram dan harus sekitar 6-6, 5 inci. Namun, Anda dapat mengharapkan pertumbuhan yang cepat dari titik ini dan seterusnya jika Anda melakukan semuanya dengan benar.

Perubahan lain yang bisa Anda lihat adalah perkembangan bagian-bagian sensorik otak bayi Anda, penampilan rambut-rambut berbeda di kepala bayi Anda dan akhirnya fungsi hampir lengkap dari ginjal bayi Anda.

Perubahan Tubuh Umum

Karena tubuh bayi kecil Anda berubah dengan cepat di dalam perut Anda, Anda juga mungkin merasakan beberapa perubahan tubuh ekstra selama kehamilan selama minggu ^ke- 19. Untuk satu, Anda pasti harus merasa lebih energik atau aktif, kecuali tentu saja, Anda masih menghadapi morning sickness atau mual. Anda juga mungkin merasa sedikit lelah dari biasanya karena tubuh Anda bekerja dua kali lebih keras untuk mengakomodasi bayi yang tumbuh cepat.

Lebih penting lagi, payudara Anda kemungkinan besar akan menjadi dua kali lipat dari ukuran normal Anda. Juga, Anda harus menambah berat badan yang cukup besar, dan sangat disarankan untuk menambah berat badan yang tepat, tidak lebih dan tidak kurang karena ini akan terbukti merugikan.

Gejala Kehamilan di Minggu ke-19

Seperti biasa, Anda dapat mengharapkan gejala-gejala baru muncul selama minggu ^ke- 19 kehamilan, bersama dengan gejala-gejala yang sudah ada yang mungkin sudah Anda gunakan sekarang.

• Hot Flashes: Ini pasti harus menjadi tambahan baru untuk daftar gejala yang pasti sudah Anda lihat sepanjang kehamilan Anda. Anda akan berkeringat dan merasa lebih hangat karena fakta bahwa aliran darah di sistem Anda telah meningkat
• Rasa sakit dan sakit di mana-mana: Tidak ada kejutan di sana. Tubuh Anda memegang sedikit berat dan harus memiliki kekuatan yang cukup untuk mengakomodasi lebih banyak, tetapi itu tidak berarti bahwa itu akan terjadi tanpa hambatan.
• Nyeri di pinggul: Ini bisa diperkirakan karena melonggarnya ligamen
• Kram: Serangkaian kram kaki akan berlanjut karena kenaikan berat badan, hormon, dan kelelahan
• Pusing: Anda bisa berharap sedikit pusing dan pusing
• Nyeri perut: Anda akan menemukan bahwa perut Anda akan mengalami beberapa rasa sakit karena pertumbuhan rahim

Perut pada 19 Minggu Kehamilan

Dengan penambahan berat badan yang cukup, perut Anda bisa membusuk dan menjadi lebih dari sekadar kembung dari gas. Beberapa wanita mungkin akan mulai menunjukkan tonjolan pada tahap kehamilan ini. Orang lain mungkin melakukan pekerjaan yang lebih baik hanya tentang menyembunyikan benjolan.

Pembaruan yang paling penting adalah bahwa Anda tidak akan lagi dapat menghilangkan aktivitas di dalam perut Anda hanya sebagai gas atau rasa sakit ringan melihat bahwa gerakan bayi Anda yang akan mencakup beberapa tendangan akan lebih terasa dan memiliki pola.

19 Minggu Ultrasound

Ultrasonografi pada minggu ^ke- 19 tentu akan memiliki beberapa kejutan sendiri. Untuk satu, 5 indera sedang dalam perjalanan untuk dikembangkan. Bayi Anda sudah merasakan cahaya dan akan terus bekerja pada sel-sel saraf untuk penciuman, rasa, dan pendengaran.

Bayi Anda juga memiliki lapisan pelindung baru yang secara kasar diterjemahkan sebagai keju pernis yang membuatnya aman dari cairan ketuban. Sebagian besar dari Anda akan dapat melihatnya saat lahir dan mengenalinya sebagai zat berminyak keputihan pada kulit sensitif bayi Anda. Organ reproduksi bayi akan sepenuhnya berkembang.

Selain itu, Anda mungkin sekali lagi ingin melihat lebih banyak gerakan bayi dan mendengarkan detak jantung. Pada dasarnya, Anda dapat mengharapkan untuk melihat jantung, otak, dan tulang belakang pada pemindaian khusus ini.

Makan apa

Karena bayi Anda makan melalui Anda dan telah dan akan terus makan, sampai melahirkan, tidak mengherankan untuk meributkan makanan kehamilan minggu ke-19. Ingatlah hal-hal penting yang perlu Anda masukkan ke dalam diet Anda untuk bayi dan Anda.

• Mengonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin B penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Tambahkan susu, daging, keju, dan kedelai ke piring Anda
• Lemak yang baik dapat membantu bayi Anda tumbuh dengan baik. Ini dapat diperoleh dari berbagai macam kacang-kacangan dan biji-bijian
• Pastikan Anda menambahkan susu ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan kesehatan tulang bayi karena mengandung kalsium
• Sayuran hijau berdaun dan buah segar mengurangi risiko anemia dan mengontrol tekanan darah
• Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam lemak omega 3 untuk perkembangan otak bayi
• Kacang kedelai menyediakan protein, serat, dan asam lemak omega 3
• Jangan lupa ikan, terutama yang berminyak, yang bagus untuk pertumbuhan bayi
• Daging tanpa lemak dan beberapa daging merah kaya akan protein dan bisa menjadi pilihan yang baik untuk non-vegetarian

Kiat & Perawatan

Kehamilan tentu saja merupakan salah satu perjalanan terindah dalam hidup Anda. Namun, menjadi semakin penting untuk menjaga diri Anda dan bayi Anda aman dengan melakukan segalanya dengan benar. Temukan daftar Dos dan Larangan Kehamilan yang diantisipasi yang dapat membantu Anda dengan ini. Yang terpenting, jaga diri Anda dalam kondisi prima yang akan membantu Anda menggendong anak Anda tanpa hambatan sampai waktu kelahiran Anda.

Lakukan

Di bawah ini adalah daftar semua hal yang harus Anda lakukan selama minggu ^ke- 19 kehamilan Anda.

• Tetap positif dan ceria
• Mintalah bantuan jika Anda membutuhkannya karena Anda akan mengalami perubahan suasana hati
• Makan dengan benar dan pada waktu yang tepat
• Tetap terhidrasi dengan air dan jus
• Beli bantal yang bagus untuk membantu Anda mengatasi rasa sakit
• Latihan bermeditasi dan lakukan yoga
• Minum obat yang disarankan oleh dokter Anda
• Istirahat yang cukup dan jam tidur yang teratur

Larangan

Di bawah ini adalah daftar semua hal yang tidak boleh Anda lakukan selama minggu ^ke- 19 kehamilan Anda.

• Merokok, minum alkohol, atau menggunakan narkoba
• Tetap dalam kondisi kebersihan yang dipertanyakan
• Paparkan diri Anda dengan aroma, suara, atau kontaminan yang terbukti merugikan
• Tekankan diri Anda
• Makan berlebihan atau kurang makan
• Hindari berkonsultasi dengan dokter jika ada yang tidak beres
• Abaikan kesehatan mulut

Apa yang Anda Butuhkan?

Berbelanja selama kehamilan harus diperhatikan karena Anda harus senyaman mungkin. Pastikan Anda memilih baju hamil dari bahan katun. Beli pakaian lapang yang dapat membantu Anda bernapas. Beli sepatu flat berkualitas baik serta buku-buku tentang kehamilan dan pengasuhan anak. Produk perawatan mulut dan sanitasi harus dibeli juga karena Anda lebih rentan terhadap infeksi karena kekebalan yang rendah. Persediaan makanan ringan seperti kacang-kacangan, buah-buahan, dan yogurt untuk mempromosikan makan sehat.

Bersiaplah sebelumnya dan ikuti aturan untuk kehamilan yang aman dan sehat.

Minggu Sebelumnya: 18 Minggu Hamil

Minggu Depan : 20 Minggu Hamil