5 Ibu Bollywood Berbagi Rahasia Nutrisi Teratas Untuk Anak-Anak!

Kadar:

{title}

Di samping semua pakar kesehatan dan ahli diet di dunia, ada seseorang yang tahu nutrisi lebih baik daripada orang lain. Siapa yang kita bicarakan? Ibu! Mereka memiliki kemampuan luar biasa untuk memberi makan anak-anak mereka makanan lezat namun bergizi hari demi hari, dan mencari tahu apa yang sesuai dengan kepentingan terbaik anak mereka. Ditto untuk ibu-ibu Bollywood kami. Sama seperti kita semua, mamalia filmis kita juga berjuang dengan amukan dan mencoba yang terbaik untuk membuat waktu makan menjadi sehat dan semenarik mungkin. Apa sebenarnya formula rahasia mereka?

Kami telah membawakan untuk Anda berbagai macam rahasia dari lima ibu Bollywood. Kiat-kiat ini memberi tahu Anda bagaimana mereka memberi anak-anak mereka nutrisi yang cukup. Mengingat waktu makan dengan anak-anak tetap merupakan perjuangan abadi, apa yang terjadi dengan anak-anak muda yang tertarik pada jenis makanan yang salah, rahasia ini sebenarnya dapat membantu Anda menanganinya. Dalam hal anak-anak, setiap bantuan kecil sangat berarti!

5 Ibu Bollywood Berbagi Rahasia Nutrisi Teratas Untuk Anak-Anak Mereka!

1. Aishwarya Rai

{title}

Bagian terbaik tentang rahasia nutrisi ibu ini adalah ini - kesederhanaan! Dia percaya bahwa menjaga makanan sehari-hari tetap ringan, sederhana dan khas India. Mengembangkan kebiasaan makan makanan sehat dan sederhana setiap hari memastikan anak-anak kita melanjutkan gaya hidup ini bahkan setelah mereka dewasa. Ini juga memiliki keuntungan tambahan - Anda bisa mempertahankan berat badan yang sehat bahkan tanpa olah raga berat. Bahkan, pertukaran makanan India ini telah terbukti meningkatkan berat badan! Namun, Aish percaya sesekali memanjakan diri - dalam makanan Thailand atau Meksiko - untuk mengekspos putrinya dengan berbagai selera.

Kiat Top Mommy: Aaradhya dilatih untuk makan ghar ka khana. Kebiasaan makan kami sederhana - kami menikmati kombo roti-sabji-daal-nasi yang khas. Masakan India sangat kaya dan beragam, kami tidak merasa perlu mencoba Thailand atau Meksiko atau Italia. ”

2. Shilpa Shetty

{title}

Salah satu ibu Bollywood terkuat yang kita tahu, Shilpa memiliki rahasia makanan yang sederhana namun sangat penting - memonopoli bukanlah nutrisi! Sebagai ibu, kita sering berlebihan dengan makanan anak-anak kita; sepertinya tidak pernah cukup. Shilpa percaya pada diet bergizi dan memadai yang juga dikontrol porsi. Dia juga memasukkan rahasia memasak di dapur yang dia pelajari dari ibunya. Kami pikir tip tentang tempat memasak ini adalah pemenang yang sempurna.

Kiat Top Mommy: Ibuku sangat menyadari masalah jantung di keluargaku, jadi dia memastikan kami memiliki banyak minyak nabati, dan ia mengganti santan dengan susu biasa, yang lebih rendah kolesterolnya. Kami memiliki banyak masala di rumah. Kami melakukannya dengan mudah, untuk membuatnya lebih mudah pada sistem pencernaan, dan untuk mengeluarkan rasa sayuran. "

3. Raveena Tandon

{title}

Mommy ini percaya memulai hari dengan kekuatan otak! Sarapan untuk anak-anaknya adalah makanan bergizi yang biasanya terdiri dari susu, pisang, telur, roti gandum, oatmeal, yoghurt, dan buah-buahan dan kacang-kacangan. Bukankah pikiran itu sangat menyegarkan? Untuk sisa makanan, Raveena mencoba memperkenalkan sayuran dalam berbagai tekstur, warna, dan bentuk - varietas adalah bumbu kehidupan! Dia juga memastikan anak-anak jauh dari makanan berminyak / goreng, makanan yang mengandung maida dan minuman aerasi. Ini mungkin tampak menantang untuk dilakukan tetapi menanamkan kebiasaan yang tepat sejak dini dapat menyelesaikan pekerjaan.

Tip Mommy Top: Umumnya, saya menyajikan mereka satu hidangan menarik dengan dua hidangan membosankan. Jangan hanya mengandalkan sayuran untuk setiap hidangan. Meskipun ini mungkin tampak seperti taktik yang baik, jika digunakan secara teratur, itu akan menjadi bumerang. Anak-anak Anda akan menganggap sayuran sebagai sesuatu yang sangat buruk sehingga mereka perlu disamarkan ! ”

4. Malaika Arora

{title}

Model peran kebugaran kami dengan sangat baik meniru tradisi di rumah - anak-anaknya tahu persis makanan apa dan tidak aman! Anak-anak suka makanan jalanan dan makanan luar, dan jika jujur, sangat sulit untuk memantau ini. Putra Malaika, misalnya, adalah penggemar berat makanan dan pasta India Selatan. Apa yang dilakukan Malaika adalah mengambil upaya tambahan untuk mengajar anak-anaknya mengidentifikasi tempat-tempat yang aman untuk membeli makanan - mempertimbangkan kebersihan, persiapan makanan, dan bahan-bahan yang digunakan. Selain itu, dia sangat percaya pada waktu makan reguler. Tidak hanya mempertahankan tingkat metabolisme yang sehat tetapi juga mencegah anak-anak dari ngemil yang tidak sehat.

Kiat Top Mommy: “Selalu ada saus spesial dengan hidangan. Saya bahkan mencoba dan menambahkan bahan-bahan baru ke dalam makanan sehingga menjadi lebih enak. (Saya juga) hanya menyajikan makanan di meja makan dan memastikan dia tidak makan sendirian atau saat menonton televisi. "

5. Karisma Kapoor

{title}

Bagaimana Anda mendefinisikan ibu yang beruntung? Seseorang yang anak-anaknya mencintainya memasak sejak awal! Anak-anak Karishma menyukai makanan yang ia buat, terutama dal chaawal dan bhindi, tetapi tidak begitu banyak bompet dan karela! Untuk mengatasi ketidaksukaan ini terhadap sayuran seperti brokoli dan wortel, ia memotongnya dalam berbagai bentuk dan menyajikannya dengan saus. Dia bahkan mencoba ini untuk bersulang - menggunakan pemotong kue untuk memotong hati dan bintang. Selalu bekerja dengan anak-anak! Kiat lain yang sangat dianjurkannya adalah melayani anak-anak setiap tiga hingga empat jam. Sering makan memastikan lebih sedikit ketidaknyamanan juga!

Kiat Top Mommy: “Untuk membuat mereka makan khaana yang tidak menarik, saya bercerita kepada mereka saat mereka makan. Saya tidak menghilangkan apa pun dari mereka. Jadi saya biasanya memperlakukan mereka dengan junk food selama akhir pekan. Tapi saya memastikan mereka tidak terlalu memanjakan diri. ”

Bravo, ibu! Dalam gaya hidup gila hari ini, makanan dan nutrisi lebih penting daripada sebelumnya. Mengembangkan kebiasaan makan yang baik di awal kehidupan dan menciptakan keseimbangan yang indah antara kesehatan dan rasa tidak mudah - tetapi para ibu melakukannya dengan gaya. Ada alasan Ma Ke Haath Ka Khaana menikmati status pemujaan yang dilakukannya!

Artikel Sebelumnya Artikel Berikutnya

Rekomendasi Untuk Ibu‼