5 Makanan Yang Seharusnya Anak-Anak Jangan Makan Bersama - Dan Bagaimana Anda Dapat Membuat Mereka Lebih Baik

Kadar:

Bahkan makanan yang baik bisa menjadi masalah jika tidak dipasangkan dengan benar. Kombinasi makanan yang salah dapat memicu banyak masalah kesehatan pada anak-anak. Baca terus untuk mengetahui 5 kombinasi makanan buruk - dan cara membuatnya lebih baik!

Banyak hal berjalan bersama dengan baik - Tom dan Jerry, hitam dan putih, Laurel dan Hardy, hujan dan kulhad-waali chai, sore musim panas yang panas dan kulfi!
Memang, beberapa hal berjalan sangat, sangat baik bersama.

Namun, kombinasi makanan populer berikut ini bisa menjadi bencana ketika menyangkut kesehatan dan kesejahteraan anak Anda! Sepopuler dan sedap mungkin, mereka sebenarnya kombinasi makanan yang buruk, dalam hal kesehatan anak Anda.

5 Kombinasi Makanan Buruk Yang Harus Dihindari Anak-Anak

Kami ibu memperhatikan dan memperhatikan apa yang kami taruh di piring anak kami. Kami membutuhkan banyak usaha dan rasa sakit untuk memastikan makanan yang kami sajikan kepada anak-anak kami sehat, bergizi, lezat, dan dimasak dengan baik. Namun, bahkan makanan yang baik pun dapat menjadi masalah jika tidak dipasangkan dengan benar! Kombinasi makanan yang salah dapat memicu banyak masalah kesehatan pada anak-anak, termasuk -

• Gangguan pencernaan
• Gas
• Sakit perut
• Mual
• Muntah
• Peracunan

Bahkan dalam kasus-kasus di mana tidak ada manifestasi langsung, konsumsi kombinasi makanan yang lama dapat menimbulkan penyakit gaya hidup seperti diabetes, penyakit jantung, dll. Hal ini juga dapat menyebabkan penuaan pada organ-organ tertentu lebih cepat daripada bagian tubuh lainnya, seperti hati, pankreas, dll.
Berikut adalah 5 kombinasi makanan umum yang harus dihindari ketika merencanakan makanan anak Anda

...

dan cara untuk membuatnya lebih baik, jika anak Anda membuat ulah untuk mereka!

1. Pisang dan Susu

Ya, makanan enak yang umum dan sering favorit ini sebenarnya tidak boleh - tidak menurut Ayurveda.
Sesuai Ayurveda, pisang dan susu adalah kombinasi makanan yang merangsang produksi toksin dalam tubuh. Itu juga membuat seseorang lamban, dan memperlambat pikiran. Jangan percaya kita? Nah, apakah Anda pernah memperhatikan bagaimana perasaan mengantuk dan mengantuk setelah menikmati smoothie pisang atau shikran (makanan penutup Maharashtrian, terdiri dari irisan pisang dalam susu dan dengan gula)? Anda mungkin berpikir itu hal yang baik, tetapi tidak!

Kombinasi pisang dan susu juga telah disarankan untuk mempengaruhi pola tidur

...

dan kita semua tahu betapa pentingnya tidur bagi anak-anak. Kombinasi ini juga meningkatkan batuk dan lendir dalam tubuh, dan karenanya sebaiknya dihindari oleh anak-anak yang menderita pilek, dan juga oleh semua anak setelah matahari terbenam. Pisang dan kombinasi susu juga merupakan faktor risiko untuk anak-anak dengan asma.
Jadikan Lebih Baik: Untuk menjadikan ini kombinasi makanan yang baik, tambahkan sejumput kapulaga atau pala ke dalam sajian. Ini akan membantu pencernaan.

2. Buah dan Yoghurt

Menurut Ayurveda, berikut adalah efek berbeda dari kombinasi buah dan yoghurt pada tubuh:

• mengurangi api pencernaan
• mengubah flora usus
• menghasilkan racun
• menyebabkan hidung tersumbat
• menyebabkan dingin, batuk
• menyebabkan alergi

Kita tahu ini mungkin mengejutkan bagi sebagian besar ibu, terutama mereka yang suka yoghurt buah. Yoghurt buah dalam kemasan sering menjadi pilihan sehat 'makanan siap saji' bagi banyak ibu. Namun, ini sangat berbahaya karena tidak hanya menggabungkan buah-buahan dan yoghurt, tetapi juga memiliki banyak bahan pengawet.

Juga, tahukah Anda bahwa yoghurt kemasan (polos, rasa, atau jenis lainnya) tidak mengandung bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt buatan sendiri? Bakteri ini adalah alasan utama mengapa kita mengkonsumsi dadih! Jadi, ide yang buruk.
Make It Better: Untuk membuat kombinasi ini baik untuk tubuh, Anda dapat menggunakan yoghurt suhu-kamar. Pastikan yoghurt polos dan tidak memiliki rasa tambahan. Bagaimanapun, hindari buah jeruk dan beri dari campuran. Tambahkan sedikit madu dan kayu manis.

3. Roti Putih dan Selai

Mungkin item sarapan paling favorit bagi kebanyakan anak-anak, kombinasi ini mematikan karena menyebabkan lonjakan tiba-tiba kadar gula darah. Ini memiliki dua efek:

• Anak-anak mungkin merasa sangat lelah begitu kadar gulanya mereda. Ini dapat mengganggu rutinitas normal mereka, saat setengah hari, mereka tiba-tiba menjadi sangat mengantuk dan lelah dan mungkin tidak dapat fokus pada hal-hal yang ada di tangan. Ini juga bisa membuat mereka mudah marah dan rewel.

• Efek kedua adalah: untuk mengatasi ledakan tiba-tiba gula dalam aliran darah, tubuh bekerja ekstra keras untuk menghasilkan jumlah insulin yang proporsional. Hal ini menyebabkan stres yang tidak semestinya dan tidak perlu bagi tubuh, terutama pankreas.

Jika Anda mengubah sarapan ini menjadi kebiasaan, pankreas anak Anda akan cepat aus, sehingga menimbulkan masalah kesehatan yang lebih parah nantinya.
Make It Better: Dianjurkan untuk pergi untuk roti gandum dan multi-serat kaya serat. Itu selalu merupakan ide yang baik untuk melewatkan karbohidrat sederhana untuk sarapan dan sebagai gantinya memilih makanan kaya serat dan karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, gandum, buah-buahan, kacang-kacangan, dll.

WATCH: Kombinasi Makanan Buruk Menurut Ayurveda

4. Daging dan Pati

Dalam keluarga yang mengonsumsi protein hewani, ini adalah poin penting untuk diingat. Daging (seperti ayam, domba, kalkun, dll.) Dan makanan bertepung (seperti kentang, pasta, roti, dll.) Jangan pernah dimakan bersama, jadi jangan sajikan kombinasi ini untuk anak Anda.

Alasannya adalah - berbagai jenis lingkungan lambung diperlukan untuk mencerna kelompok makanan ini, terutama dalam hal tingkat keasaman. Jadi ketika Anda memberi makan protein dan makanan bertepung pada anak Anda secara bersamaan, dalam sekali makan, tubuh anak Anda bingung tentang apa yang harus dicerna terlebih dahulu.

Namun sebagian besar telah diamati, bahwa protein hampir selalu dicerna terlebih dahulu, diikuti oleh pati. Namun, pati, sementara itu, difermentasi karena lingkungan asam lambung. Ini terurai, dan akan dikonversi menjadi produk akhir beracun. Ini dapat menimbulkan banyak masalah perut seperti kram, gangguan pencernaan, gas, perut kembung, dan banyak lagi.

Make It Better: Makan daging sendiri. Jangan gabungkan mereka dengan makanan bertepung. Di sisi lain, jangan ragu untuk menambahkan sayuran hijau untuk persiapan keju seperti pasta.

5. Tomat dan Keju

Tomat adalah buah asam. Menggabungkannya dengan pati memiliki efek yang sama dengan menggabungkan daging dengan pati - keasaman tomat menyebabkan pati berkurang menjadi produk akhir yang beracun.

Ini adalah kombinasi yang sangat penting untuk diingat sehubungan dengan apa yang kita berikan kepada anak-anak kita, karena sebagian besar makanan favorit anak-anak, seperti pizza, pasta, dll., Termasuk kombinasi ini.

Jadikan Lebih Baik: Lebih suka memasak pasta keju dengan saus pesto hijau, dan dengan banyak sayuran. Jika Anda ingin menggunakan tomat dalam resep, cobalah dan hindari keju. Sedangkan untuk pizza, cobalah dan beli basis pizza gandum atau multigrain.

6. BONUS!

Air Minum dengan Makanan Juga Tidak Ketat!

Banyak anak memiliki kebiasaan minum banyak air selama makan. Bahkan, para ibu sering duduk untuk memberi makan anak mereka dengan segelas air di tangan, untuk membantu anak-anak mereka dengan cepat menyelesaikan makanan mereka (terutama jika itu adalah resep yang tidak terlalu disukai).

Bayangkan - Anda mencoba membuat chutney kelapa di blender Anda. Setelah Anda memasukkan kelapa, cabai hijau, ketumbar, dan semua bahan lainnya, apa yang akan terjadi jika Anda menambahkan segelas air ke dalam campuran? Apakah Anda pikir Anda akan mendapatkan chutney pucat yang bagus? Tidak benar
Hal yang sama terjadi ketika Anda minum selama makan.

Ketika anak-anak minum air selama makan, itu mencairkan cairan pencernaan yang diproduksi tubuh, untuk mengantisipasi makan yang akan diterima. Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan (karena makanan hanya akan duduk di perut Anda tanpa dicerna dan dimanfaatkan oleh tubuh), biasanya diikuti oleh penumpukan gas.

Sebagai gantinya, Anda dapat mendorong anak-anak untuk memulai makan dengan setengah gelas, atau beberapa teguk air. Setelah makan, tunggu setidaknya setengah jam sebelum menawarkan anak Anda minum air.

Jelas bahwa anak-anak akan tetap menginginkan makanan ini sesekali. Ketika mereka melakukannya, masukkan perubahan yang kami sarankan untuk membuatnya sehat / kurang merusak. Pada saat yang sama, ingatlah, bahwa makanan ini secara individual baik untuk anak Anda! Jadi jangan singkirkan anak Anda dari makanan ini. Hanya saja, jangan memasangkannya bersama. Makan sehat, tetap bugar!