5 Hal yang Tidak Percayai Merusak Kesehatan Anda!
Ke mana pun Anda melihat, Anda akan menemukan banyak sekali informasi tentang kebiasaan dan makanan yang tidak sehat yang mengancam kesehatan Anda. Tetapi bagaimana dengan kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya yang berbahaya? Benar-benar bermanfaat untuk mengetahui hal-hal tidak sehat yang Anda lakukan setiap hari!
Menjadi penggemar kebugaran jelas merupakan hal yang hebat. Itu berarti Anda cukup peduli dengan diri sendiri untuk berolahraga dan makan sehat. Tetapi apakah itu cukup? Nah, berita sedihnya adalah masih ada hal-hal yang Anda lakukan setiap hari yang dapat merusak kesehatan Anda jika Anda tidak berhenti sekaligus!
5 Kegiatan Harian yang Dapat Membahayakan Kesehatan Anda
1. Menikmati Popcorn microwave
Jika Anda menyukai apa yang Anda makan, popcorn bisa menjadi teman terbaik Anda. Ya, ini adalah makanan rendah kalori, tetapi tahukah Anda bahwa makanan yang bisa microwave tidak baik untuk Anda? Paket di mana popcorn microwave dikemas dengan lapisan anti-lengket yang melepaskan asam perfluorooctanoic ketika tas terurai. Asam ini sebenarnya telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker! Alih-alih membuat popcorn dalam microwave, cobalah kernel jagung rebus.
2. Menunda terlalu lama
Dokter dan pakar kesehatan berulang kali menekankan perlunya tidur yang cukup untuk kesehatan yang baik. Jika Anda menganggap ini sebagai sinyal hijau untuk tidur selama yang Anda inginkan, pikirkan lagi. Apa pun lebih dari enam-delapan jam tidur dan Anda menempatkan jantung miskin Anda dalam risiko. Tentu saja, untuk para ibu yang tidur nyenyak, silakan tidur siang kapan pun Anda bisa!
3. Minum Botol Gym
Menurut Anda apa yang terjadi ketika Anda membuka tutup botol gym untuk minum air? Anda mengirimkan kuman dari keringat ke botol yang kemudian ditransfer ke tubuh Anda. Inti dari peningkatan kesehatan hilang ketika Anda melakukan ini. Alih-alih, berinvestasilah dalam botol mulut lebar dengan tutup sekrup untuk melanjutkan latihan Anda.
4. Sisa Dalam Ruangan
Setuju, melangkah keluar selama musim panas atau menuangkan hujan adalah hal terakhir yang ada dalam pikiran Anda. Tetapi tinggal di dalam ruangan untuk waktu yang lama juga merupakan cara yang tidak sehat untuk membahayakan kesehatan Anda. Anda menghirup udara basi dan tidak mendapatkan cukup sinar matahari. Indera Anda terasa membosankan seperti halnya pikiran Anda. Sebaliknya, keluarlah dari rumah untuk mencari udara segar di pagi hari dan setelah makan malam bersama suami Anda. Ajak si kecil juga dan mengubahnya menjadi ritual keluarga.
5. Duduk untuk Periode Lama
Tuntutan kerja mengharuskan Anda menghabiskan waktu berjam-jam di meja Anda. Tapi Anda pasti tidak terikat dengan itu! Duduk terlalu lama adalah hal tidak sehat yang Anda lakukan setiap hari. Faktanya, itu adalah alasan utama penyakit jantung dan diabetes. Sesekali, istirahat dan berjalan ke filter air untuk segelas air, atau hanya berdiri dan bergerak.
Seiring dengan kebiasaan buruk ini, Anda juga harus menghindari mengenakan pakaian yang terlalu ketat dan sepatu dengan sepatu hak tinggi. Bagaimanapun, mengikuti tren mode terbaru baik-baik saja tetapi tidak dengan mengorbankan kesehatan Anda. Lain kali Anda mendapati diri Anda melakukan salah satu dari hal-hal yang tidak sehat ini, pertimbangkan kesehatan Anda dan cobalah untuk melakukan perubahan.