7 Hal Yang Harus Dilakukan Pada Siang Hari Agar Makan Malam Lebih Mudah
Sebagai ibu baru, tidur adalah komoditas yang didambakan. Ini juga biasanya dalam persediaan yang cukup singkat. Bayi yang baru lahir perlu makan setiap beberapa jam setiap saat dan, terlepas dari apakah Anda menyusui atau menyusui dengan botol, malam dapat menjadi sulit. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di siang hari untuk mempermudah pemberian makan malam pada Anda dan bayi Anda. Meskipun mungkin tidak akan pernah mudah untuk bangun di tengah malam, dengan sedikit persiapan, menyusui itu bisa menjadi beberapa waktu termanis di antara kalian berdua.
Beberapa bulan pertama setelah saya melahirkan putri pertama saya adalah kabur. Saya ingat terkejut oleh betapa lelahnya saya, tetapi pada saat yang sama saya juga jatuh cinta dengan orang mungil baru ini yang membutuhkan saya setiap beberapa jam, siang dan malam. Meskipun tidak pernah mudah untuk eksis dalam kekaburan yang kurang tidur, saya belajar bahwa sedikit persiapan dapat menyelamatkan hari (atau malam, dalam hal ini), memastikan bahwa kami berdua tidur sebanyak yang kami bisa selama yang pertama. beberapa bulan.
Ingat, pada akhirnya bayi Anda akan tidur sepanjang malam. Akhirnya mereka tidak membutuhkan Anda setiap beberapa jam. Dan, gila kedengarannya, Anda akan melewatkan makan malam hari. Jadi bantulah dirimu sendiri dan gunakan tip-tip ini untuk digunakan, mengingat waktu tidak bertahan selamanya.
1 Pompa Pompa Pompa
Apakah Anda memompa secara eksklusif atau tidak, memiliki persediaan susu yang siap dipompa dapat menjadi penghemat waktu yang sangat besar. Siapkan waktu tertentu setiap hari di mana Anda memompa sebotol susu untuk malam atau satu untuk ditambahkan ke freezer Anda untuk nanti.
2 Lepaskan Botol Anda Di Muka
Demikian pula, begitu tumpukan tumpukan dibangun, Anda akan membekukannya agar tetap segar. Tapi sangat menyakitkan untuk melepaskan botol di tengah malam ketika bayi Anda lapar dan Anda setengah tertidur. Ingatlah untuk meletakkan botol-botol di lemari es di siang hari untuk memastikan bahwa mereka sudah mencair sebelum Anda membutuhkannya. Jika Anda menggunakan susu formula, ukur botol Anda di malam hari untuk memberikan satu hal yang kurang untuk dilakukan.
3 Tidur Siang
Bangun di malam hari dapat berdampak serius pada tubuh Anda. Tahan godaan untuk menjadi produktif saat bayi Anda tidur dan berikan diri Anda tambahan tidur tambahan dengan tidur siang di salah satu tidur siang siang hari bayi Anda.
4 Minta Bantuan
Meminta bantuan pasangan Anda di malam hari bisa menjadi penyelamat. Jika Anda sedang menyusui, minta botol dipompa dan siap digunakan dan jika Anda menggunakan susu formula, periksalah botolnya agar cepat beralih dari Anda ke pasangan. Selain itu, pemberian makan malam hari bisa menjadi waktu yang tepat untuk mengikat pasangan dan bayi Anda yang mungkin tidak mereka dapatkan.
5 Membuat Makanan Ringan
Saat Anda menyusui (terutama pada awalnya), Anda mungkin akan lapar sepanjang waktu. Simpan sekotak makanan ringan favorit Anda dekat dengan kursi Anda sehingga Anda akan memiliki sesuatu untuk dijangkau dan dapat tidur lebih cepat.
6 Mempersiapkan mental
Kedengarannya aneh, tetapi mengingat bahwa Anda harus bangun di malam hari sebenarnya akan membuatnya lebih mudah untuk bangun. Tidak ada yang lebih buruk daripada berpikir Anda akan tidur nyenyak dan terbangun beberapa kali. Memiliki pola pikir positif tentang makan malam hari akan membantu membuatnya lebih mudah untuk bangun dari tempat tidur.
7 Ingat Alasannya
Sesulit apa pun, mengingat bahwa pemberian makan malam hari sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatan bayi Anda akan membantu membuatnya lebih mudah.