Baby Fighting Sleep - Alasan & Tip untuk menghadapinya
Dalam artikel ini
- Apa Artinya Berjuang Tidur?
- Mengapa Seorang Bayi Melawan Tidur?
- Tips Menangani Bayi Yang Bertengkar Tidur
Orang-orang berpikir bahwa yang dilakukan bayi hanyalah makan, tidur, buang air besar, dan ulangi tetapi bukan itu. Kadang-kadang, bayi bahkan bisa melawan tidur bahkan ketika dia mengantuk atau perlu tidur. Pintar, bukankah dia anak kecilmu itu? Bayi Anda mungkin menangis ketika lapar, ia mungkin mengeluarkan suara ketika ia ingin perhatian. Anda akan memahami semua tindakan ini tetapi ketika dia berkelahi tidur bahkan ketika dia perlu tidur, Anda tidak akan dapat memahaminya dengan mudah. Memahami penyebab perilaku ini dapat membantu Anda mengetahui cara menghadapinya.
Apa Artinya Berjuang Tidur?
Jika Anda tidak menyadari tanda-tanda bayi berkelahi tidur, bisa jadi sulit untuk memahami arti sebenarnya dari perkelahian tidur itu sendiri. Cobalah menidurkan anak Anda seperti yang Anda lakukan dan akan ada saat-saat ketika ia mengungkapkan kekesalan atau frustasinya, bahkan mungkin menangis dengan suara keras atau mendorong Anda menjauh. Ini bahkan dapat berkembang menjadi menekuk punggung dan berguling-guling, menendang dan meninju, dan membuat keributan secara umum.
Mengapa Seorang Bayi Melawan Tidur?
Banyak orang tua berjuang untuk memahami mengapa bayi berkelahi tidur di siang hari atau saat-saat lain ketika itu sebenarnya untuk keuntungan mereka sendiri. Ada sejumlah faktor yang membantu bayi tertidur dengan sendirinya secara alami, dan beberapa di antaranya dapat mengganggu bayi jika tidak ada atau tidak ada.
1. Tidak Ada Rutin yang Tepat
Setelah muncul dari rahim yang aman ke dunia yang penuh dengan cahaya dan suara, bayi dapat mengambil waktu dan usaha untuk tertidur sendiri. Semakin banyak hal yang dapat diprediksi dan berulang, semakin banyak bayi mulai merasa lebih aman dan bisa rileks. Jika rutinitas setelah melahirkan cukup serampangan, bayi Anda mungkin bingung mengetahui kapan waktu menyusui dan kapan harus tertidur, yang mengarah ke perasaan tidak aman.
2. Tidak Ada Suasana yang Tepat
Satu-satunya titik referensi dari dunia yang dimiliki bayi adalah pengalaman di dalam rahim. Rahim tidak hanya menyediakan tempat yang aman yang selalu nyaman, tetapi juga merupakan tempat di mana bayi akan mendengarkan suara tubuh bagian dalam. Setelah bayi Anda keluar, pastikan kamarnya memiliki suhu yang tepat; seharusnya tidak ada suara bising di kamarnya juga. Beberapa bayi bahkan lebih suka mendengarkan dengung kipas angin atau dengungan ringan yang membantu mereka tertidur dengan mudah.
3. Menjadi Sleep Lighter
Walaupun kita mungkin bisa tidur nyenyak dengan mudah, bayi biasanya mengalami kesulitan dengan itu. Sebagian besar siklus tidur bayi berlangsung sekitar satu jam dan hampir sepertiga dari waktu itu dalam fase awal sedang dalam proses mencapai tahap tidur nyenyak. Anak-anak mungkin menganggap ini menjengkelkan dan melawan kecenderungan alami untuk tertidur.
4. Tidak Menjadi Lampin
Membedong bayi telah direkomendasikan secara luas tetapi banyak orang tua percaya bahwa bayi sebenarnya tidak menyukainya karena mereka berjuang ketika Anda membungkusnya. Sementara perjuangan itu benar, alasan di baliknya biasanya proses. Begitu mereka dibungkus, itu membuat mereka merasa seperti kembali ke dalam rahim. Ini juga membantu menjaga refleks mengejutkan mereka, memungkinkan mereka untuk tidur dengan tenang. Tetapi jika Anda tidak membungkus bayi Anda, ia mungkin menahan keinginan untuk tidur.
5. Memberi Makan Anak Anda Sepenuhnya Sebelum Tidur
Ini kedengarannya mengejutkan karena bertentangan dengan kepercayaan populer. Hampir semua orang tua mengalami bayi mereka tertidur saat menyusui atau menyusui dengan botol, membuat mereka percaya bahwa itu adalah pendekatan yang tepat untuk melakukannya. Namun, bayi biasanya lelah selama waktu tidur dan tidak boleh diberi makan banyak, karena dapat mengganggu siklus tidur normalnya. Berikan sedikit makanan sebelum Anda membuatnya tidur dan beri makan dengan benar ketika dia bangun.
6. Kehadiran Banyak Stimulasi Sebelum Waktu Tidur
Bayi sangat ingin tahu tentang dunia baru mereka, dan terus menonton, mendengarkan dan mengamati dengan cermat. Mereka juga membutuhkan banyak perhatian dan karenanya mereka menangis sehingga Anda berinteraksi dengan mereka. Walaupun ini bagus, kelebihannya bisa membanjiri anak dan membuatnya bersemangat atau terganggu, menyebabkannya melawan naluri untuk tertidur.
7. Kelelahan atau Terlalu Lelah
Beberapa orang tua cenderung melihat stimulasi berlebihan dari perspektif yang berbeda. Mereka percaya bahwa melelahkan bayi akan membuat mereka lebih mudah tertidur. Tetapi bayi bukan orang dewasa dan tidak mengerti kebijaksanaan tertidur sendiri. Karena itu, si kecil mungkin tertidur hanya untuk bangun berulang kali sepanjang siklus tidur.
Tips Menangani Bayi Yang Bertengkar Tidur
Memahami alasan mengapa bayi Anda mungkin gagal tertidur adalah satu hal, mengetahui cara menenangkan bayi yang tertidur membutuhkan keseimbangan perawatan dan kasih sayang, serta disiplin dalam cara yang tepat. Beberapa tips sederhana dapat membawa perubahan besar.
1. Periksa Kecemasan Pemisahan dan Perbaiki dengan Cara yang Benar
Meskipun jarang, bayi cenderung merasa cemas jika mereka tidak merasakan kehadiran ibu atau ayah mereka di sekitar mereka, sehingga sulit bagi mereka untuk tertidur. Jika itu yang terjadi, Anda dapat berbicara dengan dokter anak dan memahami cara terbaik untuk menghadapinya, tanpa menciptakan kebiasaan mengharuskan kehadiran Anda untuk tertidur setiap saat.
2. Biarkan Anak Anda Menjadi Sendiri jika Diperlukan
Beberapa anak perlu didekati dan ditepuk untuk tidur, di sisi lain, ada juga beberapa bayi yang lebih suka sendirian atau memeluk mainan ketika jatuh tertidur. Anggap diri Anda beruntung karena yang perlu Anda lakukan adalah meletakkan anak Anda di tempat tidur dan membiarkannya tertidur karena kemauannya sendiri. Anda bisa duduk di kursi hanya untuk mengawasinya, memastikan dia tertidur dengan benar.
3. Ubah Jadwal Tidur dan Makannya
Mungkin saat Anda menidurkan bayi Anda mungkin saat ia cenderung paling energik dan aktif. Sebaliknya, waktu itu mungkin juga agak terlambat, membuat bayi terlalu lelah untuk tidur nyenyak. Coba sesuaikan jadwal dengan berbicara dengan dokter Anda dan lihat mana yang paling cocok untuk si kecil.
4. Buat Ritual Tidur
Ada alasan kuat mengapa dongeng sebelum tidur atau pengantar tidur sudah ada sejak jaman dahulu. Selain menenangkan bayi dan membuatnya merasa nyaman, itu juga secara tidak sadar memberi sinyal kepada bayi bahwa waktu bermain sudah berakhir dan sekarang waktunya untuk tidur. Mengulanginya secara teratur dapat membuat bayi lebih mudah untuk mengubah suasana hati dan menyadari rutinitasnya.
5. Biarkan Bayi Anda Tidur Lebih Cepat atau Lebih Baru di Malam Hari
Jika bayi Anda sedang berjuang tidur, penting untuk mengenali apakah itu karena terlalu lelah atau terlalu bersemangat. Jika bayi Anda cepat lelah, maka lebih baik menggeser rutinitas tidur satu atau dua jam lebih awal dari biasanya, membiarkannya tidur sebelum ia lelah. Namun, jika bayi Anda masih energik dan aktif, Anda bisa mengubah rutinitas tidur di malam hari, membuatnya lebih mudah tertidur tanpa usaha.
Mencari tahu kapan bayi berhenti berjuang tidur mungkin tidak dapat dijawab dengan durasi waktu tertentu. Namun, banyak bayi cenderung menerima rutinitas harian, semakin dini mereka terpapar pada mereka. Dengan menyadari kebutuhan bayi Anda dan menetapkan jadwal tetap berdasarkan itu, segalanya akan lebih mudah bagi Anda dan juga si kecil.