Masalah Tidur Bayi - Kiat Efektif untuk Mengatasinya
Dalam artikel ini
- Apa itu Masalah Tidur?
- Masalah Tidur Umum pada Bayi dengan Solusi mereka
Sebagai orang tua baru, Anda mungkin merasa bahwa setiap tindakan dengan bayi Anda adalah sebuah tantangan - mungkin sulit untuk membuatnya makan, mungkin sulit untuk menghentikannya dari menangis dan yang paling penting, itu bisa sangat sulit untuk mendapatkannya. tidur. Tidur sangat penting bagi bayi yang baru lahir, dan oleh karena itu orang tua harus mencoba dan memastikan bayi cukup tidur di tahun-tahun awalnya.
Jika Anda merasa bahwa pola tidur anak tersebut menyebabkan kesusahan bagi Anda atau bayi, itu mungkin mengindikasikan anak tersebut memiliki masalah tidur. Mari kita lihat beberapa masalah tidur yang umum dan bagaimana orang tua dapat menyelesaikannya untuk kepentingan anak.
Apa itu Masalah Tidur?
Langkah pertama untuk solusi yang efektif untuk kesehatan bayi adalah mengidentifikasi apakah ia memiliki masalah dengan tidurnya. Dalam enam bulan pertama hidupnya, normal bagi bayi untuk bangun pada waktu-waktu ganjil di malam hari. Anak mungkin akan membutuhkan makanan dan kenyamanan dengan menetap di bulan-bulan awal, dan manifestasi dari ini mungkin bukan hasil dari masalah. Pola tidur anak masih dapat bervariasi setelah setengah tahun, sehingga sulit bagi orang tua untuk mengatakan apakah bayi memiliki masalah tidur dengan cara yang pasti.
Namun, Anda dapat menyimpulkan bahwa bayi memiliki masalah jika salah satu dari tiga gejala terjadi setelah ia menjadi lebih dari 6 bulan:
- Jika bayi bangun lebih dari 3 kali semalam, secara konsisten.
- Jika bayi membutuhkan lebih dari setengah jam untuk pulih kembali setelah ia bangun.
- Jika dia memiliki kesulitan umum dengan tidur dan menetap, dan ini menyebabkan Anda banyak kesusahan sebagai orang tua.
Anda harus membawa ke dokter Anda jika Anda masih tidak yakin apakah masalah tidur bayi di malam hari telah terjadi.
Masalah Tidur Umum pada Bayi dengan Solusi mereka
Berikut adalah beberapa solusi untuk masalah tidur yang umum yang diamati orang tua pada anak-anak mereka.
1. Bayi jatuh tertidur hanya jika Anda memberinya makan
Ini adalah masalah umum bagi ibu, terutama pada tahap awal. Alasan untuk ini mungkin karena bayi telah membentuk asosiasi makan dengan tertidur, jadi dia tertidur hanya jika dia menyusu.
Larutan:
Satu-satunya cara untuk membuat ini baik-baik saja adalah secara bertahap menghilangkan hubungan antara menyusui dan jatuh tertidur dari pikiran bayi. Ini dapat dilakukan dengan memindahkan waktu menyusu Anda lebih jauh dari waktu tidur sehingga anak tidak mudah tertidur ketika sedang menyusu. Jadikan ini urusan rutin, sehingga bayi Anda terbiasa tidak tidur selama menyusu.
2. Bayi Hanya Dapat Tidur Jika Anda Menggendongnya di Cradle
Ini juga mirip dengan masalah yang diberikan di atas, karena terjadi karena asosiasi gerakan dalam pikiran bayi. Bayi diasosiasikan tidur dengan goyang lembut ayunan bayi atau dudukannya, dan karenanya dapat tertidur lebih cepat.
Larutan:
Mirip dengan masalah pertama, satu-satunya solusi untuk ini adalah secara bertahap membuat bayi Anda belajar sebaliknya. Ini berarti Anda harus membiarkan bayi tidur selama beberapa hari tanpa goyang, hanya dengan menggendongnya di lengan Anda tanpa ada gerakan.
3. Bayi Tidur Hanya jika Dia dalam Pelukan Hangat, Baik oleh Kamu atau Bungkus
Ini juga terjadi sebagai akibat dari suatu hubungan dan merupakan masalah umum tidur bayi selama 6 bulan. Bayi Anda akan dapat tertidur hanya jika ia dipegang erat oleh orang tua, atau jika ia berada dalam genggaman.
Larutan:
Solusi untuk masalah ini juga adalah mengajarinya sebaliknya dan membuatnya terbiasa tidur tanpa memeluk ibunya. Anda dapat memberi tahu pasangan Anda untuk memegangnya sampai ia tertidur, atau mungkin bahkan anggota keluarga lain dapat membantu. Anda juga dapat menggunakan metode pick up put down untuk mengajar bayi Anda tidur sendiri.
4. Bayi Tidur Hanya Selama Drive, atau di Kursi Mobil
Ini juga asosiasi gerakan lain dan umum pada anak-anak yang orang tuanya sering bepergian. Ini biasanya dilihat sebagai masalah tidur bayi berusia 12 bulan. Ini juga bisa menjadi indikasi masalah lambung seperti refluks atau GERD yang mengakibatkan kursi mobil menjadi sangat nyaman bagi anak.
Larutan:
Jika masalah ini diketahui sebagai masalah lambung, Anda harus merawat bayi Anda dan mengobati kondisinya sesegera mungkin. Kalau tidak, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghapus asosiasi ini seperti yang lain.
5. Bayi Tidur Hanya Saat Dia Di Samping Anda di Tempat Tidur
Ini juga menjadi jelas hanya setelah anak tumbuh sedikit, karena lebih merupakan kekuatan kebiasaan untuk bayi. Dia mungkin tidak bisa tidur di tempat lain, karena dia terbiasa tidur tepat di sebelah orang tuanya.
Larutan:
Tidur bersama adalah hal yang biasa, jadi hal terbaik yang harus dilakukan adalah perlahan-lahan membuat bayi terbiasa tidur jauh dari Anda. Ada banyak rencana transisi, yang dapat membantu Anda melakukannya tanpa bayi Anda terlalu banyak menangis.
6. Bayi Tidak Tidur Siang selama Waktu Tidur Siang
Bayi Anda mungkin tidur nyenyak di malam hari, tetapi Anda mungkin melihat bahwa anak itu mengalami kesulitan tidur selama tidur siang. Ini karena tidur siang hari dan malam hari tidur adalah tangan oleh bagian otak yang berbeda, jadi menjadi orang yang pintar tidak selalu berarti bahwa anak Anda dapat tidur kapan saja.
Larutan:
Pelatihan tidur siang adalah satu-satunya hal yang harus dilakukan jika ini adalah masalah tidur yang Anda amati pada anak Anda.
7. Bayi Bangun Selama Malam Hari, Terus-menerus
Jika Anda mengamati bahwa anak Anda tidur cukup nyenyak ketika ia ditidurkan, tetapi kemudian banyak terbangun di malam hari, itu bisa menjadi indikasi masalah tidur.
Larutan:
Anda perlu memahami mengapa bayi bangun, dan lakukan sesuai dengan itu. Jika anak bangun karena kelaparan, sesuaikan jadwal makannya, itu mungkin akibat asosiasi tidur lain yang harus Anda tangani.
8. Bayi Ingin Memberi Makan di Masa Ganjil di Malam Hari
Masalah umum lainnya, ini biasanya merupakan masalah tidur bayi baru lahir. Ini mungkin karena bayi Anda lebih banyak tidur di siang hari dan kemudian bangun di malam hari setelah 'tidur' untuk menyusu.
Larutan:
Anda harus mulai mengurangi jumlah waktu tidurnya di siang hari dan menjadwalkan menyusui lebih sering di siang hari sehingga ia kurang bangun di malam hari.
9. Bayi Bangun Lebih Awal dari Anda
Ini bisa disebabkan oleh salah satu dari tiga masalah - waktu tidur bayi mungkin terlalu dini, terlalu terlambat atau dia mungkin terlalu banyak tidur di siang hari. Tidur terlalu malam dapat menyebabkan anak menjadi lelah, dan akibatnya bangun sebelum ibu melakukannya.
Larutan:
Mengidentifikasi alasan mengapa bayi bangun sebelum Anda adalah hal pertama yang harus Anda lakukan untuk bergerak menuju solusi. Kemudian, secara bertahap ubah waktu tidurnya dan jadual tidurnya sehingga dia tidak berakhir bangun sebelum Anda. Karena ini biasa terjadi pada balita yang masih tidur siang, Anda mungkin ingin mengurangi atau menghapus tidur siang dari jadwalnya.
10. Bayi Tiba-tiba Berhenti Tidur Dengan Benar
Ini dapat disebabkan oleh banyak masalah, dan dapat terjadi kapan saja - masalah tidur bayi 7 bulan juga merupakan bagian dari masalah ini. Tumbuh gigi, kesehatan yang buruk, atau regresi tidur sederhana dapat menyebabkan perubahan drastis dalam jadwal tidur anak Anda.
Larutan:
Anda harus mencoba untuk memahami alasan mengapa hal ini terjadi - itu mungkin karena perubahan lingkungan, atau bahwa pelatihan toilet dimulai.
Mungkin ada banyak alasan mengapa bayi Anda mengalami masalah tidur, dan itu bisa sulit diketahui dengan pasti. Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan mendapatkan bantuannya.