Tidur bayi: apa yang berhasil untuk kita
bayi tidur
Beberapa minggu yang lalu, saya memutuskan hidup harus berubah. Tidak mungkin saya bisa melanjutkan dengan tingkat kurang tidur yang saya alami. Saya terus sakit, dan saya tahu malam yang buruk itu tidak baik untuk bayi saya.
Jasmin belum benar-benar tidur nyenyak sejak dia berusia empat bulan dan mencapai fase regresi tidur klasik. Serangkaian batuk yang buruk dan serangan flu babi yang buruk juga mengganggu tidur malamnya. Kami kemudian memiliki pembangun di rumah selama dua bulan dan masuk ke rutinitas tidur siang yang baik terasa mustahil. Yang menderita, tentu saja, adalah malam kami.
Kami memindahkan Jasmin ke kamarnya sendiri sebelum dia berusia tujuh bulan, dan saat itulah keadaan menjadi sangat buruk. Selama berminggu-minggu, ia bangun setiap 40 menit untuk waktu yang lama sepanjang malam. Dia tidak akan pernah tidur lebih dari satu setengah jam. Saya sudah kelelahan. Begitu juga dia.
Saya selalu berpikir terkendali menangis, atau menangis, bukan untuk saya - atau untuk kita. Namun, dengan Jasmin, sejujurnya aku tidak bisa melihat cara lain untuk mengubah keadaan.
Saya sudah menetapkan rutinitas malam hari dengan Jasmin. Saya telah berusaha sekuat tenaga untuk membuatnya terbangun tetapi mengantuk di siang hari pada waktu yang sama setiap hari. Tidak ada yang berhasil. Lelah setiap malam, aku akan melakukan hal termudah dan tercepat untuk membuatnya kembali tidur ketika dia bangun setiap jam - memberinya sedikit susu.
Keputusan saya untuk mencoba pendekatan yang lebih drastis pada malam hari bertepatan dengan kunjungan yang saya dan Milin bayar ke seorang ahli refleksi. Saya tidak benar-benar di sana untuk Jasmin, tetapi praktisi menghabiskan sedikit waktu di kakinya. Saya berbicara dengannya tentang malam-malam kami.
"Tidak ada yang salah dengan Jasmin, itu kamu, " katanya. "Kau memberitahunya bahwa dia tidak bisa tidur di malam hari kecuali kau menggoyang atau memberinya makan." Itu kata-kata kasar, tetapi saya tahu itu benar.
Malam itu saya memutuskan bahwa segalanya akan berubah. Ketika Jasmin bangun, aku tidak akan menjemputnya.
Kecuali, untuk pertama kalinya dalam hidupnya, Jasmin tidur selama 11 jam berturut-turut.
Saya tidak tahu apakah itu refleksologi atau fakta bahwa dia merasakan bahwa saya akan melakukan sesuatu yang dramatis - tetapi Jasmin membuktikan kepada saya malam itu bahwa dia bisa tidur semalaman. Dia tidak membutuhkan susu atau goyang. Dia bisa melakukannya.
Malam berikutnya, saya memberi makan Jasmin pada jam 7 malam dan 11 malam, kemudian dia bangun lagi jam 1 pagi. Aku segera masuk, sedikit menenangkannya, berkata "selamat malam, aku mencintaimu", dan meninggalkan ruangan. Dia menangis. Setelah tiga menit saya masuk dan melakukan hal yang sama lagi. Dia menangis ketika aku pergi. Setelah lima menit menangis, saya melakukan hal yang sama lagi. Dan kemudian, Jasmin berhenti menangis dan pergi tidur. Dia tidur selama delapan jam.
Saya tidak bisa mempercayainya.
Sejak itu, Jasmin secara teratur tidur sekitar enam hingga delapan jam di malam hari. Dia masih memberi makan pada jam 7 malam dan kemudian dia sering makan lagi di sekitar jam 11 malam - tetapi kemudian dia tidak mengharapkan makanan lain sampai pagi.
Terkadang dia terbangun di malam hari dan kembali tidur setelah beberapa menit menangis. Kadang-kadang saya perlu menyuruhnya diam, tetapi dia belum menangis lebih dari beberapa menit sejak malam pertama itu.
Saya takut pelatihan tidur. Saya tidak berpikir saya akan membuatnya tertekan dan saya khawatir prosesnya akan memakan waktu berminggu-minggu. Saya tidak yakin saya akan menyelesaikannya jika Jasmin tidak menunjukkan kepada saya sendiri bahwa dia bisa tidur sepanjang malam - tetapi sekarang saya sangat senang dia melakukannya.
Jasmin adalah gadis kecil yang bahagia - mungkin karena dia merasa lebih tenang akhir-akhir ini.
Saya masih belum bisa tidur nyenyak di malam hari, tetapi saya berharap itu akan datang. Mungkin, ketika saya terbiasa dengan tidurnya yang lebih baik, saya akan keluar dari kebiasaan bangun setiap jam dan khawatir tentang mengapa dia belum membangunkan saya. Atau mungkin itu hanya sesuatu yang dilakukan ibu selamanya.
Saya berharap saya tidak harus meninggalkan Jasmin untuk menangis pada malam pertama itu - tetapi saya benar-benar merasa tidak punya pilihan. Pada akhirnya, saya tidak percaya itu membahayakan dirinya. Sebaliknya, itu telah membuat semua orang merasa lebih tenang.