Makanan Padat Terbaik untuk Bayi
Untuk beberapa bulan pertama kehidupan bayi Anda, mengetahui makanan apa yang terbaik untuk bayi itu mudah - itu adalah ASI atau susu formula. Namun, seiring bertambahnya usia bayi, diet bayi diperluas. Makanan padat apa yang harus dimasukkan dalam diet bayi biasa?
Memberi makan bayi berbagai makanan sehat adalah penting. Apakah Anda tahu jenis makanan apa yang terbaik untuk bayi Anda?
Diet Bayi Membutuhkan Pati
Bayi Anda membutuhkan karbohidrat untuk energi! Roti, sereal, nasi, kentang, dan pasta semuanya akan membantu bayi Anda mendapatkan karbohidrat yang diperlukan. Bayi Anda juga dapat menerima vitamin B dan serat dari makanan bertepung, yang sangat penting untuk sistem pencernaan yang sehat.
Memberi Makan Bayi Perah
Susu sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt mengandung vitamin D dan A dan kalsium, yang dapat membantu bayi Anda mengembangkan gigi dan tulang yang kuat, serta melawan penyakit dan infeksi. Sangat penting untuk menggunakan versi penuh produk susu karena lemak dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan. Selain itu, versi rendah lemak tidak mengandung cukup vitamin A dan D sehingga harus dihindari.
Makanan untuk Bayi Harus Termasuk Protein
Sumber protein seperti daging merah, telur, ikan, ayam, dan kacang-kacangan adalah pilihan yang sangat baik untuk bayi Anda. Protein sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak karena diperlukan untuk pertumbuhan otot. Lemak di dalam beberapa sumber protein juga sangat baik untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan mineral seperti seng dan zat besi juga diperlukan untuk pertumbuhan tubuh.
Diet Bayi Membutuhkan Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin yang sangat baik, juga serat. Sayuran hijau berdaun, seperti bayam dan beberapa jenis selada menyediakan zat besi, vitamin C dan asam folat, sedangkan sayuran kuning dan oranye memiliki beta karoten, yang merupakan bentuk vitamin A. Berries dan buah jeruk juga memiliki vitamin C.
Apa yang Harus Anda Hindari Saat Memberi Makan Bayi?
Perlakukan sesekali tidak apa-apa, tetapi kue, kue, dan makanan manis lainnya hanya boleh menjadi bagian sesekali dari makanan bayi Anda. Juga, madu harus benar-benar dihindari pada tahun pertama karena risiko terkontaminasi oleh bakteri Clostridium yang dapat menyebabkan botulisme pada bayi. Gejala-gejalanya dapat menyebabkan kelemahan otot yang dapat dibuktikan dengan mengisap yang buruk, tangisan yang lemah, sembelit, dan penurunan tonus otot.