Bisakah Anda mengajari balita untuk tidur?
Saya tidak membutuhkan jam alarm. Sebagai gantinya, saya memiliki seorang anak berusia tiga tahun yang diprogram untuk bangun dengan matahari. Saat dia merasakan fajar menyingsing, dia sadar dan penuh kacang. Kemudian, karena dia pikir itu tugasnya untuk membangunkan kita semua, dia keluar dari tempat tidur dan berlari menyusuri koridor dengan ceria, "Sudah pagi, saatnya bangun!"
- Putus asa mencari tidur: saran untuk ibu yang lelah
Tidak seperti anak perempuan saya, saya bukan orang pagi. Saya tidak ingin memulai hari pada pukul 5.30 pagi, dan meskipun saya berupaya keras untuk melakukan yang terbaik, saya tidak bisa menyamai antusiasmenya pada pagi hari.
Jadi adakah yang bisa saya lakukan untuk mengajarinya tidur, walau hanya sedikit lebih lama?
Bagi banyak orang tua yang bergulat dengan masalah bangun pagi, hal pertama yang harus dicoba adalah tirai hitam. Masuk akal - setelah semua, tubuh manusia diprogram untuk tidur dalam gelap dan bangun dengan matahari.
Itu bekerja untuk ibu dua anak, Jenny, yang telah mendapatkan lebih banyak tidur sejak memasang tirai tebal di kamar putranya. "Tirainya tidak murah, tetapi mereka benar-benar menjaga cahaya matahari, jadi mereka sangat efektif, " katanya.
Kelihatannya tirai gelap yang diimprovisasi juga bisa efektif, seperti yang Louise temukan ketika dia menggunakan air dan koran untuk menutupi jendela di kamar balitanya. "Itu tidak terlihat bagus, " akunya. "Tapi itu bekerja dengan sangat baik, dan membelikan kami setidaknya satu jam ekstra di bulan-bulan musim panas."
Metode lain yang populer untuk menjaga anak-anak kecil di tempat tidur mereka sampai jam yang lebih ramah adalah Gro Clock, perangkat sederhana yang berubah warna ketika "waktunya untuk bangun". Keindahan ini adalah orang tua dapat mengatur waktu bahwa jam berubah warna.
Jam Gro berfungsi dengan baik untuk beberapa keluarga. "Ini brilian, " kata Faye. "Kami menggunakannya untuk kedua kalinya saat ini karena itu bekerja sangat baik dengan anak pertama kami.
"Hari ini kita benar-benar harus tidur sampai jam 6 pagi, yang merupakan peningkatan besar pada jam 5 pagi yang kita alami belakangan ini."
Walaupun kedengarannya sangat sederhana, orang tua perlu mengambil peran aktif dalam mengajar anak mereka bahwa mereka harus tetap di tempat tidur sampai jam menunjukkan bahwa mereka dapat bangun - mereka tidak dapat berharap itu bekerja semalaman.
Tentu saja, ada beberapa anak yang menolak untuk bermain bersama dengan ide jam Gro. "Itu tidak berhasil untuk kita, " aku Jo, ibu dua anak. "Putriku tidak peduli jika jamnya mengatakan itu masih malam, dia bangun ketika dia ingin mengabaikannya."
Pilihan lain untuk berurusan dengan burung-burung purba adalah memasang beberapa mainan di kamar mereka dan memberi tahu mereka bahwa mereka boleh bermain dengan tenang sampai tiba saatnya bagi semua orang untuk bangun. Ini berarti bahwa meskipun si kecil Anda terjaga, mereka dapat membuat diri mereka sibuk sampai jam yang lebih terhormat.
Ini adalah teknik yang bekerja untuk Amy. "Aku hanya meninggalkan beberapa buku papan dan beberapa mainan yang bisa diemong di ujung tempat tidur putraku begitu dia tertidur. Di pagi hari sudah cukup untuk mengganggunya untuk sementara waktu, " katanya.
"Jelas aku tidak mengira dia akan tinggal sendirian terlalu lama, tapi sepertinya itu memberi kita waktu dua puluh menit ekstra, yang membuat perbedaan besar!"
Jadi, jika Anda berjuang dengan pagi hari, mungkin ada baiknya mencoba beberapa ide ini - atau Anda bisa memeluk paduan suara fajar dan mencoba menjadi orang pagi.
Saya? Saya akan membeli tirai hitam, sebagai permulaan.