Perubahan umum pada payudara dan puting selama kehamilan
Dalam artikel ini
- Perubahan payudara dalam kehamilan
- Pertumbuhan Payudara Selama Kehamilan
- Kiat untuk meredakan nyeri payudara
- Pemeriksaan payudara- Kapan Harus ke Dokter
Dari sekian banyak tanda dan gejala yang memberi Anda firasat bahwa Anda mungkin hamil sebelum mencoba tes kehamilan pertama, adalah nyeri payudara. Kehamilan adalah pengalaman yang mengubah hidup seorang wanita, tidak hanya karena itu menciptakan kehidupan baru, tetapi karena itu mengubah tubuhnya untuk mengakomodasi dan memelihara bayi yang sedang tumbuh selama sembilan bulan, dan juga bersiap untuk memberikan makanan setelah lahir. Bahkan ketika otot-otot Anda mengendur, tulang rusuk Anda melebar, peregangan perut dan organ-organ internal Anda bergeser, payudara Anda tumbuh dan berubah untuk mempersiapkan Anda memberi makan bayi Anda ketika ia dilahirkan.
Seringkali fokus calon ayah, pertumbuhan payudara selama kehamilan tidak selalu merupakan pengalaman yang menyenangkan. Sebagian besar wanita mengeluh sakit, tetapi tingkat ketidaknyamanan bervariasi. Baca terus untuk ikhtisar singkat tentang perubahan payudara apa yang mungkin Anda harapkan jika Anda mengharapkan!
Perubahan payudara dalam kehamilan
Seperti dengan hampir setiap gejala lain yang berhubungan dengan kehamilan, nyeri payudara dalam kehamilan juga dikaitkan dengan dua penyebab utama estrogen dan progesteron. Hormon yang sama yang menyebabkan pembentukan payudara Anda ketika Anda remaja pra-puber, sekarang mulai bekerja untuk mempersiapkan Anda untuk menyusui. Mereka memastikan bahwa saluran ASI Anda melebar dan payudara Anda menerima pasokan darah yang cukup. Nyeri payudara pada awal kehamilan adalah umum karena Anda mengalami sebagian besar perubahan pada trimester pertama, yaitu antara dua hingga empat minggu konsepsi.
Berikut adalah perubahan awal kehamilan payudara minggu ke minggu selama 12 minggu pertama:
Perubahan dalam Minggu 1- 3
Perubahan payudara dimulai segera setelah implantasi terjadi. Sebagian besar perubahan terjadi selama minggu ke-2, dan Anda akan mengalami peningkatan kepekaan, terutama pada sisi di mana arteri susu internal berada. Saluran susu dan tunas alveolar tumbuh dengan cepat selama periode ini.
Perubahan dalam Minggu 4-6
Perubahan pada puting terlihat pada periode ini. Peningkatan pasokan darah menyebabkan sensasi tusukan disertai dengan kesemutan di sekitar puting susu. Kesemutan juga bisa dipicu oleh perubahan suhu. Pada akhir fase ini, peningkatan pigmentasi akan membuat areola Anda terlihat lebih gelap, dan puting akan lebih menonjol.
Perubahan dalam Minggu 7-9
Pada minggu ke 7, payudara mulai bertambah berat karena lemak menumpuk dan saluran susu bertambah. Lobulus dibentuk oleh alveoli yang tumbuh, membuatnya terasa sakit dan lunak. Tuberkel Montgomery atau jerawat kecil di sekitar areola muncul sekitar minggu ke-8. Pada minggu ke 12, areola yang gelap dikelilingi oleh areola kedua dari jaringan yang lebih ringan, dan puting susu terbalik dikoreksi.
Perubahan dalam minggu 10-12
Ini adalah periode ketika puting menonjol sepenuhnya, dan Anda yakin akan melihat perbedaannya, terutama jika itu adalah kehamilan pertama Anda.
Sementara perubahan besar terjadi selama dua belas minggu pertama, perkembangan payudara berlanjut sepanjang kehamilan, dan ditandai oleh perubahan berikut:
Pertumbuhan Payudara Selama Kehamilan
Pembesaran payudara adalah perubahan yang paling nyata selama kehamilan, tetapi pola pertumbuhannya mungkin berbeda dari wanita ke wanita. Sementara beberapa wanita mengalami pertumbuhan yang lambat dan stabil, yang lain melihat tumbuhnya pertumbuhan. Jika ini adalah kehamilan pertama Anda, Anda mungkin menemukan bahwa ukuran bra Anda telah meningkat sebanyak satu cangkir, dan payudara Anda terasa lebih penuh dan lebih berat. Peningkatan ukuran yang tiba-tiba meregangkan kulit Anda dan dapat menyebabkan gatal. Ini tidak biasa untuk stretch mark muncul, tetapi ini sebagian besar bersifat sementara, dan Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang mereka.
Kelembutan payudara saat hamil
Nyeri atau nyeri payudara paling terlihat selama trimester pertama dan biasanya berkurang saat trimester kedua mendekat. Disebabkan oleh lonjakan hormon, rasa sakit dapat membuat tugas sehari-hari paling biasa, atau sentuhan biasa tidak nyaman.
Vena yang terlihat
Peningkatan aliran darah dalam tubuh selama kehamilan dapat menyebabkan terjadinya vena yang terlihat di kulit halus payudara Anda. Kondisi ini bersifat sementara, dan pembuluh darah biasanya kembali ke ukuran normal setelah Anda melahirkan, atau setelah Anda berhenti menyusui.
Benjolan dan benjolan
Beberapa wanita mungkin memperhatikan perkembangan benjolan di payudara. Meskipun sebagian besar bersifat jinak, ada baiknya memeriksanya jika Anda melihat adanya perubahan atau benjolan baru. Sebagian besar benjolan disebabkan oleh galaktokel (kista berisi susu), fibroadenoma (jaringan fibrosa) atau kista.
Puting Berubah saat hamil
Kehamilan menyebabkan peningkatan pigmentasi pada puting susu Anda, juga disebut areola. Perubahan pada trimester ketiga meliputi pertumbuhan ukuran puting susu dan penampilan Montgomery's Tubercules.
Tuberkulosis Montgomery
Muncul sebagai jerawat kecil di sekitar areola, benjolan ini dinamai seorang Ahli Obstetri Irlandia yang merupakan orang pertama yang mengamati mereka. Jumlah benjolan berbeda untuk setiap wanita. TBC ini diyakini melakukan fungsi perlindungan, karena mengeluarkan minyak yang membuat areola tetap lembab dan mengurangi puting yang sakit selama kehamilan. Tahan keinginan untuk menghentikannya, atau Anda mungkin berakhir dengan infeksi.
Kebocoran payudara - kehamilan menyemprotkan
Payudara yang bocor adalah kejadian umum bahkan pada usia kehamilan 16 minggu. Saat saluran susu bersiap untuk tugas pasca melahirkan, mereka mengeluarkan kolostrum, cairan berwarna jerami. Kolostrum adalah apa yang harus diminum bayi Anda tepat setelah lahir, karena kaya akan antibodi yang melindungi bayi Anda.
Kiat untuk meredakan nyeri payudara
Meskipun perubahan payudara dan ketidaknyamanan yang terkait dengannya tidak dapat dihindari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat transisi lebih mudah untuk diri sendiri:
Bersiaplah untuk bra bersalin
Pastikan Anda mengukur diri sendiri untuk mendapatkan bra baru setiap kali merasa terbatas dengan mengubah bentuk payudara selama kehamilan. Mengukur pada akhir trimester pertama, dan sekali pada akhir trimester ketiga dan membeli bra yang pas akan memastikan bahwa payudara Anda selalu didukung dengan baik. Jadikan setiap pembelian efektif dengan memilih bra bersalin yang dapat Anda gunakan setelah melahirkan. Menyesuaikan dengan perubahan ukuran payudara selama kehamilan adalah cara paling pasti untuk menghindari nyeri payudara.
- Melembabkan
Singkirkan payudara yang gatal selama kehamilan dengan memastikan kulit Anda lembab. Saat kulit membentang di atas payudara yang tumbuh, ia perlu diberi nutrisi agar tetap lembut dan kenyal.
- Singkirkan pakaian dalam underwired
Sebelumnya diyakini bahwa bra underwired dapat menghambat aliran darah dan produksi susu, tetapi penelitian telah membantah teori ini. Namun, sebagian besar wanita merasa bra underwired tidak nyaman untuk payudara yang sakit. Jika bra Anda menambah ketidaknyamanan Anda, pastikan Anda beralih ke bra tanpa underwire
- Pilih kapas untuk kenyamanan
Kain hypoallergenic, kapas tidak hanya melindungi terhadap iritasi dan infeksi kulit tetapi juga memastikan kulit Anda bisa bernafas. Kain lembut menyerap keringat, menjaga kulit Anda bersih dan kering. Memilih bra kapas membawa kelegaan yang sangat dibutuhkan
- Hindari menabrak benda dan orang
Pencegahan adalah cara terbaik untuk memastikan Anda tidak tersinggung oleh rasa sakit sesekali. Lihat ke mana Anda pergi apakah Anda di rumah atau di luar sehingga Anda tidak terluka oleh kontak fisik
- Minta pasangan Anda untuk mengambil pendekatan bebas genggam
Payudara yang sakit selama kehamilan juga dapat menghalangi keintiman fisik. Pastikan Anda berbagi masalah dengan pasangan Anda dan minta dia untuk tidak menyentuh payudara Anda saat Anda bersama
- Gunakan kompres hangat
Menutupi payudara Anda dengan handuk hangat dan basah adalah cara yang bagus untuk meredakan nyeri payudara saat hamil. Kompres hangat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri tekan dengan meningkatkan sirkulasi darah
Perubahan diet sangat membantu mengurangi ketidaknyamanan payudara selama kehamilan
- Tetap terhidrasi
Salah satu alasan sakit payudara adalah retensi air, dan ini bisa dihindari jika Anda minum banyak air sepanjang hari. Ini membantu membuang kelebihan hormon dan cairan yang menyebabkan rasa sakit
- Konsumsi lebih sedikit garam
Beberapa wanita menemukan bahwa mengurangi asupan garam sementara membantu mengurangi rasa sakit payudara pada kehamilan
- Biji rami
Tambahkan air, jus buah, atau yoghurt dengan sesendok biji rami. Kaya nutrisi dan asam serat, biji rami membantu mengurangi nyeri payudara
- Diet dan Nutrisi
Tubuh yang sehat lebih siap untuk menangani nyeri payudara. Konsumsilah makanan kaya vitamin dan mineral termasuk biji dan kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan dan sereal untuk mengurangi kelembutan
Pemeriksaan payudara- Kapan Harus ke Dokter
Sementara ketidaknyamanan payudara selama kehamilan adalah normal dan sementara, seperti halnya setiap gejala lainnya, itu adalah sesuatu yang harus diwaspadai. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda mengalami rasa sakit atau kepulangan yang tidak biasa. Bicaralah dengan dokter Anda jika:
- Anda melihat adanya perubahan cepat dalam benjolan atau peningkatan jumlah benjolan
- Anda melihat darah bocor dengan kolostrum
- Anda melihat ruam
Belajar menghadapi perubahan payudara adalah bagian dari merangkul banyak perubahan yang dialami tubuh Anda selama kehamilan. Sementara trimester pertama dan ketiga melihat perkembangan maksimal, bersiaplah untuk ketidaknyamanan ringan dari perubahan pada trimester kedua juga. Selama mereka tidak menimbulkan risiko kesehatan, perubahan-perubahan ini seharusnya tidak membuat Anda khawatir dan pasti akan memudar saat kehamilan berlanjut.