Mengkonsumsi Jahe dan Teh Jahe Sambil Menyusui
Dalam artikel ini
- Apakah Mengkonsumsi Jahe dan Teh Jahe Aman Selama Menyusui?
- Manfaat Luar Biasa dari Jahe dan Teh Jahe Saat Menyusui
- Efek Samping Mengkonsumsi Jahe Saat Menyusui
- Cara Mengkonsumsi Jahe
- Hal yang Perlu Diingat Sebelum Mengkonsumsi Teh Jahe Saat Menyusui
- Cara Membuat Jahe dan Teh Madu
Di India, teh jahe terutama dikonsumsi selama musim dingin untuk tetap hangat dan untuk mengusir dingin dan batuk. Tetapi jika Anda telah melahirkan anak baru-baru ini, Anda akan bertanya-tanya apakah mengkonsumsi teh jahe atau jahe saat menyusui aman. Anda akan memiliki pertanyaan tentang manfaat kesehatan dan efek samping dari jahe. Nah, jika Anda memiliki pertanyaan-pertanyaan ini dalam pikiran, ini adalah artikel untuk menjawab semua itu.
Apakah Mengkonsumsi Jahe dan Teh Jahe Aman Selama Menyusui?
Mengkonsumsi jahe atau teh jahe dikatakan benar-benar aman saat menyusui. Namun, itu harus diambil dalam jumlah sedang. Cukup 2-3 cangkir teh jahe sudah cukup per hari. Namun, wanita yang mengalami banyak kehilangan darah selama persalinan harus menghindari jahe.
Apakah Jahe Mengubah Rasa ASI?
Jika Anda makan sesuatu dengan bau yang kuat saat menyusui menembus ke dalam ASI Anda. Bau jahe bisa masuk ke ASI Anda. Jadi, jika bayi Anda berhenti menyusu ASI, salahkan teh jahe yang mungkin sudah Anda konsumsi.
Manfaat Luar Biasa dari Jahe dan Teh Jahe Saat Menyusui
Meskipun jahe dan teh jahe membuat ASI berbau, ia juga memiliki beberapa manfaat. Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari minum teh jahe sambil menyusui:
1. Bantu pasokan susu yang cukup
Jahe atau teh jahe meningkatkan pasokan susu pada ibu menyusui karena memiliki sifat laktogenik.
2. Bermanfaat untuk bayi baru lahir yang kolik
Air liur kami mengandung enzim pencernaan amilase, dan jahe mengandung enzim pencernaan zingibain. Keduanya bergabung dan masuk ke anak melalui ASI dan meredakan sakit perut pada bayi baru lahir dengan membantu mereka melewati gas yang terperangkap.
3. Menyembuhkan masalah pencernaan dan mual pada ibu menyusui
Jahe memiliki sifat obat yang bagus. Ini membantu masalah pencernaan dan menyembuhkan mual pada ibu menyusui.
4. Meningkatkan kekebalan
Tubuh menjadi lemah dan kehilangan kekebalan setelah melahirkan. Pada fase ini jahe jika dikonsumsi secara teratur (tetapi cukup) dapat meningkatkan imunitas.
5. Anti jamur dan anti bakteri
Khasiat anti bakteri dan anti jamur membantu dalam menangkal infeksi dan radang.
6. Efek pemanasan
Itu membuat tubuh hangat dan juga mencegah ibu menyusui dari kedinginan dan batuk.
7. Membantu mengurangi kembung
Jahe mengusir gas sehingga mengurangi kembung. Ini juga membantu dalam penyerapan nutrisi dan menghilangkan limbah dari tubuh.
Efek Samping Mengkonsumsi Jahe Saat Menyusui
Seperti yang Anda ketahui, setiap koin memiliki dua sisi. GInger tentu memiliki banyak manfaat, tetapi juga memiliki efek samping yang sama. Di bawah ini adalah beberapa efek samping dari makan jahe saat menyusui:
- Wanita yang mengalami kehilangan darah dalam jumlah banyak selama persalinan harus menahan diri dari mengonsumsi jahe selama beberapa bulan pertama setelah melahirkan. Dalam kasus seperti itu, ia dapat mengalami risiko pendarahan.
- Penggunaan jahe yang terlalu lama dan terlalu banyak dapat menyebabkan ruam bersisik dan gatal yang muncul pertama kali di wajah.
- Ini dapat menyebabkan mulas, diare, dan iritasi mulut.
- Dalam beberapa kasus, bahkan dapat mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan jantung berdebar.
- Karena jahe dikatakan dapat membersihkan racun dari tubuh, jahe dapat menyebabkan alergi.
- Terlalu banyak asupan jahe oleh ibu menyusui dapat menyebabkan perut kembung dan bayi menjadi terlalu berair dan mudah tersinggung.
Cara Mengkonsumsi Jahe
Ada beberapa cara agar jahe dapat dikonsumsi, seperti:
Teh jahe
Minuman panas ini adalah salah satu favorit di antara orang-orang di negara kita. Apakah kita terserang flu, batuk, pilek, atau hanya salah satu dari hari hujan itu, yang kita butuhkan hanyalah secangkir teh jahe panas, dengan atau tanpa susu. Dikatakan untuk membuat tubuh kita hangat, menurunkan dingin, dan meringankan hidung tersumbat. Tidak heran mengapa teh jahe disukai semua orang.
Acar Jahe
Sangat dianjurkan selama perjalanan darat atau penerbangan panjang ketika Anda cenderung menderita mabuk perjalanan. Juga dikatakan untuk menyembuhkan masalah pencernaan dan dengan demikian bisa didapat setelah makan berat. Dan yang terbaik - rasanya enak!
Jus jahe
Yang Anda butuhkan hanyalah sesendok jus jahe yang dicampur dengan madu dan sedikit air hangat. Minum ramuan ini untuk beberapa kali, dan masalah sakit tenggorokan Anda akan mengambil kursi belakang.
Jahe parut
Anda bisa menggunakan parutan jahe dalam sup. Ini memberi rasa lebih pada sup dan merupakan cara yang pasti untuk menyembuhkan batuk dan pilek.
Pasta jahe
Ini adalah bahan umum di hampir semua kari India. Itu meningkatkan rasa hidangan dan membuatnya lebih membangkitkan selera.
Hal yang Perlu Diingat Sebelum Mengkonsumsi Teh Jahe Saat Menyusui
Teh jahe, tentu saja, adalah minuman yang umum, tetapi saat menyusui ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan sebelum mengkonsumsinya:
- Ingatlah selalu bahwa teh mengandung kafein, meskipun itu teh jahe, jadi batasi asupan Anda.
- Tempelkan 2-3 gelas paling banyak per hari. Terlalu banyak teh jahe bisa membuat perut Anda membengkak dan berair.
- Jangan minum teh jahe sesaat sebelum menyusui bayi Anda. Kafein dapat masuk ke ASI Anda sehingga bayi rewel dan kurang tidur.
- Wanita yang menderita kehilangan darah dalam jumlah besar saat melahirkan harus menghindari mengonsumsi jahe.
Cara Membuat Jahe dan Teh Madu
Teh jahe dan madu adalah ramuan lezat yang akan meredakan sakit tenggorokan dan membantu membersihkan dahak. Ginger ale juga agak mirip rasanya. Baik teh madu jahe dan bir jahe saat menyusui benar-benar aman tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Berikut adalah beberapa langkah mudah untuk menyiapkan Jahe dan Teh Madu:
Apa yang Anda butuhkan
- Jahe parut segar - 1 sdm
- Madu (dipasteurisasi, jika memungkinkan) - 1 sdm
- Jus lemon segar - 1 sdm
- Air Panas Rebus - 1 gelas
Cara mempersiapkan
- Ambil beberapa parutan jahe dalam cangkir.
- Tuangkan air panas ke dalamnya.
- Tutup cangkir dengan penutup dan biarkan selama 5 menit.
- Saring ke dalam cangkir lain.
- Tambahkan madu dan aduk.
- Terakhir, tambahkan jus lemon.
- Teh jahe dan madu Anda sudah siap.
Tidak banyak yang mengetahui manfaat dan efek samping dari mengonsumsi jahe saat sedang menyusui. Meskipun telah digunakan sebagai bumbu dalam memasak makanan dan sebagai obat sejak lama, itu harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, terutama saat seseorang menyusui.