Mengatasi Frustrasi karena Tidak Memiliki Bayi
Memiliki bayi adalah salah satu perasaan paling istimewa bagi pasangan mana pun. Tetapi mereka yang menghadapi masalah kesuburan seringkali akhirnya merasa tertekan dengan situasi tersebut. Usir frustrasi Anda karena tidak punya bayi dengan mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif. Penting untuk tetap positif dan tidak menyerah.
Pasangan bisa frustrasi dengan semua upaya untuk bayi tanpa hasil positif; tambahkan beberapa tekanan teman pada situasi dan Anda dapat dengan mudah membayangkannya tumbuh keluar dari proporsi. Beberapa pasangan mungkin berjuang untuk mempertahankan sikap positif dalam hidup, dan tampaknya wajar untuk merasa stres. Berusaha tetap tenang dan sabar adalah cara terbaik untuk menjalani hidup bahagia, bahkan jika Anda merasa cemas memiliki bayi. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin telah menjalani perawatan kesuburan seperti IVF atau ICSI, tetapi tidak mendapatkan hasil positif. Tidak perlu menyerah karena Anda dapat mengatasi masalah dengan terlebih dahulu mengakuinya, dan kemudian menemukan dan bekerja pada solusi terbaik.
Kiat untuk Menghadapi Frustrasi Anda
- Penting untuk menyadari bahwa apa yang Anda alami adalah normal. Diperlukan rata-rata empat hingga enam bulan bagi pasangan untuk hamil dan jika Anda membutuhkan waktu lebih lama, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Tidak perlu semua orang hamil dengan mudah.
- Berhentilah menyalahkan diri sendiri atau pasangan Anda karena tidak dapat memiliki bayi. Tak satu pun dari Anda berharap itu terjadi, jadi berbaik hati pada diri sendiri dan pasangan Anda. Jika ada masalah kesuburan dengan Anda, berkat ilmu kedokteran canggih, sebagian besar masalah ketidaksuburan dapat diobati.
- Biarkan diri Anda untuk menghindari fungsi-fungsi tertentu seperti baby shower dan upacara pemberian nama bayi untuk sementara waktu karena dapat memicu stres bayi Anda.
- Beristirahat sejenak dari mencoba dan pergi berlibur; nikmati beberapa 'waktu berpasangan'. Bayangkan mungkin lebih mudah bagi Anda jika Anda berhenti berusaha keras. Stres adalah salah satu kontributor utama untuk siklus anovulasi pada seorang wanita.
- Tertawa adalah obat terbaik- Tonton film lucu, baca buku lucu, atau tonton pertunjukan komedi. Anda mungkin sadar masih banyak hal yang membuat Anda tersenyum.
- Hindari ditemani orang-orang yang menilai Anda berdasarkan kemampuan Anda untuk memiliki bayi, dan tidak menghargai Anda sebagai pribadi atau dalam peran lain apa pun.
- Hal berikutnya yang harus dilakukan adalah menemukan sistem pendukung. Anda dapat berbicara dengan teman atau anggota keluarga untuk mengurangi tekanan dari pikiran Anda. Kunjungi situs web komunitas daring di mana Anda dapat menemukan orang yang telah melalui pengalaman serupa dan mencoba menjalin ikatan dengan mereka. Anda dapat membagikan perasaan Anda dengan pasangan tersebut.
- Pada hari-hari Anda merasa rendah, katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan punya bayi suatu hari nanti. Ini bisa berfungsi sebagai bantuan instan untuk Anda.
- Alihkan pikiran Anda dari masalah dengan mengejar minat lain. Bergabunglah dengan beberapa kelas hobi, sibuklah dalam pekerjaan Anda atau bantu dalam pelayanan sosial. Membuat diri Anda sibuk adalah cara terbaik untuk menghindari frustrasi.
Ingatlah untuk tidak merasa tidak berdaya karena Anda memiliki kemampuan untuk hamil. Rencanakan kehamilan Anda dengan bantuan seorang ahli, dan catat hari-hari subur selama sebulan, untuk meningkatkan peluang kehamilan Anda. Berusahalah menciptakan kehidupan yang harmonis untuk Anda dan pasangan. Tetap santai dan yakinlah bahwa Anda akan hamil. Anda dapat mencari bantuan tepat waktu dari ahli infertilitas jika Anda tidak dapat hamil setelah enam bulan mencoba.