Apakah Anda Menyendok Bayi Anda? Studi Ini Memiliki Nasihat Yang Sangat Penting untuk Semua Ibu
Dalam artikel ini
- Mengapa Makan Sendok adalah Risiko Obesitas untuk Bayi
- Kapan & Bagaimana Berhenti Memberi Makan Sendok pada Bayi Anda
- Dua Tips Memberi Makan Ahli Lain untuk Bayi
Pada usia sekitar enam bulan, banyak ibu mulai memperkenalkan bayi mereka pada makanan padat dan semi padat. Untuk melakukan perubahan ini, kami memberi makan si kecil kesayangan kami menggunakan sendok. Sangat mudah untuk memberi makan makanan seperti purees, tumbuk, sup, dll, menggunakan sendok, itulah sebabnya ia menjadi pendamping yang konstan untuk waktu makan. Banyak dari kita terus memberi makan bayi kita dengan sendok selama beberapa bulan karena membantu memastikan bahwa anak tersebut sudah cukup makan. Namun, sebuah penelitian di bidang perkembangan anak menunjukkan risiko besar bagi semua bayi yang diberi makan sendok. Penting untuk mencatat hal ini dan membuat perubahan dalam pemberian makan bayi kita.
Studi ini dilakukan oleh Amy Brown, seorang profesor di Universitas Swansea. Untuk bukunya "Why Starting Solids Matters", dia telah banyak mempelajari bayi, berat badan dan perilaku makan mereka. Penelitiannya menunjukkan tindakan pencegahan utama yang harus kita amati saat memberi makan bayi kita:
Bayi yang diberi makan sendok dalam waktu lama berisiko lebih tinggi terkena obesitas pada masa kanak-kanak! Bayi-bayi ini mungkin bergumul dengan masalah berat badan selama beberapa tahun. Yang penting, hasil ini tidak tergantung pada faktor-faktor lain seperti latar belakang ibu, berat lahir, usia sapih dan menyusui.
Kita akan jujur, ini sangat mengejutkan, terutama karena memberi makan bayi dengan sendok adalah kebiasaan dengan banyak ibu. Namun, obesitas bukanlah masalah yang bisa kita pilih untuk diabaikan. Jumlah kasus obesitas di masa kanak-kanak meningkat sangat berbahaya, dan hal itu memaparkan anak-anak kita pada beberapa masalah serius mulai dari penyakit jantung dan diabetes hingga harga diri dan masalah perkembangan sosial.
Mengapa Makan Sendok adalah Risiko Obesitas untuk Bayi
Amy menjelaskan hubungan antara pemberian sendok dan obesitas secara rinci, dan juga menekankan perlunya menggunakan pendekatan yang dipimpin bayi untuk menyapih: Ketika bayi diberi makan dengan sendok, tidak mudah bagi mereka untuk memahami kapan mereka merasa kenyang dan memiliki cukup dimakan. Baik otak maupun perut mereka belum berkembang dengan baik. Ini berarti bahwa pemberian sendok yang dipimpin orang tua sering dapat membuat anak-anak makan lebih banyak daripada yang mereka inginkan atau inginkan.
Di sisi lain, ketika bayi menyusu sendiri dan diizinkan menangani makanan, ia dapat mengontrol asupan dan makan dengan kecepatannya sendiri. Ini mempromosikan regulasi nafsu makan dan lintasan kenaikan berat badan yang sehat.
Bayi yang disapih menggunakan pendekatan yang dipimpin bayi juga lebih mampu berhenti makan ketika mereka merasa kenyang. Ini berarti mereka cenderung menjadi kelebihan berat badan karena makan berlebihan. Bonus: anak-anak muda yang diberi kesempatan untuk memberi makan diri mereka sendiri lebih cenderung menjadi petualang serta menjadi pemakan yang sehat ketika mereka dewasa!
Kapan & Bagaimana Berhenti Memberi Makan Sendok pada Bayi Anda
Rekomendasi ahli adalah berhenti memberi makan sendok pada bayi Anda setelah usia enam bulan. Pada saat ini, Anda harus perlahan membiarkan bayi Anda menangani makanan dan berusaha makan sendiri. Biasanya, bayi siap untuk mulai makan sendiri pada usia 6-9 bulan. Anda tentu saja harus menyendok-makan dari waktu ke waktu karena bayi belum dapat memegang sendok garpu dengan benar, tetapi idenya adalah membiarkan bayi mencobanya.
Ingatlah bahwa setiap bayi berbeda dan beberapa mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk siap menyapih yang dipimpin bayi. Periksa tanda-tanda berikut pada bayi Anda untuk memahami apakah sudah waktunya untuk berhenti memberinya makan:
- Bayi Anda bisa tetap dalam posisi duduk
- Bayi Anda bisa memegang kepala dengan mantap
- Bayi Anda dapat mengoordinasikan mata, tangan, dan mulut mereka
- Bayi Anda sedang menggenggam makanan atau benda dengan telapak tangan
- Bayi Anda dapat menelan makanan dan tidak mendorongnya keluar dengan lidah mereka
Jika Anda melihat tanda-tanda di atas pada anak Anda, Anda dapat mulai mengajar mereka untuk memberi makan sendiri! Beberapa pilihan sehat dan aman untuk mengajar bayi makan dengan sendok adalah:
- Pasta yang dimasak dengan baik
- Sayuran tumbuk
- Orak-arik telur
- Bubur / puding
Catatan: Hindari makanan seperti anggur dan kacang karena dapat menyebabkan anak-anak tersedak. Awasi juga anak Anda setiap saat.
Dua Tips Memberi Makan Ahli Lain untuk Bayi
Setelah Anda mengesampingkan pemberian sendok panjang sebagai risiko obesitas untuk bayi Anda, ingat juga dua tindakan pencegahan berikut:
1. Biarkan Bayi Anda Tentukan Kuantitasnya
Jangan pernah memaksa pakan. Sebagai aturan, bayi harus diberi makan sesedikit atau sebanyak yang mereka inginkan ketika belajar makan sendiri. Jika mereka gagal makan cukup dalam satu kali makan, persiapkan makanan mereka lebih dekat sehingga mereka makan lebih sering. Banyak bayi sulit makan terlalu banyak karena perutnya masih kecil. Anda juga dapat mengimbangi makanan yang tidak dimakan melalui camilan sehat dan membuat waktu makan berikutnya lebih awal.
Anda dapat membaca lebih lanjut tentang memahami selera bayi Anda di sini.
2. Waspadai Tanda-Tanda Bahwa Bayi Penuh
Sebagian besar bayi akan menunjukkan tanda-tanda yang jelas ketika mereka sudah cukup makan; kita hanya perlu melihatnya. Amy berkata, "Ketika Anda mengayunkan sendok dan berkata 'Ini dia pesawat besar - ayo selesaikan', jika mereka menutup mulutnya, lupakan saja."
Beberapa tanda lain termasuk memalingkan muka, mengatakan (atau mencoba mengatakan) 'Tidak', dan mengeluarkan makanan. Jangan paksa bayi makan jika Anda mengamati tanda-tanda ini.
Ingat: kebiasaan makan yang sehat dimulai sejak dini, dan begitu juga masalah terkait berat badan. Berpegang teguh pada tindakan pencegahan menyusui yang disarankan sejak kecil adalah cara yang baik untuk memastikan bayi Anda mendapatkan makanan yang cukup, tanpa risiko obesitas.
Anak-anak dapat mengalami obesitas di tahun-tahun awal mereka bahkan jika tidak ada orang lain dalam keluarga yang kelebihan berat badan. Sangat penting bagi kita untuk berhati-hati saat memberi makan anak kesayangan kita.