Dokter Menemukan Alasan # 1 Karena Bayi Anda Sering Bangun di Tengah Malam!
Dalam artikel ini
- Mengapa Bayi Terkadang Terjaga Pada Malam Hari
- Jadi, Bagaimana Kami Memperbaikinya?
Sekarang jam 2 pagi dan bayi Anda tampaknya adalah yang paling bersemangat sepanjang hari! Jika Anda beruntung, Anda akan memiliki pengalaman ini sekali atau dua kali dalam seminggu. Tapi banyak dari kita para ibu menghadapi JAUH ini lebih sering dari itu! Jadi, mengapa itu terjadi dan bagaimana Anda harus mengatasi ini? Haruskah Anda membuat anak Anda kembali tidur, menikmati waktu bermain tengah tidur, atau menemukan cara untuk menghentikannya terjadi sama sekali?
Sebagai ibu, kita menjadi penyanyi, rocker, dan selimut terbaik dalam hal menidurkan bayi kita. Ayo tidur, kami mencoba setiap trik dalam buku untuk memastikan bayi tertidur lelap dan tidur siang tidak terganggu sepanjang malam. Kami tahu dan mengerti bahwa bayi yang baru lahir membutuhkan waktu untuk jatuh ke jadwal tidur, dan akan terus bangun untuk menyusui. Namun, bagaimana mungkin bayi begitu aktif di tengah malam sehingga tidur tampak seperti mimpi yang jauh? Banyak bayi kita yang sangat terjaga di malam hari (walaupun mata kita nyaris tidak terbuka) sehingga mustahil untuk membuat mereka tidur lagi
...Kebanyakan ibu biasanya menunggu sampai anak akhirnya tertidur. Tetapi bagaimana jika Anda bisa mengetahui penyebabnya dan kemudian mengatasinya untuk selamanya? Lebih banyak tidur untuk Anda berdua!
Mengapa Bayi Terkadang Terjaga Pada Malam Hari
Langkah pertama untuk mengatasi masalah tidur ini adalah memahami mengapa itu terjadi. Sesuai dokter, alasan di balik ini adalah dua cabang:
1. Bayi Anda Ingin Pamer Keahlian Barunya
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika bayi belajar keterampilan baru, mereka ingin terus menunjukkan keterampilan baru ini sesering mungkin, termasuk di tengah malam! Sepertinya mereka tidak percaya bagaimana pada suatu saat mereka tidak dapat bergerak dan sekarang mereka dapat membalikkan atau menggeliat jari mereka dan itu benar-benar membuat mereka bahagia! Ini membawa kita ke bagian kedua alasannya.
2. Tidur Bayi Anda Tersegmentasi, Sama Seperti Leluhurnya
Sampai beberapa ratus tahun yang lalu, manusia terbiasa tidur dalam dua fase - tidur pertama dan tidur kedua. Tidur tersegmentasi ini dibagi oleh periode singkat kewaspadaan, yang idealnya berlangsung selama satu atau dua jam. Diduga, manusia tertidur pada jam 8 dan bangun sekitar jam 1 pagi. Waktu bangun jam 1 pagi ini untuk bekerja atau makan atau bahkan bersosialisasi sebelum kembali tidur. Tidur tersegmentasi atau tidur polifasik ini sebenarnya adalah cara alami bagi manusia untuk tidur.
Namun, karena norma-norma sosial kita, kita telah melatih diri kita untuk tidur dengan cara yang tidak wajar yang sekarang kita kenal sebagai normal. Listrik memainkan peran utama dalam pola-pola ini yang dipaksa untuk berubah. Pola tidur 7-9 jam kami yang tidak alami sebenarnya tidak cocok untuk bayi kami yang secara alami mengikuti pola tidur yang tersegmentasi! Masa kewaspadaan, bayi kami rasakan, sangat cocok untuk memamerkan keterampilan yang disebutkan di atas, itulah sebabnya pesta tengah malam ini sering terjadi.
Jadi, Bagaimana Kami Memperbaikinya?
Satu-satunya cara untuk benar-benar mengatasi masalah ini adalah melatih bayi kita tidur seperti yang kita lakukan - secara tidak wajar. Ini hanya bisa dilakukan dengan pelatihan bertahap. Bayi belajar meniru pola dan kebiasaan kita dan pada akhirnya akan belajar bahwa mematikan lampu berarti sudah saatnya tidur. Mereka juga akan mengambil nada mengantuk kita di malam hari sebagai lawan nada pagi kita yang lebih energik. Jika anak Anda terbangun di tengah malam, praktik yang baik adalah dengan lembut mengatakan, “Sekarang waktunya tidur, kembali tidur” dan menidurkan mereka kembali tidur.
Ini berarti Anda menahan keinginan untuk bermain dengan mereka sampai mereka lelah. Memeluk, memberi makan malam dan lagu pengantar tidur yang menenangkan juga akan membantu bayi Anda kembali tidur. Anda juga dapat mencoba membelai kepalanya dengan lembut, atau membungkusnya dengan lembut menggunakan pembungkus / bungkus yang lembut dan dapat bernapas. Banyak ibu juga berpura-pura tidur kembali dengan harapan bayinya akan meniru mereka. Itu berhasil!
Namun, tidak ada 'perbaikan cepat' yang nyata untuk situasi ini. Anda hanya harus terus melakukannya dan itu akan terjadi seiring waktu.
Sementara itu, ingat untuk menikmati saat-saat ini juga! Betapapun melelahkan mereka, akan segera ada waktu di mana Anda akan merindukan membuai malaikat kecil Anda kembali ke tempat tidur setelah pesta kurang ajar untuk dua yang Anda miliki!