Jangan abaikan kebosanan ibu baru. Itu bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius
Ketika saya duduk di kantor psikoterapi saya dengan ibu dari seorang gadis berusia 3 bulan, dia menyatakan keprihatinan atas perasaan bosannya ketika merawat putrinya. Hari-harinya yang tenang untuk memberi makan, mengganti popok, berpakaian, dan menghibur bayinya membuatnya tidak tertarik, dan ia ingin kembali ke kehidupannya yang serba cepat di bidang hukum perusahaan.
Saya berempati dengannya dan perasaan bosan dan tidak nyamannya, dan mengatakan kepadanya bahwa menjadi ibu, seperti halnya pekerjaan lain, pasti melibatkan saat-saat kebosanan. Namun, jika perasaan utama seorang wanita terhadap anaknya tidak menarik, itu mungkin merupakan tanda depresi pascapersalinan.
Satu dari sembilan wanita akan mengalami depresi sebelum, selama atau setelah kehamilan, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Karena statistik ini bergantung pada laporan perempuan secara mandiri, dan banyak perempuan tidak maju karena mereka tidak nyaman membahas masalah ini, ada kemungkinan bahwa kejadian sebenarnya dari depresi yang berhubungan dengan kehamilan bahkan lebih tinggi. Sangat penting bagi anak-anak dan ibu-ibu agar mereka yang menderita tahu bagaimana mengidentifikasi gejala-gejala yang kurang diketahui dan menerima bantuan yang mereka butuhkan.
Seperti banyak ibu baru, klien saya tidak menyadari bahwa kebosanan yang tak tergoyahkan mungkin merupakan tanda PPD. Sayangnya, kebosanan kadang-kadang diabaikan, dan perempuan diberi tahu bahwa mereka hanya menghabiskan terlalu banyak waktu dengan anak mereka dan bahwa jawabannya adalah fokus pada kegiatan luar seperti bekerja dan bersosialisasi. Ini sama dengan mengasuh anak dengan menyapu kekacauan di bawah permadani dan tidak membahas akar masalah yang sangat meresahkan.
Bekerja dengan ibu-ibu ini membutuhkan pemahaman perasaan mereka tanpa menghakimi, dan mencerminkan dengan mereka tentang pengalaman masa lalu yang mungkin memengaruhi hubungan mereka dengan bayi mereka. Klien saya selalu tertarik pada kehidupan yang penuh dengan aktivitas berenergi tinggi dan multitasking. Kami menemukan selama sesi kami bahwa kecenderungannya untuk kembali ke kesibukan berfungsi sebagai gangguan dari setiap konfrontasi serius dengan perasaan depresi dan kesedihan yang dia khawatirkan kalau tidak akan membuatnya kewalahan.
Langkah hidup sambil merawat bayi kecil seringkali lambat, tenang dan penuh perhatian. Ini bisa menjadi sambutan yang baik bagi beberapa orang, tetapi bagi orang-orang seperti klien saya, penyesuaian dapat mencegah mereka menggunakan pengalihan energi tinggi untuk menghilangkan kesedihan yang mendasarinya.
Dalam sesi saya dengan ibu ini, kami juga menemukan bahwa dia masih merasakan emosi yang kuat tentang masa kecilnya sendiri. Ibunya, meskipun secara fisik hadir, bosan dan tidak tertarik, jarang bermain dengan putrinya, dan sering mengeluh karena membenci kewajibannya untuk merawat bayi. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang diabaikan oleh, atau tidak terikat dengan, ibu mereka sendiri mungkin berjuang untuk mengasuh bayi karena minat dalam mengasuh anak dapat diwariskan atau dipelajari.
Di luar genetika, ada sejumlah alasan ibu dapat mengalami PPD. Kehamilan, persalinan dan menjadi ibu adalah roller coaster hormon, karena kadar estrogen dan progesteron bergeser secara liar. Perubahan hormon yang cepat ini dapat menyebabkan, bahkan pada ibu yang sehat, "baby blues", yang bagi beberapa orang bertahan lama.
Tetapi bagaimana seorang ibu baru dapat mengetahui apakah kebosanannya merupakan tanda dari kondisi yang lebih serius? Perasaan pelepasan dan pelepasan yang meresap adalah gejala PPD. Saya memiliki pasien yang mengungkapkan hal ini dalam bentuk seperti kehilangan kesenangan dalam melakukan tugas sehari-hari yang berhubungan dengan bayi mereka, kelelahan atau kelesuan saat berhubungan dengan bayi mereka, kebencian terhadap bayi mereka, atau kegelisahan dan keinginan terus-menerus untuk melarikan diri ke "lebih menarik " kegiatan.
Depresi pascanatal bukanlah sesuatu yang harus dilakukan oleh ibu mana saja, dan bantuan profesional dari dokter anak, spesialis laktasi, psikoterapis atau doula dapat menjadi sangat penting untuk pemulihan seorang ibu.
Untuk kebosanan, khususnya, para ibu dapat mengambil manfaat dari menemukan kegiatan menarik untuk terlibat bersama bayi mereka. Jika seorang ibu yang bosan mulai melibatkan bayinya untuk kepentingannya - baik itu berlari, yoga, pergi ke museum atau memasak - hubungan tersebut dapat mulai membawa rasa baru tentang kesenangan dan koneksi bersama, yang dapat membantu dengan masalah keterikatan dan ketidaktertarikan.
Ibu yang bosan sering memberi tahu saya bahwa "tidak ada hal penting yang terjadi dengan bayi saya". Untuk keluhan ini, saya telah berhasil dalam merekomendasikan buku tentang perkembangan otak anak dan bayi. Ini umumnya mengilhami rasa heran yang baru ditemukan dan kesadaran bahwa memang ada banyak hal yang terjadi dengan bayi. Ini membantu para ibu menonton dan berhubungan dengan anak mereka dengan cara yang baru dan menarik. Beberapa favorit saya termasuk John Bowlby's A Base Aman, The Magic Years karya Selma Fraiberg dan The Child, karya Donald Winnicott , Keluarga, dan Dunia Luar .
Kebosanan juga dapat menyarankan rendahnya tingkat oksitosin, hormon yang diproduksi di otak ibu yang sehat ketika mereka melahirkan, menyusui, atau mengasuh anak-anak mereka. Itu membuat para ibu menjadi pengasuh yang sensitif dan berempati dan membantu menumbuhkan minat pada bayi. Ibu yang bosan harus didorong untuk melakukan kontak kulit-ke-kulit dan mata yang sering dengan bayi mereka, karena perilaku ini telah disarankan untuk mempromosikan pelepasan oksitosin.
Rasa sakit dari depresi postpartum dapat dikurangi, tetapi tidak sebelum gejala dikenali dan ditangani dengan tepat. Mudah dan menggoda untuk mengabaikan kebosanan seperti biasa, terutama mengingat stigma penyakit mental. Demi kebaikan ibu dan anak, kita harus belajar membahas masalah ini secara terbuka dan sejujur ​​mungkin.
The Washington Post