Buah Naga untuk Bayi - Amankah Memberi Anak Anda?
Dalam artikel ini
- Bisakah Bayi Makan Buah Naga?
- Manfaat Kesehatan Buah Naga untuk Bayi
- Peringatan yang harus diambil sebelum memberi makan buah naga kepada bayi
- Bagaimana cara menambahkan buah naga ke dalam makanan bayi?
- Bagaimana cara membuat pure buah naga untuk bayi?
Buah-buahan adalah beberapa hal terbaik untuk diberikan kepada bayi bersama dengan sayuran tertentu, tetapi tidak semua buah cocok untuk bayi, terutama jika mereka untuk konsumsi bayi kurang dari satu tahun. Buah naga adalah buah dari beberapa spesies kaktus yang dibudidayakan di daerah tropis dan subtropis. Mereka dikenal karena kandungan gizinya yang tinggi, tetapi apakah mereka baik untuk bayi? Baca lebih lanjut untuk mengetahuinya.
Bisakah Bayi Makan Buah Naga?
Buah naga mengandung banyak nutrisi penting seperti Vitamin A, B1, B2, B3 dan C, Zat Besi dan kalsium. Mereka juga kaya serat yang meningkatkan pergerakan usus menjadikannya pilihan yang baik untuk diperkenalkan kepada bayi Anda. Meskipun disarankan untuk menunggu hingga satu tahun, beberapa ibu memperkenalkan buah naga sedini 6 bulan kepada bayi mereka dan mereka menanganinya dengan baik kecuali mereka alergi.
Manfaat Kesehatan Buah Naga untuk Bayi
Inilah mengapa buah naga baik untuk bayi Anda:
1. Antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan. Mereka melindungi sel-sel bayi Anda dan membantu menghindari kerusakan pada tubuh. Ini juga meningkatkan kekebalan mereka dan mereka kurang rentan terhadap penyakit.
2. Melindungi Jantung
Buah naga memiliki nutrisi yang meningkatkan kesehatan jantung pada bayi dan orang dewasa. Ini berarti anak Anda akan tumbuh sehat dan memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami masalah jantung pada tahap kehidupan selanjutnya.
3. Membantu Membangun Tulang Yang Kuat
Berlimpah dalam kalsium dan fosfor, buah naga sangat membantu perkembangan tulang. Fosfor yang dikombinasikan dengan senyawa fenolik dan flavonoid membantu membentuk kepadatan tulang yang baik membuatnya kuat. Ini juga menangkal penyakit seperti rakhitis di masa kecil dan radang sendi di kemudian hari.
4. Kelimpahan Vitamin C
Buah naga memiliki banyak vitamin C yang penting untuk banyak proses tubuh. Ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang, otot dan kulit dan membantu dalam pengembangan sistem peredaran darah. Ini meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit kekurangan seperti penyakit kudis.
5. Daging Berserat
Serat diperlukan untuk pergerakan yang sehat untuk usus anak Anda dan untuk menjaga saluran pencernaan. Ini juga menstabilkan kandungan gula dan membantu mereka merasa kenyang mempromosikan kenaikan berat badan yang sehat dan menghindari obesitas.
6. Baik untuk Usus
Makanan cepat saji bergula sering menyebabkan anak kembung dan bahkan menyebabkan sembelit. Kandungan serat buah naga membantu pergerakan usus halus dan membantu pencernaan. Serat yang tinggi dari kandungan serat dalam buah juga menghindari sembelit.
7. Vitamin A
Nutrisi penting, Vitamin A diperlukan untuk mata yang sehat dan kulit yang baik. Ini juga membantu membangun kekebalan dan mempertajam visi.
8. Sumber Besi Yang Baik
Buah naga sangat bagus dalam meningkatkan jumlah sel darah merah karena kaya akan zat besi. Ini mencegah anemia, penyakit defisiensi yang dapat menyebabkan banyak gangguan perkembangan pada bayi. Kandungan zat besi yang kaya juga penting dalam meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
9. Baik untuk Saraf
Kandungan Fosfor, Sodium dan Kalsium dalam buah naga memastikan berfungsinya sistem saraf. Ini berarti bayi mengembangkan keterampilan motorik dan sensorik yang baik.
10. Kulit Sehat
Vitamin C sangat penting untuk membangun dan memperbaiki kulit; oleh karena itu, buah naga sangat membantu dalam menjaga tekstur dan kelembutan kulit bayi Anda.
11. Baik untuk Ginjal
Efek detoksifikasi buah naga membantu membersihkan tubuh dari bahan kimia berbahaya. Ini membantu menjaga sistem urin yang berfungsi dengan sehat.
Peringatan yang harus diambil sebelum memberi makan buah naga kepada bayi
Sama seperti makanan lain yang Anda perkenalkan kepada anak Anda, hal pertama dan terpenting yang harus diperiksa adalah apakah anak Anda alergi terhadapnya. Dalam hal buah naga, beri makan sebagian kecil dari buah dan perhatikan gejala ruam atau bengkak di mulut bibir. Terkadang makanan bisa mengiritasi saluran pencernaan dan menyebabkan gejala seperti diare dan kembung.
Buah harus dicuci secara menyeluruh karena dapat mengandung jejak serbuk sari yang dapat menyebabkan alergi. Karena buah naga memiliki jumlah vitamin C yang baik, mereka juga agak tinggi di sisi asam. Ini dapat mengiritasi lambung bayi dan karenanya buah harus dimulai dengan makanan lain yang lebih netral. Jika ragu, konsultasikan dengan dokter anak anak Anda.
Bagaimana cara menambahkan buah naga ke dalam makanan bayi?
Setelah bayi Anda mulai makan makanan padat, buah naga cukup mudah disajikan; yang perlu Anda lakukan adalah memotongnya menjadi dua dan mengambil bagian dalam dagingnya yang merupakan bagian yang bisa dimakan, lihat saja bijinya. Titik awal yang baik adalah buah naga merah untuk bayi karena mereka lebih lezat daripada yang putih. Jika bayi Anda menyukai rasanya, mereka lebih cenderung memakannya tanpa banyak keributan, oleh karena itu cobalah dengan buah naga merah terlebih dahulu. Buah naga juga dapat disajikan sebagai pure atau dengan buah-buahan lain seperti blueberry, apel, cranberry dan buah persik. Ini cocok dengan yogurt juga dan digunakan dalam beberapa persiapan hidangan ayam.
Bagaimana cara membuat pure buah naga untuk bayi?
Haluskan buah naga untuk sembelit bayi adalah cara yang bagus untuk meringankan buang air besar sembari memberikan semua nutrisi penting yang mereka butuhkan. Berikut cara menyiapkan buah naga untuk bayi agar mereka memulainya:
Apa yang kau butuhkan
Untuk membuat pure buah naga, Anda perlu:
- 1 cangkir buah naga cincang
- 1-2 sendok makan gula pasir
- 1 sendok makan jus lemon
- Air dingin atau es batu sesuai kebutuhan
Bagaimana membuat
Haluskan semua bahan sampai halus. Anda bisa menyaring bijinya dengan saringan jika masih ada yang besar setelah dicampur. Sajikan segera.
Seperti kebanyakan buah, buah naga juga cukup bermanfaat untuk kesehatan si kecil Anda.
Manfaat Kesehatan Chikoo untuk Bayi
Kapan dan Bagaimana Memperkenalkan Alpukat ke Bayi?
Keuntungan dan Resep Jeruk untuk Bayi Anda