Makan Makanan Cina selama Kehamilan - Aman atau Tidak

Kadar:

{title}

Dalam artikel ini

  • Alasan Wanita Hamil Harus Menghindari Makanan Cina
  • Makanan Cina yang Dikatakan Bermanfaat dalam Kehamilan

Kami senang menghabiskan akhir pekan di perusahaan teman dan keluarga dan ini termasuk menonton blockbuster terbaru, sedikit belanja dan menambahnya dengan makan malam. Berbagai masakan menunggu kita di restoran fine-dining, food court dan juga makanan jalanan yang populer. Meskipun harga makanan Cina di antara masakan paling populer di dunia, jika Anda sedang hamil, diamlah sejenak dan renungkan. Meskipun Anda mungkin menginginkan makanan Cina selama kehamilan, apa yang harus dihindari adalah area yang harus Anda jelajahi dan bicarakan dengan dokter Anda juga.

Glutamat adalah bagian penting dari MSG dan tubuh kita juga memproduksinya. ASI mengandung glutamat saat ditemukan dalam sayuran dan buah-buahan yang kita konsumsi dalam makanan sehari-hari. Selama kehamilan, perlu untuk menyeimbangkan konsumsi MSG dan makan makanan Cina seperti gulungan telur, gorengan dll di restoran dapat mengganggu keseimbangan ini.

Alasan Wanita Hamil Harus Menghindari Makanan Cina

Selama kehamilan, seseorang harus mengikuti diet yang sehat dan bergizi karena kesehatan bayi tergantung pada ibu. Anda akan merasakan ketagihan untuk makanan dan camilan lezat (belum tentu sehat) tetapi mengidam makanan Cina pada kehamilan trimester pertama dapat memiliki efek buruk pada kesehatan Anda dan bayi juga. Makanan Cina harus dihindari, terutama yang dibuat di warung pinggir jalan karena kesegaran bahan yang digunakan dipertanyakan. Ini terbukti berbahaya bagi kesehatan bayi Anda.

Lihatlah alasan-alasan berikut untuk menjauhkan makanan Cina dari meja makan Anda:

  • Masakan Cina yang tersedia di India diketahui mengandung MSG-Mono Sodium Glutamate. Jika Anda hamil sebaiknya hindari karena dapat menyebabkan reaksi alergi. Ini dapat menyebabkan sakit kepala dan muka memerah juga.
  • MSG digunakan dalam makanan Cina untuk meningkatkan rasanya. Konsumsi makanan Cina selama kehamilan dapat memperburuk mual di pagi hari. Ini juga dapat menyebabkan jantung berdebar dan mati rasa di sekitar area wajah dan leher.
  • MSG, bahan penting dalam makanan Cina, mengandung glutamat. Bagian MSG ini dapat melakukan perjalanan melalui plasenta dan dapat memiliki dampak yang jitu pada otak dan sistem saraf bayi. Barier plasenta melindungi bayi dari makanan yang asam dan MSG dapat memecahkan penghalang ini dan membuat bayi terkena kuman dan bakteri berbahaya.
  • MSG mengandung natrium yang menyebabkan dehidrasi, kembung dan tekanan darah tinggi, terutama jika dikonsumsi secara teratur. Selama kehamilan, itu menyebabkan retensi air dan berbahaya bagi tubuh Anda.
  • Jika Anda alergi terhadap MSG sebelum kehamilan, yang terbaik adalah menjauhi makanan Cina. Gangguan tidur, muntah, mual dan sakit kepala adalah reaksi umum; jadi hindari makanan Cina selama kehamilan.
  • Asam amino non-esensial dalam MSG dapat menyebabkan gangguan perkembangan sehingga menghambat pertumbuhan bayi di dalam rahim.
  • Meskipun tubuh kita memproduksi glutamat secara alami dan ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, MSG buatan dibuat dari fermentasi gula yang berbahaya bagi kesehatan ibu dan anak. Karena itu sebaiknya dihindari selama kehamilan.
  • Makanan Cina menggunakan banyak garam yang meningkatkan kadar natrium dalam tubuh wanita hamil. Hal ini menyebabkan retensi air atau edema dan dapat meningkatkan komplikasi kehamilan seperti preeklampsia.
  • Makanan laut dapat mengandung kadar merkuri yang tinggi yang dapat merusak kesehatan bayi Anda dan karenanya harus dihindari sepenuhnya atau dikonsumsi dalam jumlah terbatas.

Makanan Cina yang Dikatakan Bermanfaat dalam Kehamilan

Ini adalah fakta yang diketahui bahwa karena kehadiran jumlah MSG yang berlebihan dalam makanan Cina, kehamilan dapat terpengaruh. Namun, makanan Cina tertentu dan bahan-bahannya terbukti bermanfaat selama kehamilan:

  1. Chinese / Green Tea: Anti-oksidan yang terkandung dalam teh hijau dapat terbukti bermanfaat bagi kesehatan Anda dan bayi Anda juga. Namun, periksa kandungan kafein sebelum Anda mengkonsumsinya. {title}
  2. Chinese Ginger: Makanan ini terkenal karena sifat anti-mikroba dan anti-virusnya. Ketika dimasukkan dalam diet Anda selama kehamilan, itu merevitalisasi tubuh dan digunakan untuk meredakan mual juga. {title}
  3. Conjees: Secara tradisional digunakan dalam pengobatan Tiongkok dan dikenal karena khasiat obatnya, conjees digunakan untuk membuat sup Cina. Ini memiliki rasa hambar dan dapat mengisi. Ini juga membantu dalam mengendalikan mual yang dialami selama kehamilan. {title}
  4. Tauge: Makanan ajaib ini mengandung protein, nutrisi nabati dan vitamin. Ini terbukti bermanfaat bagi kesehatan dan perkembangan otak bayi Anda.
  5. Tahu Segar: Mengandung banyak protein dan anti-oksidan yang membantu menjaga kesehatan Anda selama kehamilan.
  6. Santan: Kehadiran potasium, magnesium, gula dan protein dalam santan dapat meningkatkan perkembangan janin.

Selama kehamilan, jika Anda ingin mencicipi atau mencoba makanan baru, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter Anda dan memahami implikasinya bagi kesehatan Anda dan bayi Anda. Jika Anda tidak dapat mengatasi keinginan untuk makan makanan Cina yang lezat, pastikan Anda mengonsumsinya di restoran yang dikenal. Cari restoran yang membuat hidangan dengan kadar natrium dan MSG rendah. Mie, sayuran, dan nasi adalah pilihan terbaik Anda selama periode ini dan makanan Cina goreng dengan kalori dan lemak tinggi harus dihindari. Lagipula, kesehatan bayi Anda lebih penting daripada memuaskan hasrat Anda akan makanan Cina, bukan?

Artikel Sebelumnya Artikel Berikutnya

Rekomendasi Untuk Ibu‼