Pengaruh Tidur pada Pembelajaran pada Balita
Dalam artikel ini
- Fakta tentang Tidur dan Belajar
- Bagaimana Mengatasi Gangguan Tidur Balita?
Tidur memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Konsentrasi yang tepat, ingatan yang lebih baik, dan perilaku yang baik adalah beberapa kebiasaan penting yang orang tua ingin agar anak mereka dapatkan sejak kecil. Jumlah tidur yang cukup dapat membantu anak-anak mengembangkan dan mempertahankannya dalam ukuran yang benar.
Tidur adalah salah satu faktor utama yang berkontribusi terhadap kesehatan yang baik. Tubuh manusia tetap aktif selama berjam-jam dan melakukan semua yang dapat dilakukannya, sepanjang hari. Namun, ketika tiba waktunya untuk beristirahat, tidur tidak dapat dikompromikan dengan. Ini lebih penting dalam kasus balita. Ketika mereka tumbuh dewasa, jam tidur menjadi lebih pendek dari apa yang mereka miliki selama masa bayi.
Sebagai balita, mereka selalu melakukan banyak aktivitas fisik dan mental sepanjang hari, itulah sebabnya tubuh mereka membutuhkan istirahat yang layak di akhir hari. Juga, ketika mereka mulai mengambil langkah awal mereka menuju pendidikan, otak mereka perlu waktu untuk bersantai. Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi orang tua untuk memastikan anak-anak mereka mendapatkan tidur yang cukup.
Fakta tentang Tidur dan Belajar
Tidur yang tepat akan membantu anak Anda memiliki konsentrasi, memori, dan perilaku yang lebih baik. Untuk menjadi pembelajar yang sukses, setiap anak harus memiliki tiga hal ini. Konsentrasi membawa fokus, ingatan membantu otak mereka mempertahankan apa yang mereka pelajari, dan perilaku membantu mereka untuk merendahkan diri dan mengamati apa yang perlu mereka ketahui.
Jika anak Anda tidak cukup tidur, ia akan merasa lesu dan tidak akan banyak yang masuk ke otak kecil itu. Dengan konsentrasi yang kurang, anak-anak gagal memahami apa yang diajarkan kepada mereka; memori yang rendah membuat mereka pelupa, dan perilaku mereka menjadi keras. Kantuk yang konstan membuat mereka sulit untuk belajar.
1. Konsentrasi
Anak-anak, yang memiliki gangguan tidur teratur, menghadapi masalah konsentrasi sepanjang hari. Jika anak Anda tidak dapat memahami apa yang diajarkan kepadanya, apakah itu belajar sajak anak-anak, atau memainkan permainan luar ruang baru, itu akan memiliki efek buruk pada kecerdasannya.
2. Memori
Mengingat dan mereproduksi apa yang Anda pelajari sangat penting, jika tidak, tidak ada gunanya pelajaran yang diajarkan. Jika anak Anda mengantuk karena gangguan tidurnya, akan sulit baginya untuk mengingat bahkan dasar-dasarnya, seperti urutan huruf, atau di mana informasi yang tepat dalam buku, dll. Dia mungkin juga memiliki masalah untuk mengikuti ritme.
Selama berbagai siklus tidur, otak kita menciptakan dan memperkuat daya ingat. Misalnya, ketika anak Anda baru saja bangun dari tidurnya, otaknya menggunakan tahap-tahap tidur REM, yang merupakan salah satu tahap terakhir tidur. Ini memilah dan menyimpan ingatan dan mengumpulkan informasi dari hari-hari sebelumnya, dan kemudian mempersiapkan pikiran dan tubuh untuk hari berikutnya.
3. Perilaku
Anak-anak, yang menghadapi gangguan tidur, cenderung memiliki masalah dengan perilaku mereka, baik itu di sekolah, prasekolah atau di rumah. Misalnya, balita yang mengantuk mungkin rewel dan menolak untuk mematuhi instruksi yang diberikan oleh guru. Dia bisa melewatkan apa yang dipelajari orang lain, hanya karena gurunya lebih peduli dengan perilaku buruknya. Anak-anak lain mungkin tidak suka ditemani dan tidak membawanya selama jam bermain mereka.
Bagaimana Mengatasi Gangguan Tidur Balita?
Ada banyak anak yang memiliki masalah tidur, tetapi mereka semua dapat dikelola dengan perubahan perilaku sederhana. Hal yang baik untuk memulai adalah dengan memeriksa kebiasaan tidur anak Anda. Mengubah jadwal tidur, baik siang dan malam dapat berdampak positif pada tidur anak Anda.
Misalnya, dengan waktu tidur yang dijadwalkan ulang, Anda dapat memelihara jam tubuh anak Anda dan meningkatkan kesehatannya. Memiliki jadwal tidur yang tepat, bangun dengan sinar matahari pagi, berolahraga teratur, dan diet yang tepat dapat membantu anak Anda tidur lebih nyenyak.
Konsultasikan dengan dokter, jika gangguan tidur anak Anda persisten. Dia mungkin membutuhkan bantuan medis.