Semua yang Perlu Anda Ketahui tentang Masa, Prenatal, Kehamilan dan Menyusui
Seorang bayi mengisi tempat di hati Anda yang tidak pernah Anda ketahui kosong. Menjadi ibu dari bayi perempuan berusia 9 bulan telah mengajari saya banyak hal indah yang belum saya ketahui sebelumnya. Hamil dengan bayi saya dan sekarang memeluknya adalah hal yang paling nyata dan setiap ibu merasakan hal yang sama dengan bayi mereka. Memiliki gaya hidup dan kebiasaan yang sehat akan membantu dalam kehamilan lebih cepat. Saya telah melihat banyak wanita (termasuk saya) hamil secara alami tanpa mencoba untuk waktu yang lama. Kami akan membahas beberapa kebiasaan dan rutinitas di sini.
- Ketahui siklus menstruasi Anda apakah itu siklus 28 hari atau 35 hari. Kami memiliki begitu banyak aplikasi yang tersedia melalui Google Play store, Apple store. Kalender periode adalah yang terbaik. Catat hari pertama haid Anda. Sejak hari ke 10 menstruasi Anda, Anda memiliki peluang untuk hamil. Hari ovulasi adalah hari di mana sel telur keluar dari salah satu ovarium. Ini adalah waktu terbaik untuk melakukan hubungan seks lebih cepat. Hari ini umumnya jatuh pada hari ke-14 jika Anda memiliki siklus 28 hari.
- Setiap wanita yang ingin memiliki bayi harus melakukan pemeriksaan kehamilan dan pemeriksaan rutin dengan dokter kandungan. Berhenti minum dan merokok juga. Dokter akan menyarankan prenatal karena sangat penting untuk perkembangan janin. Prenatal adalah suplemen yang Anda konsumsi sebelum kehamilan. Suplemen ini juga merupakan keharusan selama dan setelah kehamilan. Anda juga bisa meminumnya dalam bentuk alami jika Anda mengambil sayuran berdaun hijau, susu, dan makanan non-vegetarian seperti daging.
- Gejala kehamilan bervariasi dari orang ke orang. Yang pertama dan terpenting adalah kehilangan menstruasi Anda. Jika menstruasi Anda tidak muncul bahkan setelah satu minggu, ini adalah saat yang tepat untuk pergi ke dokter untuk memastikan kehamilan. Mual, lapar, kelelahan adalah gejala lainnya.
- Setelah Anda hamil, berhentilah merokok dan minum sepenuhnya. Miliki rutinitas yang sehat. Kurangi asupan kafein yang ada dalam cokelat dan kopi. Kafein membutuhkan waktu untuk dicerna oleh ibu dan janin. Pencernaan lebih lambat setiap hari selama kehamilan.
- Tinggal jauh dari lalu lintas dan tempat-tempat umum disarankan untuk menghindari polusi udara. Tetap di dalam rumah, yoga, meditasi, musik, dan berjalan akan sangat membantu kesehatan mental selama kehamilan.
- Pemeriksaan dan pemindaian rutin sangat penting untuk mengetahui pertumbuhan bayi Anda dan kesehatan Anda. Kantung ketuban adalah tempat bayi tinggal di dalam rahim. Beberapa ibu memiliki masalah di mana kadar cairan ketuban menurun yang berbahaya bagi kelangsungan hidup janin. Anda dapat mengetahui kadar cairan ketuban hanya melalui pemindaian dan dokter akan menyarankan solusi terbaik berdasarkan kadar tersebut.
- Sejak hari pertama, pikirkan hal ini di pikiran Anda terlepas dari apakah Anda seorang profesional yang bekerja atau ibu yang tinggal di rumah - untuk secara eksklusif menyusui bayi Anda. Tolong jangan gunakan bubuk yang tersedia di pasar. Menyusui membantu kekebalan bayi dan juga mengembangkan ikatan yang kuat antara Anda dan bayi Anda. Selalu perhatikan bayi Anda saat Anda menyusui. Baby akan melihat Anda dan itulah cara mereka mulai lebih mempercayai Anda setiap hari.
- Setelah melahirkan, minum suplemen selama enam bulan ke depan agar sehat. Karena pasca melahirkan, tubuh perlu kembali ke keadaan sebelumnya dan butuh waktu dan energi untuk merawat diri sendiri dan bayinya.
- Jangan lupa untuk membuat momen yang mengesankan dan mengambil gambar untuk menunjukkan bayi Anda. Biarkan mereka tahu bahwa Anda sangat senang memilikinya.
Saya seorang istri dan ibu yang bahagia berumur 26 tahun. Memiliki kehamilan yang bahagia dan aman dan bayi yang luar biasa.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.