Buah ara untuk Bayi - Manfaat Kesehatan dan Resep Cepat
Dalam artikel ini
- Apakah buah ara aman untuk bayi?
- Nilai Gizi dari Buah Ara
- Manfaat Kesehatan Buah Ara untuk Bayi
- Kapan Anda bisa memberikan buah ara kepada bayi?
- Bagaimana Cara Memilih dan menyimpan buah ara?
- Bagaimana cara mempersiapkan buah ara untuk bayi?
- Resep Gambar Sehat untuk Bayi
Kita mungkin bosan memasak dan memberi makan barang yang sama untuk bayi kita setiap hari, meskipun makanannya sehat. Dalam kasus seperti itu, para ibu akan mencari untuk bereksperimen - pertanyaan terbesar dalam pikiran mereka adalah apakah sesuatu itu baik untuk bayi atau tidak.
Buah ara adalah salah satu buah yang lebih sehat yang tersedia dan biasanya dimakan oleh orang dewasa yang memiliki masalah dengan sistem pencernaan. Buah ara, secara kebetulan, adalah salah satu suplemen kesehatan terbaik yang dapat Anda berikan kepada bayi Anda - ia memiliki banyak nutrisi dan mineral penting yang dapat membantu anak Anda tumbuh dengan baik.
Apakah buah ara aman untuk bayi?
Bisakah bayi makan buah ara? Ya, buah ara selalu aman untuk bayi. Mereka adalah sumber nutrisi dan serat yang hebat yang dapat membantu bayi Anda dalam pertumbuhan dan perkembangan. Buah ara juga merupakan agen antimikroba, yang dapat membantu dalam pengembangan sistem kekebalan tubuh anak. Mereka bermanfaat untuk sistem pencernaan bayi.
Nilai Gizi dari Buah Ara
Berikut adalah nilai gizi 100 gram buah ara.
| Komponen Gizi | Nilai per 100 g
| air | 79.1 g
| Kalori | 74
| Protein | 0, 7 g
| Total Lipid (lemak) | 0, 3 g
| Karbohidrat | 19.2 g
| Serat makanan | 2.9 g
| Vitamin C | 2 mg
| Riboflavin | 0, 1 mg
| Vitamin B6 | 0, 1 mg
| Vitamin A | 4 ug
| Tiamin | 0, 1 mg
| Niasin | 0, 3 mg
| Folat | 6 ug
| Vitamin E | 0, 1 mg
| Vitamin K | 4, 7 ug
| Kalsium | 35 mg
| Besi | 0, 4 mg
| Magnesium | 17 mg
| Fosfor | 14 mg
| Kalium | 232 mg
| Sodium | 1 mg
| Seng | 0, 2 mg
Sumber: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1884/2
Manfaat Kesehatan Buah Ara untuk Bayi
Ada banyak manfaat kesehatan buah ara untuk bayi, dan beberapa di antaranya adalah:
1. Bantuan Pencernaan
Bahkan di antara orang dewasa, buah ara telah dikenal untuk meringankan masalah lambung secara alami. Sistem pencernaan bayi hanya berkembang, dan lemah ketika mereka masih muda - buah ara dapat menjadi suplemen yang bagus dan juga dapat membantu mereka menyerap nutrisi dengan lebih baik.
2. Pencahar
Buah ara yang matang memiliki serat makanan dalam jumlah besar, yang dapat membantu masalah sembelit. Buah ara telah dikenal sebagai pencahar alami karena mereka tinggi serat.
3. Vitamin dan Mineral Esensial
Seperti terlihat di atas dalam tabel, buah ara memiliki banyak nutrisi dan mineral yang dapat membantu anak Anda tumbuh dan berkembang dengan baik. Mineral seperti tembaga, besi, magnesium, kalium dan kalsium sangat penting bagi bayi karena tubuh mereka berkembang pesat - dan buah ara dapat menyediakannya dalam jumlah yang memadai.
4. Properti Antimikroba
Buah ara adalah agen antimikroba, yang berarti bahwa mereka memperkuat sistem kekebalan anak karena lemah pada usia muda.
5. Hati
Demikian pula, hati bayi sangat lemah - mereka rentan terhadap banyak kondisi infeksi seperti Hepatitis dan penyakit kuning. Buah ara dapat memberikan perlindungan yang memadai, dalam hal ini - bahkan dokter meresepkan resep buah ara kering untuk bayi di kali.
Kapan Anda bisa memberikan buah ara kepada bayi?
Buah ara atau Anjeer untuk bayi dapat diperkenalkan sedini enam bulan, menurut laporan - namun; Anda harus memastikan bahwa bayi nyaman dengan makanan lain sebelum memberikannya.
Bagaimana Cara Memilih dan menyimpan buah ara?
Saat memilih buah ara segar, periksa cacat atau tanda yang mungkin terlihat di luar. Dengan ara kering, selalu gunakan merek-merek terkemuka dengan kemasan kuat. Buah ara dapat bertahan sekitar lima hari di luar, dan hingga seminggu di lemari es ketika masih segar. Simpan di tempat kering, atau dinginkan.
Bagaimana cara mempersiapkan buah ara untuk bayi?
Bergantung pada usia anak dan apakah ia terbiasa dengan makanan padat, Anda memiliki beragam resep untuk dipilih. Selain itu, akan lebih baik untuk memberikannya dalam bentuk cair, seperti sirup buah ara untuk bayi.
Resep Gambar Sehat untuk Bayi
Anda dapat menggunakan resep-resep ini ketika Anda ingin memasukkan buah ara dalam makanan bayi Anda.
1. Haluskan Buah Segar untuk Bayi
Metode ini sangat bagus jika bayi belum terbiasa mengunyah dan makanan padat dulu.
Bahan
Dua buah ara segar
metode
Ini cukup mudah dibuat. Pertama, potong ara menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian, campur saja dalam blender sampai pure menjadi halus. Anda juga bisa menambahkan ini ke bubur, agar lebih mudah dimakan untuk anak Anda.
2. Buah Ara
Jika bayi memiliki selera untuk makanan padat dan bisa mengunyah cukup baik, resep ini cocok karena mudah dibuat juga.
Bahan
3 buah ara dan minyak zaitun.
metode
Panaskan oven, dan tempatkan buah ara di dalamnya dengan lapisan minyak zaitun. Kemudian, biarkan dipanggang sampai kulit ara mengerut dan lunak. Hancurkan ara, dan beri makan untuk anak Anda.
3. Gambar Milkshake
Ini mudah dibuat, dan anak Anda akan meminta lebih banyak!
Bahan
Enam buah ara segar, dua sendok makan madu dan 300 ml susu.
metode
Pertama, potong ara menjadi potongan-potongan kecil. Kemudian, Anda cukup mencampur semua campuran dan menyajikannya dingin.
4. Gambar Air
Ini adalah resep tradisional sembelit di rumah tangga India.
Bahan
Buah ara dan air.
metode
Jika buah ara masih segar, cukup rendam dalam air semalaman dan saring cairan untuk diberikan kepada anak. Lain, rebus ara kering dalam air sampai air menjadi kecoklatan, dan beri makan kepada anak.
5. Haluskan Kering Fig
Ini juga merupakan ara pure yang cocok untuk bayi yang belum beralih ke makanan padat.
Bahan
Buah ara, dan formula jika perlu.
metode
Pertama, rendam buah ara dengan air hangat - 2 atau 3 buah. Kemudian, campur air ini dengan buah ara ke dalam bubur halus, dan Anda bahkan dapat menambahkan ASI atau susu formula untuk menghaluskan bubur keluar.
Buah ara adalah sumber nutrisi yang bagus untuk anak-anak dan dapat membantu dalam pengembangan sistem pencernaan dan kekebalan tubuh pada anak. Namun, pastikan bahwa resep yang Anda pilih cocok untuk anak Anda agar terhindar dari kecocokan dan desis.