Cari Tahu Rahasia Transformasi Cantik Huma Qureshi dan Ikuti Jejaknya!

Kadar:

Dalam artikel ini

• Mengapa Berubah?
• Rencana Diet Huma Qureshi
• Latihan dan Rezim Kebugaran Huma Qureshi

Huma Qureshi telah berjalan jauh sejak debutnya pada tahun 2012 dan kami memiliki semua detail dari diet dan rutinitas kebugarannya!

Huma Qureshi membuat debut Bollywood-nya dengan Geng Wasseypur yang mendapat pujian kritis pada tahun 2012 dan telah menjadi wajah yang akrab dan dicintai sejak saat itu. Berkelas dan anggun, akting Huma sangat dipuji - namun, berat tubuhnya mendapat banyak kritik dari banyak orang. Tapi itu kembali pada hari itu. Aktris ini telah mengalami transformasi yang cukup nyata dan bangga memiliki tubuh yang sehat dan kencang!

Tapi itu bukan perubahan semalam yang telah membantu bintang dalam perjalanannya. Banyak upaya, pengekangan, dan perubahan besar dalam gaya hidup telah membawa transformasi yang sekarang kita lihat!

Mengapa Berubah?

Tubuh mempermalukan adalah sesuatu yang sering ditangani bintang, tetapi aktris ini selalu memamerkan lekuk tubuhnya dengan panache. Dia telah memiliki penampilan dan secara terbuka menyebutkan bahwa dia tidak akan meminta maaf tentang penampilannya, dan bahwa kesehatan yang baik adalah tujuan utama di balik perjalanan penurunan berat badannya. Bukan rahasia lagi bahwa aktris perlu mengubah penampilan mereka tergantung pada peran mereka yang akan datang, yang merupakan alasan lain baginya untuk bekerja ke arah sosok atletiknya sekarang.

Dia adalah seorang foodie mengaku diri (bukan kita semua!) Dan telah mengakui menjadi rewel setiap kali dia pergi lapar; apa yang telah berubah adalah apa yang dia makan! Bahkan, Huma sangat percaya bahwa berat badan, atau mencari cara tertentu, tidak ada hubungannya dengan merasa bugar dan percaya diri - setelah semua, orang menjadi sasaran memalukan tubuh dalam bentuk apa pun mereka berada! Dan kami benar-benar senang mendengar sikap positif dan sehat terhadap penampilan dari influencer!

Rencana Diet Huma Qureshi

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penurunan berat badan Anda tergantung pada dua aspek utama - 80% dari diet Anda dan 20% dari olahraga! Dan rencana diet Huma selama setahun terakhir penuh dengan pilihan sehat, dengan tujuan untuk membersihkan dan detoksifikasi.
Dia telah memulai diet Keto yang terkenal yang telah melakukan keajaiban bagi banyak selebriti, termasuk orang-orang seperti Gwyneth Paltrow, Rihanna, dan Kim Kardashian (yang kehilangan 30 kg saat diet!). Huma telah melakukan perjalanan melalui '28 -Day Cleanse 'tahun lalu mempertahankan basis penggemar Instagram-nya, dan membuktikan bahwa diet tidak harus disamakan dengan hukuman - adios, hambar dan makanan hambar; halo, enak, nutrisi yang baik.

Jadi apa sebenarnya diet Keto? Sederhananya, itu adalah makanan tinggi lemak, rendah karbohidrat yang mendorong tubuh untuk membakar lemak untuk energi. Ada banyak sub-jenis diet Keto yang dapat diadopsi berdasarkan gaya hidup, tujuan, dan tingkat kebugaran seseorang. Dan Huma tampaknya mendapatkan keajaiban dengan Keto - dia juga melakukannya selama Ramadan, di mana makanan berbuka puasa ramah Keto. Aktris ini memposting resep rendah karbohidrat pada makanannya; dan jika perubahannya tidak menginspirasi Anda untuk mencoba diet Keto, gambar makanan yang lezat pasti akan.

Aktris ini mengaku bahwa hari-hari curang juga merupakan bagian dari rutinitasnya - dan mengapa tidak! Perilaku yang baik memunculkan ganjarannya, bukan! Dia makan enam hingga delapan kali sehari, dan makan siang hari selingannya juga dibuat sesehat mungkin. Dan tidak ada yang membuatnya bahagia seperti ' ghar ka khaana '!

Huma Qureshi - Rencana Diet Harian

Seperti disebutkan dalam wawancara dengan Elle, Huma mengikuti rencana diet ketat seperti yang ditetapkan oleh ahli gizi Radhika Karle, rinciannya adalah sebagai berikut:

• Sarapan - Oatmeal, dengan yoghurt probiotik rendah lemak atau susu almond, 1/2 apel parut dan 2 potong kurma
• Mid-Morning Snack - Delima
• Makan siang - 1 cangkir salad (sayuran mentah dengan saus 1/3 cangkir yogurt Yunani); secangkir sayuran matang (masakan sehat - bakar / tumis / tumis); 100 g ayam (tandoori / panggang / BBQ)
• Camilan sebelum dan sesudah Pilates - masing-masing 1 pisang
• Snack malam - 3 putih telur (dimasak dengan cara sehat), dengan 1/4 cangkir tumis jamur, bayam, dan paprika di sampingnya
• Makan malam - Sup sayur buatan sendiri, 1/2 cangkir sayuran matang, 100 g ayam atau ikan

Latihan dan Rezim Kebugaran Huma Qureshi

Sejak awal, Huma selalu tegas tentang menurunkan berat badan untuk kesehatan, dan bukan demi membungkam troll. Dia juga menyatakan bahwa dia akan mendapatkan ke bentuk yang diinginkan oleh karakternya, apakah itu menambah berat badan atau kehilangannya untuk figur yang kencang.
Aktris ini selalu menikmati berbagai latihan seperti yoga kekuatan, latihan kekuatan dan berat, lari, dan kardio. Saat ini, ia bersumpah oleh Pilates sebagai penyelamatnya - apakah itu meningkatkan kekuatan, postur, atau perkembangan fisiknya secara keseluruhan. Dia juga telah menyebutkan bagaimana Pilates membantunya mempertahankan bentuk tubuhnya yang alami, yang melengkung, sambil menurunkan berat badan ekstra. Video-video Instagram-nya adalah bukti bahwa ia melakukan banyak upaya dalam pelatihan dan kebugarannya di gym.

WATCH: Sesi Latihan Huma Qureshi

Dia adalah pekerja keras yang mengaku diri dan video latihannya adalah bukti!

Jelas, aktris muda ini adalah tentang kerja keras sebanyak dia tentang bakat, dan itu pasti terbayar! Huma terlihat luar biasa dalam avatanya yang kencang dan kami tidak sabar untuk segera melihatnya menyalakan layar perak dengan kehadirannya yang menawan! Dan para ibu, pastikan Anda mengambil satu lembar dari buku Ms. Qureshi untuk perjalanan penurunan berat badan Anda yang luar biasa.