Memberikan Anak Anda Nutrisi Yang Tepat Membutuhkan Perencanaan. Inilah Cara Melakukannya
Menjadi ibu adalah perasaan terbaik di dunia. Dengan menjadi ibu pertama kali, ada berbagai tanggung jawab, dilema, kecemasan, dan apa yang tidak, dan kami selalu berusaha melakukan yang terbaik. Namun, terkadang kita tidak memiliki panduan yang tepat untuk memahami dilema kita.
Tapi ada satu mantra sederhana untuk semua dilema kita - tenang . Seorang ibu mengenal anaknya lebih baik daripada siapa pun, jadi ikuti naluri Anda - jika Anda terlalu banyak kesulitan, informasi hanya dengan sekali klik. Namun, ingatlah bahwa banyak informasi di internet bisa salah, jadi injak dengan hati-hati.
Nutrisi dan kesehatan anak berjalan seiring; menyusui adalah pilihan terbaik untuk bayi hingga 6 bulan. Sebagai ibu pertama kali, kami banyak berjuang untuk melakukan yang terbaik, tetapi perjalanan ini membuat saya menyadari bahwa tidak perlu panik karena hanya ibu yang tenang dan bahagia yang bisa melakukan yang terbaik untuk anak-anaknya. Anda dapat mencapainya dengan berfokus pada kebutuhan nutrisi anak Anda yang tepat, dalam bentuk menanamkan beberapa kebiasaan sehat sejak awal. Misalnya, membuat makan jadi menyenangkan. Jika memungkinkan, buatlah rutinitas untuk menikmati makanan bersama sebagai satu keluarga, tetapi pastikan untuk tidak memaksakan mereka, jangan sampai menyebabkan keengganan pada makanan. Bersabarlah dan tetaplah pada rutinitas.
Ada kalanya anak-anak cenderung cerewet. Setiap anak mengalaminya - jika dia tidak mau makan, jangan panik karena anak-anak juga mengerti nafsu makan mereka sendiri. Percayalah pada mereka. Namun, jika makan rewel berlanjut dalam hal dia tidak makan, itu bisa menunjukkan masalah mendasar. Dalam hal ini, silakan berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Selama anak Anda bermain-main dan aktif, anak Anda sehat. Sedangkan untuk pemakan rewel, cobalah membuat versi berbeda dari hal yang sama dan amati. Anak-anak sering meniru orang tua mereka, jadi jadilah sehat memakan kebiasaan Anda sendiri. Mari kita ciptakan generasi yang bahagia dan sehat. Itu dimulai dari kita.
Bagaimana cara memastikan bahwa anak Anda mendapatkan nutrisi lengkap? Cara terbaik adalah dengan merencanakan sesuatu. Dengan perencanaan, Anda dapat memastikan bahwa anak Anda memiliki segalanya dalam hal nutrisi. Rencanakan jadwal mingguan untuk apa sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah-buahan yang akan Anda miliki. Coba rencana lain minggu depan. Dengan cara ini, Anda dapat terus memeriksa gizi anak Anda, dan anak-anak Anda akan memiliki hal-hal yang dinanti-nantikan setiap minggu, sehingga mengurangi makan yang rewel. Anda juga tidak perlu terlalu memikirkan apa yang harus dimasak pada hari berikutnya, karena sudah direncanakan oleh Anda. Ini juga cara yang bagus untuk tetap teratur dan memiliki waktu untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama anak-anak Anda. Tidak apa-apa untuk memiliki junk food sesekali, tetapi Anda dapat membatasi itu hanya sesekali.
Sekarang-menjadi-hari, telah menjadi sangat penting untuk mengawasi diet dan gizi anak kita karena jumlah penyakit akibat kebiasaan makan yang tidak sehat dan kekurangan gizi telah meningkat. Dengan demikian, metode perencanaan adalah cara yang bagus untuk melacak nutrisi anak Anda secara cermat.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.