Karyawan yang Baik atau Ibu yang Baik atau Keduanya!
Tidak ada yang mengatakan bahwa menyeimbangkan kehidupan profesional Anda dan kehidupan keluarga akan mudah. Namun, Anda masih dapat memiliki yang terbaik dari kedua dunia dengan perencanaan yang tepat. Cari tahu bagaimana Anda bisa menjadikan karier dan perawatan anak berjalan seiring.
Apakah Anda selalu terhambat oleh pertanyaan seperti “bisakah ibu bekerja membesarkan anak yang lebih sehat”? Apakah Anda salah satu dari ibu-ibu yang siap untuk melepaskan karier dan impiannya yang sukses untuk membesarkan anaknya? Jika jawaban Anda adalah ya, mungkin Anda harus berhenti dan berpikir sedikit. Dengan sedikit usaha dan perencanaan yang matang, Anda dapat memiliki karier tanpa memengaruhi kesehatan anak Anda.
Bekerja Perawatan Ibu dan Anak: Cara Menyeimbangkan Keduanya
1. Perah ASI untuk bayi Anda
Jika Anda berencana untuk kembali bekerja tidak lama setelah melahirkan, Anda perlu memastikan bahwa bayi Anda memiliki cukup susu untuk diminum. Pompa ASI dapat menjadi teman terbaik Anda karena Anda dapat memompa ASI sebanyak mungkin, menyimpannya, dan memberi ASI kepada bayi Anda. Sebelum berangkat kerja, keluarkan jumlah yang cukup dan tinggalkan dengan orang yang merawat bayi Anda yang bisa memberinya makan kapan pun ia lapar.
2. Beri makan balita sarapan sehat
Jika Anda memiliki balita, beri dia sarapan sehat yang terdiri dari buah-buahan, telur, sereal, dan susu sebelum Anda mengantarnya di tempat penitipan anak. Penitipan siang hari juga harus memiliki menu makanan yang baik untuk menjaga kesehatan dan gizi Anda.
3. Bungkus makan siang yang mewah
Jika Anda ingin si kecil mendapatkan semua makanan, sertakan banyak buah dan sayuran dalam makan siangnya. Juga, jangan lupa untuk mengemasnya dengan saus yang lezat atau Anda bisa mengubah buah-buahan dan sayuran menjadi makanan panggang yang lezat. Anda akan menemukan sejumlah resep mewah dan sehat untuk anak-anak yang mereka sukai. Membawa inovasi dalam makanan, dan perut si kecil Anda akan sangat bahagia.
4. Cobalah makan bersama mereka ketika Anda bisa
Makanan yang baik bukan satu-satunya syarat untuk membesarkan anak-anak yang sehat dan seimbang. Anak-anak Anda membutuhkan cinta dan perhatian sehingga Anda harus menghabiskan waktu berkualitas bersama mereka setiap hari. Jadikan makan malam dengan mereka dan jika Anda bisa, sarapan juga. Pada akhir pekan, Anda bisa menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka dengan membawa mereka ke taman atau ke pantai. Termasuk makanan lezat dan sehat yang bisa kalian persiapkan bersama dan nikmati.
5. Pertimbangkan bekerja dari rumah
Pekerjaan dengan jam kerja fleksibel sangat sempurna. Sayangnya, mereka tidak selalu mudah ditemukan. Tetapi jika bidang keahlian Anda memungkinkan Anda bekerja dari rumah, pertimbangkanlah. Ini akan memberi Anda lebih banyak waktu untuk fokus pada anak Anda dan kesehatannya. Jika Anda harus bekerja di kantor, lihat apakah jam kerjanya bisa sedikit fleksibel.
Tidak ada alasan mengapa ibu yang bekerja dan penitipan anak yang sehat tidak bisa berjalan seiring. Meskipun tidak mudah, itu jauh dari mustahil. Sedikit perencanaan dan banyak kerja keras dapat membantu Anda maju dalam karir Anda dan membesarkan anak yang sehat secara bersamaan.