Cegukan Selama Kehamilan - Penyebab & Pengobatan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apa Arti Cegukan dalam Kehamilan?
• Penyebab Cegukan
• Apa itu Cegukan Janin?
• Cara Menangani Cegukan

Kehamilan tidak lain dari naik roller coaster, karena membawa serta sejumlah perubahan tubuh. Perubahan hormon selama periode ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan seperti bersendawa, jantung terbakar, mual, gangguan pencernaan dan sebagainya. Serangan cegukan yang sering terjadi juga merupakan efek samping yang sangat menonjol pada banyak ibu hamil. Ini bisa sedikit mengganggu karena kejang berulang sendiri setiap beberapa jam, mengganggu kegiatan sehari-hari.

Apa Arti Cegukan dalam Kehamilan?

Biasanya selama akhir trimester pertama dan hari-hari awal trimester kedua, banyak ibu hamil mengalami cegukan berulang. Terutama, itu adalah fenomena alami dan umum. Cegukan yang sering terjadi ini meskipun sangat menyusahkan, tidak menunjukkan adanya masalah dalam tubuh dan bukan merupakan penyebab kekhawatiran utama. Karena sesak napas atau karena kebiasaan makan yang tidak tepat, cegukan cenderung terjadi terlalu sering selama kehamilan dan dapat dihindari dengan menjadi lebih rileks dan lambat terutama saat makan.

Penyebab Cegukan

Ada banyak alasan mengapa wanita hamil mengalami episode cegukan selama kehamilan mereka. Beberapa dari mereka adalah,

• Kelebihan oksigen:

Umumnya selama kehamilan, kapasitas untuk menghirup udara meningkat sekitar 30% hingga 40%. Ini adalah mekanisme alami tubuh untuk memberi oksigen pada janin. Namun, peningkatan asupan oksigen yang tiba-tiba ini menyebabkan perasaan sesak napas pada ibu. Napas pendek biasanya memicu kejang pada diafragma, yang dikenal sebagai cegukan.

• Refluks asam:

Refluks asam selama kehamilan adalah fenomena umum karena kompresi organ pencernaan internal. Banyak kali kecenderungan untuk makan atau minum dengan cepat dapat memicu episode cegukan, itulah sebabnya dokter biasanya menyarankan ibu untuk makan dengan tenang dan santai.

• Kesadaran diri :

Dipercayai oleh banyak wanita bahwa cegukan adalah tanda kehamilan yang sehat. Teori ini cenderung membuat mereka lebih jeli dan terus-menerus memperhatikan pola pernapasan mereka. Ketika mereka benar-benar terserang cegukan, mereka terlalu memusatkan perhatian pada hal itu sehingga akhirnya memperpanjangnya. Kurang memperhatikan dan mengalihkan pikiran darinya terkadang membantu menghentikannya.

Apa itu Cegukan Janin?

Sekitar trimester kedua, ibu mengalami serangkaian sentakan ringan pada benjolan bayi mereka. Beberapa kali pertama dari sentakan ini bahkan dapat membuat ibu khawatir, karena biasanya keliru karena beberapa jenis kesulitan yang dialami bayi. Seiring waktu, sentakan berulang ini menjadi lebih menonjol dan sering. Ini tidak lain adalah bayi yang mengalami serangkaian cegukan di dalam rahim.

Ketika bayi mengambang di cairan ketuban, ia cenderung menelan sebagian kecil. Cairan ini kemudian memasuki paru-paru dan bayi mendorong cairan keluar melalui kejang ini. Ini adalah fenomena alam yang tidak memengaruhi suplai oksigen bayi dengan cara apa pun, karena ia menerimanya dari ibu melalui plasenta. Faktanya, cegukan janin yang teratur adalah tanda perkembangan yang sehat pada bayi karena refluksnya berkembang di dalam tubuh ibu. Selama trimester ketiga, cegukan menjadi sangat dominan dan sangat menyenangkan bagi ibu untuk mengamati suatu pola.

Cara Menangani Cegukan

Ada beberapa solusi lama yang bagus untuk menghilangkan cegukan. Ini sangat aman untuk mengendalikan cegukan selama awal kehamilan dan dapat melakukan trik untuk segera menghentikan kejang.

• Air minum: Ini adalah obat yang sangat umum dan terkenal untuk cegukan. Gagasan di balik trik ini adalah minum satu gelas penuh dalam satu suntikan. Terus minum segelas air tanpa jeda tanpa sadar menahan napas kita untuk jangka waktu kecil. Ini, pada gilirannya, mengurangi kejang diafragma. Berkumur dengan air juga membantu mengendalikan cegukan.
• Menghirup dalam-dalam : Mengambil napas dalam-dalam, dalam sekali jalan, dan tahan selama mungkin, segera hentikan kejang. Teknik ini mengisi paru-paru dan membatasi pergerakan diafragma. Harus diperhatikan agar tidak merasa mati lemas dalam proses tersebut. Anda juga dapat melakukan latihan pernapasan lainnya untuk melibatkan paru-paru. Bernafas di dalam kantong kertas juga merupakan teknik yang bisa diikuti.
• Jeruk nipis dan jahe: Dipercayai bahwa mengisap sepotong sesuatu yang memiliki rasa kuat seperti jeruk nipis atau jahe dapat menghentikan episode cegukan. Minuman yang terbuat dari jeruk nipis, jahe dan madu juga bisa membuat keajaiban. Sekali lagi, sama seperti meminum air, jus juga harus dikonsumsi dalam satu suntikan untuk mendapatkan hasil yang efektif.
• Gula: Menelan satu sendok penuh gula adalah obat cepat untuk cegukan. Anehnya, metode ini bekerja dengan mengalihkan pikiran dari menyebabkan kejang di diafragma. Saraf vagus, hadir di bawah lidah menerima sinyal mengonsumsi sesuatu yang manis dan mengirimkan sinyal ke otak tentang hal itu. Ini menggeser fokus dari cegukan dan menghentikannya dari tinggal untuk jangka waktu yang lama.
• Keluarkan lidah Anda: Menjulurkan lidah Anda dan secara bersamaan menutup telinga Anda kembali berfungsi seperti pesona pada cegukan. Dalam prosesnya, Anda dapat mengambil inhalasi dan ekshalasi dalam untuk membatasi pergerakan diafragma.
• Tekuk Leher: Alih-alih menutup saluran hidung Anda juga dapat menyempitkan aliran udara melalui pipa udara Anda dengan menekuk leher Anda ke depan sebanyak mungkin. Ini membuat kejang terkendali.
• Minum cuka: Beberapa sendok cuka dapat dikonsumsi untuk menghentikan cegukan. Karena bersifat asam, dapat menyebabkan mulas pada ibu. Karena itu, itu harus diambil dalam jumlah sedang.

Cegukan adalah ketidaknyamanan kecil yang terjadi seiring dengan kehamilan. Mereka tidak menunjukkan masalah serius dengan bayi atau ibu dan hanya mencerminkan mekanisme koping tubuh terhadap beberapa perubahan fisik. Dengan beberapa pengobatan alami, ketidaknyamanan ini dapat dihilangkan dari cara menikmati kehamilan yang indah.