Cara Membuat Anak Aktif
Apakah anak Anda terlalu cepat lelah? Apakah anak Anda benci berlari-lari dan puas menonton kartun atau game di tablet? Anda mungkin harus mendengar bel peringatan yang berdering di dalam kepala Anda. Baca terus untuk mengetahui pentingnya aktivitas fisik untuk si kecil Anda. Penting bagi balita untuk aktif
Bagi sebagian orang, ini menjadi lebih mudah karena kecenderungan alami mereka, tetapi bagi yang lain penting untuk mengesankan perlunya aktif. Dengan gangguan usia baru, anak yang sedikit kurang aktif cenderung cenderung menjadi sedikit lebih lesu. Oleh karena itu, bahkan lebih penting bagi orang tua untuk menyadari perlunya aktif.
Kenapa Harus Aktif?
Aktivitas fisik penting bagi orang di segala usia. Ini membantu Anda tetap sehat. Menanamkan keinginan awal untuk menjadi set yang sehat dalam kebiasaan baik dan membantu balita mengembangkan keterampilan sejak dini untuk tetap aktif dalam kehidupan mereka nanti. Anak-anak, yang tidak aktif secara fisik, memiliki risiko lebih tinggi mengalami obesitas, dan itu mungkin membatasi mereka untuk berpartisipasi dalam olahraga ketika mereka tumbuh dewasa. Balita semacam itu mungkin tidak menjalani kehidupan yang sehat saat mereka menjadi dewasa.
Ketika balita aktif, tubuh mereka menerima olahraga teratur, menjadikannya lebih fleksibel dan gesit. Olahraga teratur mengembangkan otot dan tulang yang lebih kuat, membantu mereka mempertahankan postur tubuh yang baik, menjaga berat badan mereka di bawah kontrol secara alami, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan cukup membuat mereka cukup tidur di malam hari. Anak-anak yang aktif mengalami penurunan risiko terkena diabetes tipe 2. Anak-anak yang sehat lebih waspada, sukses dalam studi mereka dan memiliki harga diri yang lebih tinggi pada usia yang sangat dini. Harga diri biasanya dibangun pada anak-anak ketika mereka berinteraksi dengan anak-anak lain dan menjalin pertemanan baru.
Bagaimana cara melibatkan Anak-anak dalam Kegiatan Fisik?
Pada usia dini, balita memiliki waktu bermain sendiri ketika mereka menari, bolos, atau berlari. Saat balita tumbuh, penting untuk mengidentifikasi kegiatan yang sesuai dengan usia dan kegiatannya, ia tertarik untuk membuatnya tetap aktif. Sebagai orang tua, Anda perlu memberikan banyak kesempatan kepada anak Anda, menjaga fokus pada kesenangan dan membiarkan dia melakukan hal-hal yang membuatnya tetap tertarik.
Kiat untuk Mengaktifkan Balita Anda
Aturan pertama hampir tidak tertulis. Karena anak-anak paling meniru orang tua mereka, aktiflah untuk membiarkan anak Anda mengikuti petunjuk Anda. Menghabiskan waktu bermain dengan anak Anda, membuatnya bergaul menjadi aktif sebagai hal yang menyenangkan. Dorong anak Anda untuk bermain di luar ruangan dan berinteraksi dengan anak-anak dengan usia yang sama. Ketika ada kesempatan untuk mendaftarkan anak ke dalam pelajaran kelompok atau olahraga, biarkan anak Anda berpartisipasi. Ini termasuk bergabung dengan kamp musim panas, berenang atau menari di sekolah. Aturlah kegiatan keluarga di luar ruangan seperti berkemah dan dorong anak Anda untuk membantu Anda dalam kegiatan rumah tangga seperti membersihkan dan membersihkan. Saat bepergian dengan anak-anak Anda, pastikan ada bola, kelelawar, hula hoop, dan mainan 'aktif' lainnya yang Anda bawa, alih-alih hanya buku dan telepon pintar dengan aplikasi ramah anak. Usahakan menjauhkan mereka dari permainan video dan telepon sejauh mungkin. Bermain dengan bola, skuter, dan siklus akan mendorong balita untuk aktif.
Waktu layar harus minimal. Pantau terus waktu yang dihabiskan anak Anda untuk bermain layar di komputer, tablet atau ponsel pintar, atau menonton TV.
Balita yang lebih muda biasanya aktif sepanjang waktu. Seiring bertambahnya usia, periode aktivitas yang intens mengurangi Dorongan untuk tetap aktif akan memungkinkan mereka untuk mempertahankan tingkat aktivitas yang sehat saat mereka tumbuh.