Berapa Banyak Tidur yang Dibutuhkan Bayi (Baru Lahir hingga 12 Bulan)
Dalam artikel ini
- Berapa Jam Tidur Yang Dibutuhkan Bayi?
- Tips Tidur
Tidur adalah komponen penting dari kehidupan bayi terutama selama bulan-bulan awal. Bayi menghabiskan hampir 70% dari waktu tidur dalam sehari selama tiga bulan pertama setelah kelahiran. Semua bayi berbeda dan demikian pula pola tidur mereka. Dengan demikian, tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan berapa lama bayi baru lahir tidur. Penting untuk mengamati dan memahami pola tidur anak Anda dan kemudian melihat apakah mereka cukup tidur.
Berapa Jam Tidur Yang Dibutuhkan Bayi?
Sebagian besar bayi tidur sepanjang hari selama beberapa minggu pertama setelah kelahiran dan bangun hanya untuk waktu singkat, sebagian besar ketika mereka lapar. Bayi yang berbeda memiliki pola tidur dan makan yang berbeda dan sangat mungkin bahwa Anda harus menjaga diri Anda tetap terjaga bahkan selama jam malam.
Diberikan di bawah ini adalah tabel yang menunjukkan rata-rata jam tidur bayi baru lahir selama dua belas bulan pertama setelah lahir:
| Umur bayi | Jam tidur di siang hari (Jam)Jam tidur di malam hari (Jam)Total jam tidur (Jam)
| Baru lahir | 88 hingga 916 hingga 17
| Berumur satu bulan | 6 hingga 78 hingga 914 hingga 16
| Umur tiga bulan | 4 hingga 510 hingga 1114 hingga 16
| Enam bulan | 31114
| Berusia sembilan bulan | 2 hingga 31113 hingga 14
| Dua belas bulan | 2 hingga 31113 hingga 14
Selama tiga bulan awal, ada kemungkinan bahwa bayi akan sering bangun untuk memuaskan rasa lapar, dan mungkin tidak tidur lebih dari tiga jam berturut-turut. Ini akan berubah secara perlahan dan mereka akan memiliki jam tidur yang lebih lama saat mereka tumbuh. Setelah bayi berusia tiga bulan, Anda akan dapat melihat pola dalam tidur mereka dan Anda dapat membentuk rutin yang akan membantu bayi tidur lebih awal di malam hari dan untuk periode waktu yang lebih lama.
Tips Tidur
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu bayi Anda mudah tidur, berdasarkan pada kelompok umur mereka.
1. Tidur untuk Bayi Baru Lahir hingga 2 Bulan
Pada bulan-bulan awal, bayi mungkin mengejang lengan dan kaki, tersenyum atau mengerutkan kening dan mengeluarkan suara menghisap. Ini karena refleks yang belum bisa mereka kendalikan. Bayi baru lahir tidak tahu bagaimana menenangkan diri mereka sendiri dan akan membutuhkan orang tua untuk melakukannya untuk mereka. Menggunakan dot, goyang, pelukan dan menyusui adalah beberapa cara di mana bayi dapat ditidurkan.
2. Tidur untuk Bayi Usia 2 hingga 4 Bulan
Ini adalah periode waktu ketika bayi mulai terbiasa dengan rutinitas tidur siang. Paparkan bayi pada banyak sinar matahari pagi dan biarkan mereka bermain di siang hari. Mulailah rutinitas sebelum tidur seperti mandi, bercerita, atau menyusu sebelum membuat bayi tertidur. Ini akan membuat pola untuk anak dan menunjukkan kepada mereka bahwa sekarang saatnya untuk tidur.
3. Tidur untuk Bayi Usia 4 hingga 6 Bulan
Selama periode ini, bayi akan mulai berhenti makan di malam hari dan tidur sepanjang malam dengan peregangan. Pada tahap ini, sebagian besar bayi tidak akan bangun di malam hari, dan bahkan jika mereka bangun, mereka akan dapat tidur kembali. Sedikit pelukan atau tepukan akan sangat membantu.
4. Tidur untuk Bayi Usia 6 hingga 12 Bulan
Ketika bayi mulai mengenali orang-orang dan memahami berbagai hal, mereka mengembangkan kecemasan akan perpisahan. Mereka akan tahu ketika Anda tidak ada dan ini dapat menyebabkan mereka bangun di malam hari dan menangis. Sedikit menenangkan akan membantu menenangkan bayi. Mereka akan kembali tidur begitu mereka menyadari bahwa Anda ada di sekitar.
Pola tidur semua bayi berbeda dan tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan 'berapa jam tidur bayi baru lahir' karena akan berbeda dari satu anak ke anak lainnya. Namun, penting untuk mengetahui rentang waktu bayi biasanya tidur dan mengamati pola tidur mereka. Ini akan memungkinkan Anda mengambil tindakan korektif jika Anda melihat ada kelainan dalam pola tidur mereka.