Bagaimana Cara Mandi Saat Hamil? - Dosis dan Larangan

Kadar:

Dalam artikel ini

Bisakah Anda Mandi Saat Hamil?
Bagaimana Cara Mandi Aman di Berbagai Tingkat Kehamilan?
Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Mandi di Kehamilan

Mandi adalah salah satu cara paling efektif untuk menjaga kebersihan tubuh. Namun, jika Anda suka berendam dalam sesi mandi panjang atau sesekali menikmati pemandian air panas, kehamilan dapat menimbulkan kekhawatiran tertentu, dan Anda mungkin ingin tahu apakah praktik mandi yang biasa Anda lakukan aman untuk bayi Anda atau Anda perlu melakukan perubahan? Nah, posting ini berbicara tentang mandi selama kehamilan dan juga membahas berbagai aspek lain yang harus Anda ingat saat mandi.

Bisakah Anda Mandi Saat Hamil?

Mandi tidak hanya menenangkan dan rileks selama kehamilan, tetapi juga cara yang bagus untuk menenangkan otot-otot yang lelah. Karena itu, tidak ada salahnya mandi secara teratur selama kehamilan hingga dan kecuali Anda mandi dengan air panas. Berendam dalam air panas atau mandi air panas cenderung meningkatkan suhu tubuh Anda yang dapat menyebabkan beberapa komplikasi bagi Anda dan bayi Anda. Dengan cara yang sama, mandi uap, mandi sauna, mandi air panas, dll. Harus benar-benar dihindari selama kehamilan.

Bagaimana Cara Mandi Aman di Berbagai Tingkat Kehamilan?

Memang aman untuk mandi selama kehamilan, namun, pastikan suhu air tidak terlalu tinggi karena suhu air yang tinggi dapat menurunkan tekanan darah, menyebabkan kelemahan atau pusing dan bahkan menyebabkan cacat bawaan pada bayi. Tekanan darah yang lebih rendah dapat menyebabkan aborsi dan keguguran selama trimester pertama. Berikut adalah beberapa cara aman tentang cara mandi selama kehamilan atau tindakan pencegahan yang harus diambil selama berbagai tahap kehamilan.

1. Trimester Pertama

Trimester pertama adalah waktu yang sangat penting bagi bayi Anda karena pada tahap ini organ bayi Anda mulai berkembang dan tubuh terlalu panas dapat menyebabkan komplikasi parah atau cacat bawaan. Berikut ini adalah cara aman untuk mandi selama trimester pertama

Mandi air hangat atau hangat di awal kehamilan.
Pastikan Anda tidak berendam di bak mandi untuk jangka waktu lebih lama.
Gunakan produk mandi gratis organik atau kimia.
Suhu air seharusnya tidak lebih dari 102 derajat.

2. Trimester Kedua

Kehamilan Anda lebih mantap selama tahap ini, dan benjolan bayi Anda yang sedang tumbuh dapat mengurangi saldo Anda. Mandi bisa sangat menenangkan dan membuat rileks, namun pastikan Anda mengikuti aturan ini.

Anda dapat mandi secara teratur sampai atau kecuali dokter Anda menyarankan untuk tidak mandi.
Pastikan Anda menguji suhu air sebelum merendamnya.
Batasi waktu mandi Anda dan jangan berendam dalam air untuk durasi yang lebih lama. Mandi yang lebih lama dapat meningkatkan risiko infeksi vagina.
Untuk menghilangkan rasa sakit pada kaki, Anda bisa merendam kaki dengan air panas alih-alih merendam seluruh tubuh.

3. Trimester Ketiga

Pada trimester ini, Anda semakin dekat dengan persalinan dan persalinan. Tubuh Anda mungkin sakit atau mengalami rasa sakit pada saat ini. Mandi adalah peremajaan dan relaksasi. Pertimbangkan hal-hal berikut saat mandi selama trimester ketiga kehamilan.

Bersantailah dan nikmati mandi air hangat.

Pada titik tertentu jika Anda merasa tidak nyaman atau suhu tubuh Anda naik saat mandi, segera keluar dari bak mandi.

Masuk dan keluar dari kamar mandi mungkin menjadi rumit menjelang akhir kehamilan, Anda dapat meminta bantuan untuk menghindari kecelakaan.

Mungkin sulit untuk mengatur berat badan Anda menjelang akhir kehamilan; ekstra hati-hati harus dilakukan saat memasuki kamar mandi atau mandi selama trimester kehamilan ketiga karena permukaan yang licin.

Hal-hal yang Harus Dihindari Saat Mandi di Kehamilan

Kehamilan adalah fase kehidupan yang sulit dan mengharuskan calon ibu untuk berhati-hati dalam segala hal yang dilakukannya, dan mandi adalah salah satu praktiknya. Hal-hal tertentu benar-benar tidak boleh dilakukan selama kehamilan. Di sini kami telah mencatatkan hal-hal yang harus Anda hindari saat mandi selama kehamilan

Berendam adalah bak mandi air panas atau berdiri di bawah pancuran air panas untuk jangka waktu yang lebih lama adalah tidak penting! Jika ada keraguan tentang suhu air, dapatkan termometer dan periksa suhu air.

Kebanyakan wanita suka mandi busa. Namun, selama kehamilan lewati produk mandi yang mungkin mengandung bahan kimia keras di dalamnya seperti phthalate, liner BPA dan bahan kimia berbahaya lainnya.

Pastikan Anda memiliki seseorang untuk membantu Anda masuk ke bak mandi dan keluar dari bak mandi. Seiring bertambahnya usia, menangani berat badan saat hamil bisa menjadi tantangan. Bantuan dari pasangan Anda mungkin terbukti bermanfaat dan juga aman untuk Anda.

Jangan melewatkan keset kamar mandi. Kamar mandi adalah tempat di mana Anda berada pada risiko maksimum terpeleset dan jatuh karena permukaan yang licin. Tempatkan keset mandi di berbagai tempat di kamar mandi Anda.

Jangan berendam selama berendam dalam waktu lama karena dapat membuat Anda berisiko terkena infeksi, seperti infeksi vagina. Batasi waktu mandi Anda hingga 15 hingga 20 menit.

Jangan menggunakan bom mandi. Bom-bom ini mungkin tidak hanya membuat area bak mandi lebih licin, tetapi mungkin diisi dengan bahan kimia yang Anda dapat membahayakan bayi Anda yang sedang tumbuh.

Jika mungkin hindari minyak aroma. Ini karena terkadang minyak aroma dapat menyebabkan reaksi alergi dan bahkan dapat menginduksi persalinan atau menyebabkan keguguran. Sampai atau kecuali Anda yakin akan khasiat minyaknya, jangan menggunakannya.

Jangan masuk ke dalam bak mandi tanpa menggunakan alas anti selip. Saat Anda bergerak maju dengan kehamilan dan menambah berat badan, pusat gravitasi Anda berubah dan mungkin membuat Anda cenderung jatuh. Menempatkan tikar plastik anti selip di dalam bak dapat membantu Anda menjaga keseimbangan.

Jangan menggunakan body scrub. Kehamilan membuat tubuh Anda sensitif, dan sebagian besar lulur mengandung garam Epsom di dalamnya. Ini bisa membuat tubuh Anda sangat kering dan menghilangkan kelembapan alami tubuh Anda. Jika Anda ingin menggunakan lulur, Anda dapat menggunakan lulur buatan sendiri dengan gula atau mendapatkan lulur organik.

Jangan gunakan spons loofah yang keras untuk menyingkirkan sel kulit mati. Kehamilan membuat perubahan pada tekstur kulit Anda, dan produk-produk mandi yang keras dapat merugikan kulit Anda. Gunakan loofah yang lebih lembut saat mandi untuk melindungi kulit Anda dan untuk menikmati pengalaman mandi Anda selama kehamilan.

Jangan menggunakan air mandi tanpa filter terutama jika Anda tinggal di daerah yang memiliki persediaan air yang terkontaminasi. Pastikan Anda memasang filter air di kamar mandi Anda untuk meminimalkan interaksi Anda dengan air yang terkontaminasi selama kehamilan. Filter air kamar mandi sudah tersedia dan dapat dipasang dengan mudah juga.

Hindari bak mandi jika mungkin dan memilih untuk mandi mandi. Bak mandi bisa santai, tetapi mereka bisa menjadi terlalu rumit dan berisiko menjelang akhir kehamilan. Sebisa mungkin memilih mandi shower dibandingkan dengan berendam di bak mandi.

Seperti yang lainnya, mandi juga perlu mendapat perhatian khusus selama kehamilan. Pastikan Anda mengikuti saran yang disebutkan di atas saat berbicara mandi selama kehamilan dan membuatnya menjadi pengalaman yang lebih santai dan menyenangkan. Keraguan, kekhawatiran, atau pertanyaan apa pun dalam konteks pemandian Anda harus diarahkan ke OB / GYN Anda untuk konsultasi yang lebih komprehensif dan tepat.