Saya Mengalami Gangguan Makan, Tapi Sekarang Saya Menantikan Ucapan Syukur
Selama 14 tahun terakhir, saya telah pulih dari banyak sekali gangguan makan. Saya beruntung. Sangat beruntung. Saya menderita pembatasan kalori yang parah, memeriksa tubuh, kadang-kadang binging, berolahraga berlebihan, dan pada kesempatan yang sangat jarang, membersihkan. Bukanlah tidak normal untuk memiliki kombinasi gangguan makan atau gangguan makan. Saya 14 tahun lebih kuat, tetapi merayakan liburan setelah pulih dari gangguan makan akan selalu menjadi neraka. Menurut Asosiasi Nasional Anorexia Nervosa dan Gangguan Terkait , " sekitar 50 persen orang yang pernah menderita anoreksia mengembangkan bulimia atau pola bulimia, " dan sepanjang tahun ini selalu menjadi pengingat perjuangan saya dengan makanan.
Hantu citra tubuh masa lalu masih diam mengikuti saya, muncul pada kesempatan, terutama ketika orang mengomentari berat badan saya, bahkan setelah dalam pemulihan selama 14 tahun. Sebagai wanita kulit putih kurus, saya tahu saya beruntung. Saya memiliki metabolisme dan struktur tulang yang baik, dan masyarakat Amerika sering memberi penghargaan pada wanita yang kurus. Saya tahu bahwa saya memiliki hak istimewa, tetapi hak istimewa saya tidak pernah berarti bahwa kelainan makan adalah sesuatu yang secara otomatis saya kebal atau aman darinya. Dalam pengalaman saya, menjadi kurus dan mungil selalu berarti bahwa orang memiliki hak untuk memeriksa tubuh saya dan berkomentar di depan umum tanpa konsekuensi. "Bagaimana mungkin itu bisa melukai perasaanmu?" Teman lelaki saya pernah bertanya kepada saya, seolah-olah menjadi langsing adalah "hadiah, " sesuatu yang harus saya syukuri, sesuatu yang saya harus merasa lega karena orang-orang memperhatikan dan berkomentar. Tidak ada yang berhenti untuk bertanya apakah komentarnya mungkin menyinggung perasaan saya; tidak ada yang berhenti bertanya bagaimana perasaan saya. Saya punya satu pria berulang kali menyebut saya "kurus" di tempat kerja sampai akhirnya saya membuatnya diam dengan memanggilnya "pendek."
Gangguan makan berhubungan dengan kontrol dan terkadang sangat sedikit hubungannya dengan berat badan. Kadang-kadang itu tidak ada hubungannya dengan cara orang akan melihat Anda dan semuanya harus dilakukan dengan cara Anda memandang diri sendiri. Kebanyakan orang tidak tahu secara akurat apa gangguan makan itu, atau fakta bahwa sebagian besar sangat sedikit hubungannya dengan makanan. Asosiasi Gangguan Makan Nasional mengatakan bahwa ada banyak faktor yang berkontribusi pada seseorang yang mengembangkan kelainan makan: pelecehan fisik atau seksual (yang merupakan ya bagi saya), perasaan atau kurangnya kendali dalam kehidupan seseorang (yang agak saya derita), norma budaya kecantikan ( wanita apa yang tidak berurusan dengan ini?), dan banyak lagi.
Ketika liburan bergulir, aku ingat bagaimana rasanya melawan prasmanan yang menungguku di meja Thanksgiving. Saya ingat bagaimana rasanya berperang sendiri. Pikiran dari periode waktu itu - akankah Ayah menyebutkan saya sedang makan kue? Apakah saya sedang makan kue? Apakah saya melewatkan roti cranberry? Tidak, jangan lewatkan roti cranberry; itu bagian favoritmu. Tapi ya, ya, ya, lewati roti cranberry! Berapa lama saya harus berolahraga untuk menebus hari ini? - masih menghantuiku.
Saya tersiksa oleh pikiran-pikiran di kepala saya. Dengan kebutuhan saya untuk membersihkan. Dengan kebutuhan saya untuk menghukum. Pikiran saya adalah dialog yang memalukan yang menghanguskan saya. Aku mengangguk dalam pembicaraan di meja makan, tidak benar-benar tahu apa yang dikatakan atau tidak atau tidak. Saya akan menjawab pertanyaan dengan samar, seperti yang dilakukan seseorang ketika mereka tidak mendengarkan. Aku tidak bisa mematikan suara di kepalaku. Saya adalah cangkang dari diri saya sebelumnya.
Makanan akan berakhir dan meja-meja akan dibersihkan, tetapi untuk monster di dalam diriku, pertunjukan hanyalah permulaan. Saya ingin tahu: Apakah saya akan menambah berat badan? Saya akan bertanya kepada pelatih pribadi (yang juga seorang teman) apakah satu kali makan cukup untuk membuat seseorang "sangat gemuk". Jawabannya hanya menegaskan bahwa ketakutan terburuk saya tidak berdasar, tetapi pikiran saya justru mendengar yang sebaliknya: Satu kali makan bisa membuat seseorang masuk ke wilayah jorok. Satu kali makan bisa membuat Anda malas. Satu kali makan bisa membuat Anda kehilangan kendali. Selama-lamanya. Lalu apa yang akan terjadi?
Liburan menawarkan jendela kecil ke neraka ketika Anda pulih dari gangguan makan. Akankah seseorang mengatakan saya tidak cukup makan? Akankah seseorang mengatakan saya makan terlalu banyak? Apakah semua orang menatapku? Apakah semua orang tahu? Jika saya bangun untuk menggunakan kamar mandi, siapa yang akan mengikuti? Adakah yang akan mengikuti? Haruskah saya mengisi piring saya? Apakah saya sudah makan terlalu banyak? Tidak cukup? Yang satu komentar pamanmu membuat tentang bagaimana kamu tidak makan pai labu bisa menjadi satu komentar untuk membuat kamu merasa mulia ( Lihat, aku tidak memakannya! Aku kuat! ) Atau malu ( Kenapa aku tidak bisa makan hanya sepotong pai tanpa binging, tanpa merasa buruk, tanpa menghukum tubuh saya dengan berlari segera setelah hidangan selesai?). Empat belas tahun mungkin terasa seperti selamanya, tetapi liburan adalah pengingat bahwa pertempuran terus berlanjut.
Thanksgiving adalah maraton, bukan lari cepat, dan bagi seseorang dengan kelainan makan, Anda tidak perlu hanya melewati satu kali makan, Anda harus melewati serangkaian hidangan dan piring dan pilihan serta sisi dan camilan serta bagian dan makanan penutup. Anda berjuang melawan keju dan biskuit cracker dan orang lain siap untuk membagikan salad, makanan pembuka, dan anggur.
Empat belas tahun kemudian, saya tidak takut dengan meja liburan. Saya menantikannya. Tetapi kadang-kadang, suara di dalam diri saya berkata, "Jangan makan itu." Saya mengatakan suara-suara itu untuk tutup mulut. Saya memanggil mereka kembali ke sudut-sudut pikiran saya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa makan makanan yang sehat - makan yang membuat saya merasa kuat, merasa mampu secara mental, merasa puas - adalah yang paling penting. Kemudian saya melanjutkan hidup saya. Saya menang.