Gangguan pencernaan selama kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

Apa itu gangguan pencernaan?
Apakah gangguan pencernaan umum terjadi pada wanita hamil?
Penyebab Gangguan pencernaan
Tanda & Gejala Gangguan pencernaan
Perawatan
Home remedies Untuk Gangguan pencernaan Selama Kehamilan
Bantuan Gangguan pencernaan
Pencegahan Gangguan pencernaan
Apakah gangguan pencernaan dapat membahayakan bayi?
Tips Swadaya Untuk Mengalahkan Gangguan pencernaan
Kapan Untuk Menemui Dokter

Makan dengan baik diperlukan agar ibu hamil memiliki bayi yang sehat dan bergizi baik. Namun, ironis bahwa selama kehamilan Anda mungkin mengalami masalah-masalah menjengkelkan tertentu seperti mulas dan gangguan pencernaan yang tidak membiarkan Anda menikmati makanan Anda.

Gangguan pencernaan dan kehamilan berjalan seiring. Pada saat ini, sistem pencernaan tubuh mengalami perubahan yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Alasan utama untuk ini adalah peningkatan produksi progesteron, hormon yang memperlambat proses pencernaan pada tahap awal kehamilan. Pada tahap selanjutnya, y Ukuran rahim yang bertambah menambah ketidaknyamanan saat menekan pada organ internal.

Gangguan pencernaan dan mulas adalah dua gejala yang mempengaruhi sebagian besar wanita hamil. Artikel ini membagikan tips tentang cara untuk mengalahkan gangguan pencernaan.

Apa itu gangguan pencernaan?

Gangguan pencernaan (atau dispepsia), perasaan kembung dan gas yang terjadi ketika perut lambat dalam mencerna makanan, adalah kejadian umum dalam kehamilan. Ini bermanifestasi dalam bentuk rasa sakit atau ketidaknyamanan yang dirasakan di perut atau di bawah tulang rusuk. Seperti disebutkan di atas, peningkatan produksi progesteron bertanggung jawab atas gangguan pencernaan pada awal kehamilan , dan pertumbuhan rahim yang menekan perut Anda menyebabkan ketidaknyamanan pada kehamilan berikutnya.

Apakah gangguan pencernaan umum terjadi pada wanita hamil?

Gangguan pencernaan pada awal kehamilan cukup umum. Gejala-gejala seperti merasa tidak nyaman di perut biasanya memburuk pada trimester kedua dan ketiga. Baik gangguan pencernaan dan sakit maag umumnya dialami selama semua tahap kehamilan oleh hampir 80% ibu hamil. Penghiburannya adalah Anda tentu tidak sendirian jika merasa tidak nyaman.

Alasan medis untuk gangguan pencernaan adalah -

Peningkatan produksi hormon progesteron selama kehamilan. Progesteron memiliki efek relaksasi pada otot sfingter, yang bertanggung jawab untuk memungkinkan makanan yang tidak tercerna melewati sistem pencernaan
Ukuran bayi yang sedang tumbuh, yang memberikan peningkatan tekanan pada perut

Dispepsia biasanya berkurang setelah melahirkan ketika hormon Anda berubah kembali ke keadaan sebelum kehamilan dan tekanan bayi pada perut Anda dihilangkan.

Gangguan pencernaan dapat dimulai segera setelah Anda hamil. Beberapa wanita mungkin mengalami sensasi terbakar panas yang hebat dari mulas setelah makan, mulai hanya beberapa minggu setelah kehamilan mereka. Bagi yang lain, itu muncul kemudian ketika rahim mengembang dan tidak ada banyak ruang untuk makanan.

Gejala sakit maag yang biasanya terjadi segera setelah makan meliputi:

Rasa asam di mulut yang merambat ke tenggorokan
Perasaan terbakar di dada
Nyeri di tenggorokan atau leher

Penyebab Gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan dapat dimulai pada trimester pertama tetapi biasanya menjadi lebih banyak masalah pada trimester ketiga. Namun, jika Anda bertanya-tanya apakah gangguan pencernaan merupakan gejala kehamilan, maka jawabannya tidak, itu tidak benar. Tidak seperti morning sickness, gangguan pencernaan bukan merupakan indikasi kehamilan.

Gangguan pencernaan termasuk sekelompok gejala yang berasal dari masalah di usus bagian atas Anda. Saluran pencernaan Anda dimulai di mulut dan berakhir di anus. Usus atas termasuk kerongkongan atau pipa makanan, lambung, dan paruh pertama usus kecil. Berbagai kondisi di usus bagian atas dapat menyebabkan dispepsia.

Hormon seperti progesteron adalah penyebab utama mulas pada kehamilan . Mereka merilekskan otot-otot Anda untuk memungkinkan bayi Anda melewati panggul selama persalinan. Sayangnya, ini memiliki efek merilekskan semua otot Anda dan juga bekerja pada mereka yang biasanya mencegah asam naik ke kerongkongan ke mulut Anda. Asam lambung yang naik menyebabkan mulas.

Pada minggu-minggu awal kehamilan, Anda lebih cenderung mengalami gangguan pencernaan karena alasan-alasan berikut:

perubahan hormon yang dialami tubuh Anda karena kehamilan
rahimmu yang semakin besar menekan perutmu
relaksasi otot-otot yang mengontrol gerakan antara perut dan kerongkongan, memungkinkan asam dari perut bocor kembali

Risiko Anda menderita gangguan pencernaan pada kehamilan meningkat jika Anda:

memiliki masalah pencernaan sebelum Anda hamil
berada pada tahap akhir kehamilan
menderita hernia
menderita penyakit refluks gastroesofagus

Catatan: Beberapa suplemen vitamin juga dapat menyebabkan kembung dan gas yang menyakitkan yang mungkin memburuk pada tahap akhir kehamilan ketika rahim yang mulai tumbuh mendorong rektum Anda.

Tanda & Gejala Gangguan pencernaan

Baik mulas maupun gangguan pencernaan mengacu pada gejala yang sering terjadi setelah Anda makan. Sementara gangguan pencernaan tidak berhubungan dengan asam lambung, Anda dapat mengalami mulas sebagai gejala gangguan pencernaan. Dimungkinkan untuk mengalami gangguan pencernaan di setiap titik selama kehamilan Anda, meskipun gejala Anda memburuk selama tahap lanjut kehamilan, dari 27 minggu ke depan. Pada saat itu, ukuran bayi dan rahim Anda (rahim) lebih besar dan memberi tekanan tambahan pada saluran pencernaan.

Gejalanya bervariasi dari orang ke orang dengan kondisi yang sama. Sebagian besar ibu mengeluh sakit maag, nyeri, atau rasa tidak nyaman di perut atau dada. Ini biasanya terjadi segera setelah makan. Namun, terkadang ada penundaan antara makan dan mengembangkan gangguan pencernaan.

Gejala gangguan pencernaan yang paling umum meliputi:

Merasa tidak nyaman penuh selama atau setelah makan
Sakit perut
Mulas
Regurgitasi (makanan kembali dari perut)
Merasa berat
Bersendawa
Kembung
Mual (merasa sakit)
Muntah (sedang sakit)

Perawatan

Ada beberapa opsi perawatan untuk gangguan pencernaan. Ini termasuk pengobatan rumahan tradisional serta pengobatan yang tersedia untuk mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan gangguan pencernaan.

Jika pertanyaan apa yang bisa saya ambil untuk gangguan pencernaan saat hamil datang ke pikiran Anda, maka selain dari solusi alami, ada obat yang membantu mengurangi gangguan pencernaan. Ini termasuk:

Infeksi bakteri pylori dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan ini membutuhkan antibiotik untuk penyembuhan.
Inhibitor pompa proton dapat menurunkan produksi asam. Harap dicatat bahwa ruam, sakit perut, pusing, sakit kepala, sembelit, diare, gas, mual, atau muntah adalah efek samping dari penggunaan ini.
Antagonis reseptor H2 mengurangi keasaman asam lambung Anda.
Obat anti-kecemasan atau antidepresan dapat mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh gangguan pencernaan.

Home remedies Untuk Gangguan pencernaan Selama Kehamilan

Jika Anda bertanya-tanya apa yang harus dilakukan untuk meredakan gangguan pencernaan, ada banyak tips kuno yang membantu meringankan dan mencegah gejala mulas. Sementara beberapa di antaranya tidak terbukti secara ilmiah, banyak calon ibu menganggapnya bermanfaat. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil obat herbal atau suplemen untuk memastikan bahwa mereka aman untuk Anda.

Makanlah makanan seimbang yang kaya akan buah-buahan dan sayuran segar. Ini memberikan serat yang Anda butuhkan untuk memfasilitasi buang air besar
Alih-alih makan besar, makanlah makanan kecil lebih sering sepanjang hari. Ini mengurangi tekanan pada usus, membuat pencernaan lebih mudah
Luangkan waktu makan Anda, dan mengunyah dengan seksama karena ini membantu proses pencernaan
Hindari makanan berlemak dan pedas karena dapat menyebabkan refluks asam
Hindari berbaring tepat setelah makan. Yang terbaik adalah membiarkan gravitasi melakukan tugasnya dengan membujuk makanan Anda
Makan camilan sehat seperti buah, kacang, dan biskuit gandum
Jangan merokok. Merokok cenderung melemaskan katup antara perut dan pipa makanan, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap gangguan pencernaan
Kacang almond kaya akan kalsium dan dikenal untuk menenangkan perut
Madu dan susu hangat, minuman yang menenangkan dan menenangkan, dapat memberi Anda bantuan yang sangat dibutuhkan. Namun, jauhi obat ini jika Anda tidak toleran laktosa
Coba probiotik. Ini mengandung Lactobacillus acidophilus (bakteri baik) dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda
Oatmeal dapat dimakan untuk menenangkan gangguan pencernaan karena ia menyerap asam berlebih dan menambahkan sejumlah besar kotoran
Teh peppermint atau teh jahe menenangkan mual
Minumlah jus cranberry untuk menghambat pertumbuhan bakteri pylori dan menjaga usus Anda tetap sehat
Menjaga bantal agar kepala tetap terangkat di malam hari dapat membantu mengatasi mulas di malam hari dengan mencegah refluks asam
Makan yoghurt dapat membantu mencegah dan meringankan mulas karena yoghurt adalah probiotik alami

Konsultasikan dengan dokter Anda jika gejala gangguan pencernaan dan mulas sepertinya tidak surut bahkan setelah upaya terbaik Anda.

Bantuan Gangguan pencernaan

Perawatan untuk sakit maag dan gangguan pencernaan dapat digunakan selama kehamilan setelah berkonsultasi dengan dokter. Ikuti dosis yang dianjurkan untuk mengalami pemulihan lebih cepat. Pastikan untuk memahami kemungkinan efek samping sebelum minum obat apa pun.

Antasida dapat memberikan bantuan segera dari gangguan pencernaan. Mereka bekerja dengan menetralkan asam di perut Anda dan mengurangi iritasi. Berbagai antasida tersedia di apotek. Namun, beberapa tablet mungkin memberi Anda sakit perut atau menyebabkan komplikasi sehingga disarankan untuk berbicara dengan dokter sebelum meminumnya.
Kadang-kadang, antasid dikombinasikan dengan alginat; ini membantu meringankan gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asam. Ini bekerja dengan membentuk penghalang busa menjauhkan asam dari kerongkongan. Antasida dapat secara efektif mengontrol gejala gangguan pencernaan selama kehamilan.
Anda mungkin perlu minum obat sebelum makan dan sebelum tidur. Jika Anda mengonsumsi suplemen zat besi, antasid dapat mencegahnya diserap, jadi cobalah untuk memisahkannya selama dua jam. Jika antasid tidak meningkatkan gejala gangguan pencernaan, Dokter Umum Anda dapat mengubah resep menjadi Ranitidine atau Omeprazole yang berfungsi menekan keasaman dan umumnya aman untuk digunakan selama kehamilan.

Pencegahan Gangguan pencernaan

Kehamilan dini adalah saat yang mengasyikkan, tetapi Anda harus siap untuk olahraga kejam seperti gangguan pencernaan, mual di pagi hari, dll., Yang mungkin membutuhkan perawatan dan perhatian ekstra.

Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Karenanya, sebagai calon ibu yang bertanggung jawab, Anda harus menjaga faktor-faktor yang akan mencegah gangguan pencernaan selama kehamilan. Tindakan pencegahan yang membantu mencegah gangguan pencernaan termasuk membuat pilihan yang tepat dalam kehidupan kita sehari-hari.

Pilihlah diet yang sehat dan pantau respons Anda terhadap makanan yang berbeda.
Perbaiki kebiasaan makan Anda dan kenali makanan pemicu yang menyebabkan gangguan pencernaan. Makanan pedas atau berlemak, kafein, alkohol, buah-buahan dan jus jeruk, dan bahkan cokelat bisa menjadi pemicu bagi sebagian orang.
Buat perubahan gaya hidup kecil yang mengurangi stres dan membantu Anda tetap rileks.
Catat makanan, minuman atau aktivitas tertentu yang membuat pencernaan Anda menjadi lebih buruk dan hindari jika memungkinkan. Beberapa wanita menemukan bahwa minum jus buah, makan cokelat atau membungkuk dapat menjadi pemicu gangguan pencernaan.
apapun, dan tidak pernah mengobati sendiri.

Mengikuti satu saja tindakan pencegahan gangguan pencernaan selama kehamilan akan meningkatkan kehidupan sehari-hari Anda.

Apakah gangguan pencernaan dapat membahayakan bayi?

Meskipun gangguan pencernaan adalah gejala kehamilan yang menyedihkan, Anda dapat yakin bahwa itu tidak akan membahayakan bayi Anda.

Melambatnya sistem pencernaan Anda bahkan mungkin bermanfaat bagi bayi Anda, karena memberi tubuh Anda lebih banyak waktu untuk mentransfer nutrisi ke bayi Anda melalui plasenta.
Mulas selama kehamilan tidak menjamin banyak rambut untuk bayi Anda. Ini hanya mitos.
Lain kali jika Anda merasakan sakit yang sudah akrab itu, jangan khawatir. Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit akan hilang tepat setelah kelahiran si kecil Anda.

Tips Swadaya Untuk Mengalahkan Gangguan pencernaan

Anda mungkin tidak memerlukan obat-obatan untuk mengendalikan gejala gangguan pencernaan Anda. Berikut adalah beberapa saran yang mungkin membantu Anda untuk mengalahkan pertempuran gangguan pencernaan sendiri.

Minumlah air yang cukup. Anda juga dapat mengonsumsi air kelapa dan buttermilk karena membantu menjaga tubuh Anda merasa segar. Minuman ini juga menghilangkan asam lambung berlebih.
Kurangi asupan kafein atau teh karena dapat membuat gejala mulas lebih buruk dan juga mencegah tubuh Anda menyerap zat besi dari makanan Anda.
Hindari minuman berkarbonasi dan alkohol. Juga hindari makanan yang diproses, pedas, sangat dibumbui, digoreng atau sampah karena mereka dapat memperburuk gangguan pencernaan.
Hindari makan kembang kol, kol, brokoli, dan asparagus dalam jumlah besar karena dapat meningkatkan produksi gas dalam perut.
Kenakan pakaian yang nyaman dan longgar, dan hindari dasi di sekitar perut Anda untuk memudahkan pergerakan makanan.
Yoga, berjalan atau latihan antenatal ringan dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.
Stres dan ketegangan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Cobalah untuk tetap santai.
Tekuk lutut untuk menghindari mulas.

Kapan Untuk Menemui Dokter

Namun, gangguan pencernaan dan sakit maag bisa mengkhawatirkan, terutama jika Anda belum pernah mengalami gejala seperti ini pada tahap pra-kehamilan.

Gejala yang parah mungkin memerlukan penyelidikan lebih lanjut oleh seorang profesional medis. Temui dokter Anda jika:

Menelan makanan itu sulit
Anda memuntahkan darah
Mulas Anda kembali setelah efek antasid habis
Kehilangan tidur di malam hari karena mulas
Kotoran Anda berwarna hitam

Kesimpulan

Tetap sehat selama kehamilan adalah penting dan sangat tergantung pada keputusan diet yang Anda buat. Penting bagi Anda untuk mengumpulkan informasi yang tepat sehingga Anda memiliki posisi terbaik untuk membuat pilihan yang tepat untuk diri Anda dan bayi Anda. Cobalah untuk tetap positif dan bebas stres. Pikirkan kembali gaya hidup dan kebiasaan makan Anda dan aktif mengelola kehamilan Anda untuk menjadikannya pengalaman yang lebih menyenangkan dan menyenangkan.