Apakah Menyajikan Teh dan Kopi Baik untuk Kesehatan Anak Anda?

Kadar:

Dalam artikel ini

• Apakah Baik untuk Anak Anda Minum Teh?
• Bagaimana cara membuat teh untuk anak-anak Anda?
• Manfaat Teh untuk Kesehatan Anak
• Kapan Sebaiknya Anda Mulai Memberikan Teh kepada Anak Anda?
• Teh herbal yang aman untuk anak-anak
• Apakah Aman bagi Anak Anda untuk Minum Kopi?
• Mengapa Anak-Anak Lebih Memilih Minum Kopi?
• Alasan Utama Anak Anda Harus Hindari Kopi

Teh dan kopi adalah preferensi minuman penting di rumah tangga mana pun di seluruh dunia. Teh dan kopi dikonsumsi oleh orang dewasa, tetapi ketika anak-anak mengamati orang tua mereka, paman mereka, dan bibi-bibi mereka atau bahkan kakek-nenek mereka minum kopi atau teh, mereka merasakan dorongan untuk mencobanya juga.

Apakah Baik untuk Anak Anda Minum Teh?

Teh tidak selalu disarankan untuk anak-anak, tetapi jika anak Anda keras kepala atau sebagai orang tua, Anda memutuskan untuk menyajikan secangkir teh panas untuk anak Anda, lebih suka menempel pada teh hijau atau teh herbal. Teh hijau aman dan merupakan pilihan yang disarankan karena mengandung unsur tahan penyakit yang disebut katekin, yang pada gilirannya membantu dalam membunuh kuman, meningkatkan konsentrasi, menangani gigi berlubang dan juga membantu menjaga kesehatan jantung.

Bisakah anak-anak minum teh hijau? Jawabannya adalah ya, teh hijau, untuk anak-anak, bermanfaat, tetapi juga mengandung kafein. Untuk menghindari konsumsi kafein, berikan teh pada anak-anak Anda sesekali dan dalam dosis terbatas atau lebih baik tidak memberi mereka teh sama sekali.

Bagaimana cara membuat teh untuk anak-anak Anda?

Siapkan teh untuk anak-anak Anda sebagai berikut:

• Seperti biasa, rebus airnya
• Masukkan kubus irisan jahe, atau kapulaga ke dalam air mendidih
• Tambahkan lebih sedikit daun teh dan curam selama 2-3 menit
• Jika teh terlihat kuat, encerkan dengan menambahkan lebih banyak air
• Menambahkan susu atau tidak adalah pilihan biasa, tetapi ingat untuk menyajikan teh hangat kepada anak-anak Anda daripada teh panas.

Manfaat Teh untuk Kesehatan Anak

Manfaat yang terkait dengan menyajikan teh kepada anak-anak Anda termasuk:

1. Mengurangi kecemasan :

Studi menunjukkan bahwa anak-anak rentan terhadap kecemasan karena kemampuan penalaran dan pemahaman mereka tidak berkembang. Kompetisi kejam dan tekanan belajar sudah cukup untuk menyebabkan kecemasan pada anak-anak. Untuk membuat mereka merasa segar dan ceria kadang-kadang secangkir teh sederhana dapat melakukan keajaiban karena membantu melepaskan stres.

Jenis teh terbaik untuk membantu mengobati kecemasan termasuk jerami gandum, kopiah atau chamomile.

2. Mengobati sembelit :

Ketika anak Anda mengalami konstipasi, memberi mereka teh panas atau hangat akan membantu mereka rileks yang pada gilirannya akan membantu dalam buang air besar yang normal.

Teh biji rami dianggap solusi terbaik untuk mengobati sembelit pada anak-anak.

3. Puts Away Fever :

Merasa dingin adalah gejala umum demam, dan setiap kali anak Anda demam, Anda mencoba dan membuatnya hangat dan nyaman. Pada saat seperti itu, teh akan membantu anak Anda mendapatkan kehangatan yang diperlukan, dan jika irisan jahe dan 1 kapulaga ditambahkan ke dalam teh, teh akan meningkatkan proses penyembuhan.

Jenis teh lain yang bisa Anda pilih untuk diberikan kepada anak-anak Anda termasuk peppermint, teh lemon atau chamomile.

4. Mengobati Mual :

Perut yang kesal dan muntah adalah gejala utama mual. Mual sering terjadi pada anak-anak karena sistem kekebalan mereka masih berkembang sehingga mereka lebih rentan terhadap penyakit atau mual. Teh menyediakan bantuan pada saat ini karena membantu mengobati mual dan di sisi lain juga membuat Anda merasa segar dan terhidrasi.

Teh jahe adalah teh terbaik untuk menghilangkan mual.

5. Mengurangi batuk :

Karena tehnya panas, ia menyembuhkan batuk dan pilek tidak hanya pada orang dewasa tetapi juga pada anak-anak. Baik itu tenggorokan yang buruk atau batuk yang buruk; Teh adalah solusi umum untuk kedua masalah tersebut.

Teh elm yang licin atau teh marshmallow adalah teh terbaik yang diberikan kepada anak-anak yang menderita batuk. Jika anak Anda juga mengalami hidung tersumbat, lebih baik sajikan teh coltsfoot atau peppermint.

6. Mengobati kolik :

Nyeri hebat di daerah perut bisa disebabkan oleh kondisi yang dikenal sebagai kolik dan sangat umum di kalangan anak-anak. Menyajikan teh suam-suam kuku adalah solusi yang baik untuk mengobati kolik pada anak-anak dan teh terbaik untuk mengobati kolik termasuk teh peppermint dan teh chamomile.

Kapan Sebaiknya Anda Mulai Memberikan Teh kepada Anak Anda?

Agar jelas, Anda harus menghindari menawarkan teh kepada anak-anak Anda karena mengandung kafein dan juga dapat berubah menjadi kecanduan pada tahap selanjutnya dalam hidup mereka. Kandungan gula dalam teh juga terbukti berbahaya bagi anak-anak. Tetapi teh juga membawa manfaat tertentu, memberikan teh kepada anak-anak Anda sesekali tidak menjadi masalah. Anak-anak berusia 4-10 hanya boleh dilayani teh herbal karena tidak mengandung kafein sedangkan anak-anak usia 12-13 dapat disajikan dengan teh hitam, teh hijau atau bahkan teh susu normal.

Teh herbal yang aman untuk anak-anak

Ada berbagai macam teh herbal yang baik untuk anak-anak, beberapa di antaranya termasuk:

1. Teh adas :

Adas dianggap sebagai bahan yang aman untuk anak-anak yang memberikan beberapa manfaat seperti menghilangkan kolik, mengurangi masalah pernapasan, mengandung antioksidan dan juga mengobati masalah pencernaan pada anak-anak.

Metode Mempersiapkan :

Masukkan sesendok biji adas ke dalam air dan rebus selama sekitar 10-15 menit. Setelah air mendidih dan warnanya berubah sepenuhnya, saring bijinya dan biarkan teh mendingin sebelum disajikan ke si kecil.

2. Teh Kapulaga :

Kapulaga telah menjadi bahan dasar teh sejak lama. Tidak hanya memberikan rasa yang enak, tetapi juga memiliki banyak manfaat, terutama untuk anak-anak. Teh kapulaga membantu dalam mengatasi masalah pencernaan, menurunkan sakit perut, meredakan sakit kepala dan juga mengurangi dahak dan batuk.

Metode Mempersiapkan :

Bubuk kapulaga tersedia di pasaran, Anda bisa langsung memasukkannya ke dalam teh, atau Anda juga bisa mengeluarkannya dari biji induknya dan menuangkan bijinya ke dalam teh. Rebus dengan baik dalam teh Anda untuk manfaat dan rasa yang lebih baik.

3. Teh jahe :

Teh jahe adalah yang terbaik untuk anak-anak karena membantu dalam memberikan bantuan dari masalah pencernaan, mengobati radang lambung, membantu menjaga dingin dan batuk, membantu mengobati mual dan juga membantu dalam mengobati mabuk perjalanan.

Metode Mempersiapkan :

Ambil sedikit jahe dan giling sampai bersih. Masukkan jahe cincang ke dalam air dan biarkan mendidih. Setelah Anda merebusnya selama 5-7 menit, tambahkan jus lemon dan sesendok madu. Biarkan teh mendingin sebelum disajikan untuk anak Anda.

4. Teh chamomile :

Teh chamomile juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan karena membantu meredakan sakit perut, mengobati masalah pencernaan, mengobati masalah lambung, insomnia, pilek dan popok yang menyebabkan ruam juga.

Metode Mempersiapkan :

Rebus 1 gelas air dengan 2 sendok teh bunga chamomile di dalamnya. Rebus campuran selama sekitar 10 menit sambil tutupnya tertutup. Sajikan campuran rebus ke anak Anda setelah dingin.

5. Teh Mullein :

Teh mullein membantu meredakan batuk, mengobati pneumonia, kolik, diare, demam, pilek dan bahkan bronkitis.

Metode Mempersiapkan :

Rebus air dengan satu sendok mullein di dalamnya selama sekitar 10 menit. Saring daun dan sajikan teh untuk anak Anda begitu teh menjadi dingin.

Apakah Aman bagi Anak Anda untuk Minum Kopi?

Kafein untuk anak-anak dianggap berbahaya karena mengandung banyak risiko kesehatan. Kafein terkandung dalam kopi, jadi dengan cara itu, kopi sama sekali tidak aman untuk anak Anda ketika dikonsumsi berlebihan. Efek kafein pada anak-anak umumnya negatif, dan itulah sebabnya itu bukan minuman yang direkomendasikan untuk anak-anak.

Mengapa Anak-Anak Lebih Memilih Minum Kopi?

Minum kopi telah menjadi tren, dan sebagian besar anak-anak menemukannya sebagai pengganti susu, yang jelas merupakan mitos. Apalagi kopi rasanya enak yang merupakan alasan lain mengapa anak-anak lebih suka minum kopi. Menambah poin, kopi mengandung kafein, yang pada gilirannya menyebabkan kecanduan kopi.

Alasan Utama Anak Anda Harus Hindari Kopi

Efek kopi pada anak-anak kebanyakan negatif yang dapat dibuktikan melalui masalah-masalah berikut yang dapat menyebabkan kecanduan kopi pada anak-anak:

1. Insomnia :

Kopi mengandung kafein yang bertindak sebagai stimulan, yang pada gilirannya mengurangi tidur. Anak-anak membutuhkan tidur yang cukup, bahkan lebih baik daripada orang dewasa normal, tetapi kopi membantu Anda tetap terjaga daripada membuat Anda tertidur.

2. Tulang Keropos :

Kopi meningkatkan produksi urin yang selanjutnya menyebabkan kekurangan kalsium dalam tubuh dan, dengan demikian, pengeroposan tulang. Keropos tulang pada anak-anak tidak baik karena mereka masih dalam tahap perkembangan.

3. Nafsu makan berkurang :

Anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan nutrisi yang seimbang dan ketika seorang anak mengkonsumsi kopi, keinginan mereka untuk makan makanan, berkurang yang menyebabkan kurangnya nutrisi penting dalam tubuh mereka.

4. Rongga :

Kopi umumnya dianggap asam yang menyebabkan gigi berlubang dan juga melemahnya enamel, yang pada gilirannya menyebabkan masalah kesehatan mulut pada anak-anak.

5. Hiperaktif :

Kopi berbahaya bagi anak-anak karena merupakan stimulan hiper yang mengarah pada hiperaktif, kurang konsentrasi, gelisah, dan gelisah, yang tidak baik pada usia yang begitu muda.

Hindari memberikan kafein kepada anak-anak Anda karena dapat menyebabkan masalah seperti kehilangan tulang dan insomnia. Teh dianggap sebagai kejahatan yang lebih rendah dan jika Anda harus, tetap memberi mereka teh herbal dan hijau saja.