Kegembiraan menemukan yoga kehamilan
Ketika tubuh saya mulai meregang dan tumbuh dengan cara yang agak dapat diprediksi tetapi aneh dalam kehamilan, saya memiliki keinginan besar untuk 'berbaring'.
Saya selalu memiliki sedikit bengkok di belakang dan leher, tetapi tonjolan yang mengembang telah membuat tekanan ekstra pada pinggul dan tulang belakang saya, yang sering membuat saya terpincang-pincang seperti koboi.
Untuk mencoba mengatasi ini, saya bergabung dengan yoga kehamilan.
Saya cukup gugup; hamil telah membuat saya sangat sadar diri, terutama ketika 'membandingkan' diri saya dengan wanita hamil lainnya. Berusaha sekuat tenaga untuk mendorong ini ke samping, sulit untuk menghindari menilai perkembangan kehamilan Anda bersama orang lain melalui hal yang sama dalam upaya untuk merasa 'normal' - apa pun itu.
Perhatian utama saya pada yoga preggy adalah bahwa saya akan dikelilingi oleh model cantik dengan benjolan kecil mungil, dan fleksibilitas pesenam Rusia.
Saya tidak perlu khawatir - ternyata saya adalah satu-satunya orang di kelas, jadi saya mendapat tutorial satu-satu.
Jika tidak ada yang lain, yoga saat hamil adalah kesempatan luar biasa untuk berhenti, bernapas, dan hanya mengambil satu jam dari hari Anda untuk benar-benar mengagumi apa yang tubuh Anda lakukan untuk Anda dan bayi Anda.
Terlepas dari kenyataan bahwa saya yakin itu bukan hal yang paling cantik untuk diamati, semua yang meregangkan dan memutarbalikkan tubuh Anda ke posisi yang meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan, membuat Anda merasa seperti Anda telah digosok dengan baik oleh tukang pijat, terasa baik-baik saja.
Sebenarnya, itu terasa lebih baik dari itu.
Fleksibilitas saya selalu buruk, dan sementara saya tidak berharap untuk meningkatkan dalam waktu dekat, latihan yang Anda lakukan dalam yoga preggy mudah beradaptasi dengan kemampuan Anda.
Guru saya menekankan bahwa "ketegangan itu baik, sakit itu buruk", jadi ingatlah bahwa itu tidak boleh menyakitkan atau menyebabkan Anda mendorong diri Anda terlalu jauh.
("Terlalu jauh" bagi saya termasuk membiarkan satu merobek selama sesi yoga: ketakutan terburuk saya. Sejauh ini, sangat bagus - sialan gas-gas kehamilan!).
Saya melayang keluar dari sesi pertama saya (tidak, bukan dari gas yang disebutkan di atas), menemukan perjalanan pulang lebih damai dan santai daripada perjalanan panik saya ke venue.
Begitu tiba di rumah, seluruh tubuh saya terasa lebih baik daripada sebelumnya.
Ketika saya merangkak ke tempat tidur, saya berhasil mendapatkan salah satu dari tidur terbaik yang pernah saya alami dalam lima bulan terakhir, bebas dari mimpi-mimpi aneh yang hidup dan aneh, dan hanya dipatahkan oleh keinginan yang mendesak untuk wee sepanjang waktu.
Saya ketagihan.
Saya sekarang merindukan Kamis malam dan waktu berharga 'waktu saya'.
Dan terlepas dari kenyataan bahwa saya tidak pernah benar-benar sendirian sekarang (saya masih terbiasa dengan hal itu), Bebe Berry harus menikmatinya juga, karena setelah menendang dan berputar sepanjang hari, dia cenderung diam selama jam emas saya. . Kebahagiaan.
Ibu penting