Perjalanan Penurunan Berat Badan Saya Melalui Menyusui Eksklusif dan Pandangan Positif
Ketika saya mengetahui bahwa saya hamil, berat badan saya sekitar 65 kg. Euforia karena mengandung, ditambah dengan cinta dan perhatian ekstra dari keluarga memastikan bahwa saya bertambah berat badan lebih dari yang seharusnya. Pada akhir kehamilan saya, berat badan saya mencapai 82 kg. Berat badan saya naik 17 kg dalam 9 bulan yang aneh dan saya mual di pagi hari selama 3 bulan pertama di mana berat badan saya naik sangat sedikit.
Setelah kegembiraan awal melahirkan bayi perempuan saya mereda, saya masuk ke mode panik. Saya ingin menurunkan semua berat ekstra dan sangat cepat. Tapi seperti yang kita semua tahu, tidak ada cara ajaib untuk melakukannya, atau itulah yang saya pikir.
Saya memulai perjalanan saya dengan berat 78 kg segera setelah melahirkan. Saya memutuskan untuk secara eksklusif menyusui gadis saya. Itu juga berarti saya tidak bisa melakukan diet. Saya harus makan bajra dan ghee dan makanan bergizi secara keseluruhan. Saya merasa kehilangan berat badan adalah mimpi yang sangat sulit. Tidak ingin kompromi pada gizi bayi saya, saya makan semua makanan sehat yang saya diminta oleh orang tua saya termasuk ghee sarat laddoos.
Berat badan saya tetap konstan di bulan pertama. Tapi sejak bulan kedua dan seterusnya, saya mulai mengurangi kg tambahan. Itu bekerja seperti sulap bagi saya. Pada akhir 4 bulan, saya telah kehilangan hampir 10 kg dan sudah mendekati berat badan saya sebelum hamil.
Meskipun kulit perut saya masih sedikit longgar dan akan menjadi lebih kencang ketika saya berolahraga dengan benar, saya sangat senang dengan penurunan berat badan secara keseluruhan. Ditambah dengan olahraga ringan yang termasuk menari untuk menghibur bayi saya, akan mengurangi makanan berlemak tinggi begitu persediaan ASI saya terbentuk, dan secara eksklusif menyusui bayi saya menyebabkan penurunan berat badan yang cepat.
Saya menyadari bahwa triknya adalah menikmati diri sendiri dan tidak merasa terganggu dengan penurunan berat badan. Saya masih harus kehilangan beberapa kilo, tetapi saya tidak terlalu peduli dan berkonsentrasi hanya untuk menjadi ibu yang bahagia dan terlibat untuk bayi perempuan saya.
Terkadang ada tekanan tambahan pada kita wanita untuk menjadi ibu yang sempurna sambil mencari yang terbaik. Tetapi kita dapat membuat pilihan yang tepat untuk merasa nyaman dengan tubuh kita dan menciptakan lingkungan yang positif bagi bayi kita untuk berkembang.
Penafian: Pandangan, pendapat, dan posisi (termasuk konten dalam bentuk apa pun) yang diungkapkan dalam pos ini adalah milik penulis sendiri. Keakuratan, kelengkapan, dan validitas pernyataan yang dibuat dalam artikel ini tidak dijamin. Kami tidak bertanggung jawab atas kesalahan, kelalaian, atau representasi apa pun. Tanggung jawab atas hak kekayaan intelektual dari konten ini ada di tangan penulis dan segala tanggung jawab terkait dengan pelanggaran hak kekayaan intelektual tetap ada padanya.