Oat dan Lada Kacang Tanah
Dalam artikel ini
- Bahan
- metode
- Informasi Gizi
Ini adalah camilan yang mudah dan cepat untuk anak-anak, dibuat dengan sedikit nutrisi. Jaggery yang kaya akan zat besi dan kacang tanah sebagai sumber protein yang sangat baik, membantu mengisi kalori yang anak-anak kehilangan sepanjang waktu. Selain itu, ada gandum, yang dapat memasok vitamin dan mineral penting, yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Ideal sebagai elemen tiffin, laddoo ini akan mendorong ledakan energi di hari kiddo Anda.
| Melayani | Waktu persiapan | Waktunya memasak |
| 4 Orang | 25-30 Menit | 5-7 menit |
Bahan
- 4 cangkir kacang
- 21/2 cangkir jaggery parut
- 1 cangkir gandum
- 2 sdm bubuk almond
- 2tbsp bubuk kenari
- 1 sdt bubuk elaichi
metode
Langkah 1
Dalam wajan, panggang kacang tanah selama 30 menit dengan api rendah sampai kacang panggang dengan baik.
Langkah 2
Di lain oat panggang pan.
Langkah 3
Tambahkan parutan jaggery, oat, bubuk almond, bubuk kenari dan elaichi, ke kacang panggang.
Langkah 4
Aduk rata dengan tangan terlebih dahulu dan kemudian masukkan ke dalam mixer. Itu harus dihancurkan secara kasar.
Langkah 5
Setelah semua bahan tercampur rata. Jadikan mereka menjadi laddoos dan sajikan.
Informasi Gizi
| Kalori | 331 Kkal
| Protein | 35, 7 g
| Lemak total | 28, 6 g
| Total Karbohidrat | 94.2 g
| Kolesterol | 10 mg
| Sodium | 3071 mg
| Kalium | 3534 mg