Pasta untuk Bayi - Kapan Harus Diperkenalkan dan Resep Cepat
Dalam artikel ini
- Kapan dan Bagaimana Memperkenalkan Pasta ke Bayi?
- Kandungan Gizi dalam Pasta
- Resep Pasta Mudah untuk Bayi
- Beberapa Hal yang Harus Diingat:
Itu mengejutkan bahwa pasta adalah jenis makanan yang bagus untuk memasukkan bayi ke dalam makanan padat. Itu sehat dan bergizi. Pasta adalah produk makanan biji-bijian dan karenanya dapat dikombinasikan dengan bahan-bahan sehat lainnya untuk membuat makanan sehat untuk bayi Anda.
Kapan dan Bagaimana Memperkenalkan Pasta ke Bayi?
Pasta paling baik diperkenalkan selama periode makanan padat, yaitu setelah pengenalan pure. Ini biasanya posting 7 bulan. Pasta yang biasanya dimakan al-dente BUKAN bagaimana itu diperkenalkan kepada bayi. Saat memasak pasta untuk bayi, ingat bahwa pasta harus dimasak sepenuhnya dan sebaiknya dalam saus sehingga bisa dihaluskan jika diperlukan. Jenis pasta seperti bintang, busur atau siku membuatnya menyenangkan bagi bayi.
Kandungan Gizi dalam Pasta
Pasta memiliki rasa dan rasa yang tinggi tetapi tidak pada kalori. Itu tidak berat di perut, dan karenanya itu membuat makanan yang baik untuk bayi.
Nutrisi | Kuantitas
Kcal | 353
Energi | 1476 J
Protein | 10 g
Karbohidrat | 35.2 g
Lemak | 8 g
Riboflavin | 0, 20 mg
Niasin | 2, 50 mg
Kalsium | 22 mg
Besi | 1, 40 mg
Fosfor | 189 mg
Magnesium | 51 mg
Kalium | 192 mg
Tembaga | 0, 32 mg
Selenium | 2, 70 mg
Seng | 1, 15 mg
Cara Memilih dan Menyimpan Pasta
Sangat penting untuk mengetahui pasta Anda. Jika pasta bukan makanan pokok di rumah atau tidak dikonsumsi sebagai makanan pokok di daerah Anda tinggal maka berhati-hatilah dengan apa yang Anda beli.
- Pastikan jenis pasta yang Anda pilih tidak instan, diproses, atau dibuat dari tepung serbaguna (Maida).
- Jenis-jenis pasta yang diberikan kepada bayi harus dibuat dari gandum utuh, gandum durum atau pasta tepung beras.
- Yang terbaik adalah membeli pasta organik atau membuatnya di rumah.
Resep Pasta Mudah untuk Bayi
Di bawah ini adalah beberapa resep tentang cara membuat pasta untuk bayi
1. Pasta dan Alpukat
Resepnya padat dengan vitamin dan mineral. Rasanya segar dan gurih.
Bahan:
- Pasta gandum utuh - 1 gelas
- Alpukat - 1 cangkir
- Siung Bawang Putih - 2 besar
- Lada Jagung - 0, 5 Tsp
- Jus Lemon - 2 Tsp
- Minyak - 2 Tsp
- Garam
Metode:
- Tumis bawang putih dan merica dalam satu sendok teh minyak dan tambahkan ke blender bersama dengan Alpukat, jus lemon. Giling menjadi pasta.
- Saring sisa air dari pasta yang sudah matang dan buang ke dalam wajan dengan minyak sdt.
- Tambahkan pasta alpukat setelah semenit dan aduk hingga rata.
2. Bintang Pasta Tomat dengan Mozzarella dan Basil
Bangun tulang bayi dengan Mozzarella! Dan bintang-bintang hanyalah awal dari kesenangan.
Bahan:
- Pasta - 1 cangkir
- Mozzarella - 0, 5 cangkir parut
- Wortel-1 dipotong
- Kentang-1 dicacah
- Tomat - 2 besar dicincang halus
- Bawang putih- 1 siung
- Minyak - 1 Tsp
- Basil - sejumput, kering
- Bubuk lada hitam - sejumput
- air
Metode:
- Masak pasta sesuai instruksi.
- Kuras pasta dan sisihkan.
- Tumis wortel, kentang, dan bawang putih dalam minyak dalam wajan; sebentar.
- Tambahkan tomat, kemangi, bubuk lada hitam dan air. Biarkan mendidih.
- Tambahkan pasta ke keju bersama keju dan aduk sampai semua rasa tercampur sepenuhnya. Hancurkan dan sajikan pada suhu kamar.
3. Pasta Wortel Cheesy
Wortel sehari membuat visi buruk! Ini memiliki vitamin, kalsium, dan karbohidrat.
Bahan:
- Pasta - 1 cangkir
- Wortel - ½ cangkir bubur
- keju parut
Metode:
- Masak pasta sesuai instruksi
- Tumis wortel haluskan di atas wajan, tambahkan pasta
- Hiasi dengan keju
4. Pasta Ayam Rebus
Hidangan ayam dan pasta tercepat dengan rasa yang cukup untuk dinikmati bayi.
Bahan:
- kaldu ayam (buatan sendiri) -2 cangkir
- pasta - 0, 5 cangkir dada ayam - 0, 5 cangkir potong dadu
- kacang polong beku - ¼ gelas
- bawang –3 sdm. dicincang
- keju
Metode:
- Rebus kaldu ayam dalam wajan
- Tambahkan pasta, ayam, bawang, dan kacang polong
- Didihkan dengan api kecil sampai ayam matang dan semua bumbu telah menyatu.
- Hancurkan makanan dan hiasi dengan keju
5. Pasta Keju
Cara menyajikan pasta yang sederhana dan klasik.
Bahan:
- Pasta gandum utuh - 1 gelas
- mentega tawar - 1 sdt
- Keju - 0, 5 cangkir
- Tomat - 4-5 sdm. bubur atau cincang halus
- Ramuan campuran - sesuai kebutuhan
- Bubuk bawang putih - sejumput
- Garam
Metode:
- Masak pasta, tiriskan dan sisihkan.
- tumis tomat haluskan dalam wajan dengan mentega
- tambahkan bubuk bawang putih setelah satu menit, lalu tambahkan bumbu
- begitu aroma tomat yang dimasak naik, tambahkan pasta dan aduk rata.
- tambahkan keju dan matikan api begitu meleleh.
Beberapa Hal yang Harus Diingat:
- Periksa alergi gandum pada bayi Anda sebelum Anda memberinya pasta
- Selalu mencari saran dari dokter sebelum memperkenalkan ini sebagai makanan baru.
- Ini adalah rasa baru dan pastikan Anda mengulangi resep yang sama beberapa kali sesuai jadwal agar bayi terbiasa dengan rasanya
- Periksa paket untuk bahan-bahan utama sebelum Anda membeli.
Pasta seperti produk biji-bijian lain baik untuk kesehatan jika dibeli dengan hati-hati. Dengan lima varian rasa ini, bayi Anda pasti akan menyukai makanan baru dan menginginkan lebih.