Menepuk Teknik Penyelesaian
Bayi biasanya belajar tidur selama tahun pertama mereka, dan orang tua menggunakan teknik menepuk tepuk sehingga bayi mudah tertidur. Setiap anak berbeda, dan bayi Anda mungkin membutuhkan waktu ekstra untuk belajar menyesuaikan diri. Penyelesaian yang responsif merespons secara sensitif terhadap kebutuhan bayi Anda. Jika Anda sendiri menghadapi kelelahan karena kurang tidur, Anda pasti perlu melatih bayi Anda untuk menyelesaikan sendiri karena kecuali dan sampai Anda tidak dalam kondisi kesehatan yang baik, Anda tidak akan dapat membesarkan bayi dengan baik.
Bayi mengalami siklus tidur yang berbeda saat mereka tumbuh dewasa. Ini dimulai dengan tidur selama 13-14 jam selama beberapa bulan pertama dan berkurang seiring bertambahnya usia. Saat bayi tumbuh, ia akan memiliki 2-3 siklus tidur yang lebih pendek di siang hari. Anda hanya perlu memeriksa apakah bayi Anda segar dan aktif. Jika bayi Anda merasa bahagia, maka jumlah tidur yang ia dapatkan cukup untuk tubuhnya. Kadang-kadang, Anda bisa membungkus bayi Anda untuk membuatnya tertidur selama bulan-bulan awal, tetapi kemudian mungkin tidak layak.
Teknik Menenangkan Bayi untuk Tidur
Berikut adalah beberapa teknik yang dapat Anda gunakan pada kelompok umur yang berbeda untuk menenangkan bayi agar tidur -
1. Menenangkan dalam pelukan
Bayi yang baru lahir merasa paling nyaman dalam pelukan ibu. Anda dapat menggunakan sapuan lembut, goyang, atau bahkan nyanyian lembut untuk membuat bayi tertidur. Pengulangan suara dan gerakan tangan menyebabkan tidur. Jika bayi Anda bangun di tengah malam, Anda dapat menggunakan metode yang sama untuk membuatnya tidur kembali.
2. Hands-on settling
- Bungkus bayi Anda dengan baik dan pastikan tidak terlalu kencang
- Bernyanyilah dengan lembut atau peluk untuk menenangkan bayi Anda
- Tempatkan bayi Anda di atas ranjang
- Nyaman dengan suara atau goyang atau pelukan sampai dia tidur
- Tetap di sekitar sampai dia tertidur
3. Menepuk berirama & lembut (Untuk bayi berusia enam bulan)
- Hadapi bayi jauh dari wajah Anda
- Tempatkan tangan Anda di bahu bayi
- Tepuk bayi dengan lembut di bagian bawah atau paha
- Pastikan Anda menepuk ritme
- Nyanyikan lagu pengantar tidur untuk menenangkan bayi Anda
4. Menepuk dua kali
Untuk beberapa bayi, menepuk ganda berfungsi lebih dari menepuk tunggal. Anda dapat menepuk bahu dan bagian bawah bayi sebagai alternatif. Pastikan tepukan Anda lembut, dan bayi sudah tenang. Saat bayi Anda mulai rileks, Anda bisa memperlambat gerakannya. Jaga tangan Anda pada bayi untuk sementara waktu setelah bayi tidur.
Anda dapat mulai membantu bayi Anda untuk mulai menenangkan diri segera setelah ia berusia 4 bulan. Ini tidak hanya akan membebaskan Anda dari tanggung jawab, tetapi juga membantu anak Anda mengembangkan kebiasaan tidur yang baik sejak awal. Anda dapat menggunakan pakan, bermain, lagu pengantar tidur atau pelukan untuk membantu bayi Anda puas. Semua teknik menetap ini akan membantu Anda membuat bayi Anda tertidur dengan bahagia; dengan coba-coba Anda akan tahu apa yang terbaik untuk bayi. Terkadang, Anda mungkin juga harus bersikap keras dan membiarkan bayi Anda tenang. Anda adalah hakim terbaik untuk situasi seperti itu, jadi pilihlah dengan bijak karena ini akan menciptakan kebiasaan seumur hidup yang sangat penting pada anak Anda.