Pear untuk Manfaat Bayi-Kesehatan, Nilai Gizi & Resep
Dalam artikel ini
- Apakah Memberikan Pear Aman Untuk Bayi?
- Kapan Memperkenalkan Pear To Baby?
- Fakta Gizi Pear
- Manfaat Kesehatan Pir Untuk Bayi
- Tindakan yang Harus Diambil Saat Memberi Pear kepada Bayi
- Bagaimana Cara Memilih dan Menyimpan Pir untuk Makanan Bayi?
- Bagaimana cara memasak pir untuk bayi?
- Resep Pear Lezat Untuk Anak Anda
- FAQ
Satu buah pir saja mengandung tinggi kalium, serat dan vitamin C. Tidak mengandung natrium, kolesterol atau lemak jenuh, buah pir merupakan tambahan yang bermanfaat untuk diet bayi Anda karena mudah di perut dan memiliki lebih banyak nutrisi per kalori (sehingga menjadi nutrisi). padat). Apa yang ditawarkan pear? Teruslah membaca untuk mencari tahu.
Apakah Memberikan Pear Aman Untuk Bayi?
Benar! Kulit buah pir mudah dicerna, dan buah pir merupakan obat alami yang populer untuk mengatasi sembelit pada anak muda. Mereka menurunkan risiko kanker, serangan jantung, dan sarat dengan nutrisi penting dan antioksidan yang dibutuhkan oleh si kecil Anda.
Kapan Memperkenalkan Pear To Baby?
Waktu yang ideal untuk memperkenalkan buah pir kepada bayi adalah antara empat hingga enam bulan. Jika bayi Anda mengalami reaksi alergi terhadap buah, maka Anda mungkin ingin menunggu sampai dia berusia delapan bulan sebelum membiarkan mereka terus memakannya.
Fakta Gizi Pear
Ingin tahu berapa banyak kalori yang dibawa buah pir sederhana atau nutrisi apa yang ditawarkannya? Yah, tidak perlu mencari lagi dan cukup periksa tabel di bawah ini.
| Gizi | Satu Pir Sedang
| Lemak | 0 Gms
| Kalori | 101
| Protein | 1 gram
| Vitamin C | 12% dari kebutuhan harian
| Vitamin K | 10% dari kebutuhan harian
| Kalium | 6% dari kebutuhan harian
| Karbohidrat | 27 gram
| Gula | 17 gram
Sumber: //www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php
Manfaat Kesehatan Pir Untuk Bayi
Pir baik untuk si kecil Anda tetapi apakah hanya itu? Mari kita bicara tentang manfaat kesehatan mereka untuk bayi -
1. Menangkal Penyakit
Kulit pir mengandung polifenol yang kuat, asam fenolik, dan flavonoid. Selain mengandung asam lemak esensial sehat, pir memberikan manfaat anti-inflamasi dan perlindungan kanker. Sebuah antioksidan super yang ditemukan di Pir yang dikenal sebagai 'Glutathione' mencegah stroke, kanker, dan tekanan darah tinggi pada bayi dan pasien menurut penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute.
2. Dimuat Dengan Nutrisi
Pir adalah sumber serat larut yang baik. Jika Anda khawatir tentang asupan serat bayi Anda, maka menambahkan beberapa pir akan menutupi pangkalan mereka. Buah pir sarat dengan 'pektin, ' vitamin C, dan antioksidan kuat yang memerangi kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan stres oksidatif.
3. Mudah Dicerna
Kulit pir benar-benar aman dan mudah dicerna untuk perut. Pir adalah salah satu buah “langka” yang tidak mengandung pestisida dan bahan kimia saat dipanen. Jika bayi Anda menderita gangguan pencernaan, diare, atau disentri, maka sudah saatnya menambahkan beberapa buah pir.
4. Menyembuhkan Luka Lebih Cepat
Studi yang dilakukan pada pir mengungkapkan bahwa pir memiliki sifat penyembuhan yang tinggi. Luka sembuh lebih cepat, dan jika si kecil terluka ketika pertama kali mulai berjalan, pir akan datang menyelamatkan mereka.
5. Meningkatkan Tingkat Kekebalan
Pir diketahui dapat meningkatkan kekebalan pada bayi dan melawan infeksi. Biokimiawi dalam pir seperti asam caffeic dan asam klorogenik bertanggung jawab untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan menjaga bayi terlindungi.
6. Mereka Asam Paling Sedikit
Pir adalah cara yang lembut untuk menyapih bayi Anda dari ASI dan meredakan gejala refluks dan GERD pada bayi. Pir menjaga terhadap asma dan memiliki tingkat keasaman yang sangat rendah dibandingkan buah-buahan lainnya.
Tindakan yang Harus Diambil Saat Memberi Pear kepada Bayi
Apakah Anda menambahkan pir ke salad atau berencana membuat pure, mengetahui cara menyiapkan pir itu akan menyelamatkan hidup Anda (dan waktu).
Inilah yang dapat Anda lakukan-
- Ambil pengupas sayuran dan lakukan cara Anda dari atas ke bawah, mengupas secara vertikal.
- Gunakan corer apel untuk membuat lubang tepat di tengah.
- Pastikan untuk menggunakan pisau untuk memotong batang yang tersisa di pangkal dan atas pir.
Bagaimana Cara Memilih dan Menyimpan Pir untuk Makanan Bayi?
Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara memilih dan menyimpan pir, maka buat catatan -
- Cuci pir dengan baik
- Kupas mereka menggunakan pengupas sayuran
- Anda bisa menggunakan perangkat yang disebut corer apel sebagai inti mereka
- Sisihkan dan dinginkan selama maksimal 3 hari
- Anda juga dapat menggunakan tas ziplock agar tetap segar
Bagaimana cara memasak pir untuk bayi?
Jika Anda menggunakan pir untuk menyapih bayi, maka inilah cara Anda bisa memasak atau memasukkannya ke dalam resep -
- Gunakan dalam salad dengan kacang hijau, wortel, dan sayuran lainnya
- Hancurkan mereka menjadi pure
- Buat smoothie oatmeal-pear lezat menggunakan blender
- Sajikan pir dadu dikukus
- Sajikan mentah (dikupas)
- Buat sandwich mini-pear untuk camilan cepat
Resep Pear Lezat Untuk Anak Anda
Mengukus atau memakan pir mentah saja tidak cukup. Variasi adalah inti dari diet yang baik dan di sini ada tiga kombinasi makanan bayi pear pembunuh yang akan membuat si kecil menginginkan lebih
1. Pear Puree
Haluskan buah pir lezat ini akan membuat bayi Anda jatuh cinta dengan buahnya. Inilah resep di bawah ini.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Pir matang
- susu
- air
Bagaimana membuat
Gunakan alat pengupas untuk menghilangkan kulit pir dan inti menggunakan apel corer. Membagi menjadi empat dan memotong empat menjadi lebih kecil. Tambahkan empat sendok makan air di atas panci dan masak perlahan. Pastikan untuk menutup selama 10 hingga 12 menit dan terus aduk hingga lunak. Dinginkan pir, setelah lunak, blender menggunakan blender. Anda bisa menambahkan susu untuk rasa atau menggunakan air untuk haluskan. Sajikan pada suhu kamar.
2. Smoothie Pear-Oatmeal
Smoothie yang lezat kadang-kadang dibutuhkan oleh si kecil Anda. Inilah yang harus Anda lakukan.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Buah pir
- susu
- air
- Havermut
Bagaimana membuat
Panaskan oatmeal dan biarkan agak dingin. Setelah terlihat siap, kupas dan tumbuk pir dan masukkan oatmeal plus pir dalam blender. Tambahkan air dan susu dan biarkan sampai rata. Kamu sudah selesai!
3. Pir tumbuk
Ini adalah resep sederhana yang tidak membutuhkan banyak usaha. Lihat di bawah.
Apa yang Anda Butuhkan?
- Haluskan Pear
- Pisang
- Alpukat
Cara Mempersiapkan
Anda sudah tahu cara membuat pure pir, tapi sekarang saatnya mengambilnya selangkah lebih maju. Alih-alih menyajikan pure, langsung dapatkan beberapa alpukat dan irisan pisang. Campur pir, pisang, dan potongan alpukat dengan baik, lalu masukkan ke dalam blender. Blender hingga halus dan sajikan segar. Atau, buatan sendiri yang segar jus pir untuk bayi dan jus campuran termasuk pir yang dipotong dadu juga berfungsi dengan baik.
FAQ
Sekarang setelah Anda mengenal pir dengan baik, ada beberapa pertanyaan yang mungkin langsung muncul di kepala Anda. Apakah ada alergi? Apakah kulit baik untuk bayi saya? Yah, kami siap membantu Anda.
1. Bisakah Bayi Alergi terhadap Pir?
Iya nih. Alergi pir pada bayi mungkin terjadi jika bayi berusia di bawah enam bulan, meskipun kemungkinan itu sangat jarang.
2. Haruskah Saya Mengupas Pir untuk Bayi Saya?
Anda tidak perlu begitu. Kulit pir sebenarnya baik untuk bayi Anda dan dikemas dengan serat dan nutrisi bermanfaat. Anda dapat menggunakan pure pir untuk sembelit bayi.
3. Bisakah Kita Membekukan Makanan Bayi Pear?
Iya nih! Cara terbaik untuk melakukannya adalah memotong buah pir menjadi potongan-potongan kecil tanpa batang dan biji. Setelah ini selesai, masukkan ke dalam freezer di nampan selama sekitar 4 jam sampai beku. Setelah ini, masukkan ke dalam wadah kedap udara dan terus dinginkan. Harap hindari menggunakan gula karena dapat menyebabkan masalah gigi dini untuk bayi.
Pir adalah cara yang luar biasa untuk memastikan si kecil mendapatkan dosis nutrisi hariannya dan perbaikan cepat untuk gejala refluks asam. Jika bayi Anda merasa sembelit atau sulit disapih, Anda dapat memasukkan buah pir ke dalam makanan mereka untuk melakukan transisi secara bertahap dan bebas gangguan. Konsultasikan dengan dokter atau dokter anak jika Anda merasa si kecil rewel atau alergi terhadap buah pir selama waktu makan.