Orak-arik telur di atas roti bakar segitiga

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bahan
• metode
• Informasi Gizi

Telur orak-arik adalah hidangan sarapan cepat, mudah dan populer. Mereka juga cocok untuk makan siang ringan atau hidangan makan malam. Beberapa pilihan telur orak, sarapan Inggris yang sempurna. Orak-arik telur pada roti bakar adalah resep sarapan klasik yang gagal yang dapat dibeli di drive-through makanan cepat saji atau dibuat dengan mudah di rumah. Kalori akan bervariasi sesuai dan tergantung pada jumlah telur, jumlah mentega dan jenis dan jumlah roti yang digunakan.

Waktu persiapanWaktunya memasak5 menit5 menit

Melayani

4 Orang

Bahan

• 8 telur jarak bebas besar
• Garam secukupnya
• Lada hitam yang baru ditumbuk
• Sebuah tombol kecil mentega tawar atau 2 sdt (sendok teh) minyak zaitun

metode

Langkah 1

Pecahkan telur ke dalam mangkuk.

Langkah 2

Tambahkan sedikit garam dan merica.

Langkah 3

Kalahkan mereka bersama-sama, menggunakan garpu atau pengocok telur.

Langkah 4

Letakkan panci sedang di atas api kecil.

Langkah 5

Tambahkan mentega tawar atau minyak zaitun.

Langkah 6

Setelah mentega meleleh atau minyak memanas, tuangkan telur dengan hati-hati.

Langkah 7

Aduk perlahan dengan spatula kayu.

Langkah 8

Aduk perlahan sampai telur masih terlihat halus, sedikit kurang matang.

Langkah 9

Matikan apinya, panas wajan akan terus memasak telur dengan sempurna.

Langkah 10

Panggang roti Anda dengan potongan roti panggang atau tawa.

Langkah 11

Potong irisan menjadi dua secara diagonal seperti yang ditunjukkan pada gambar untuk membentuk 2 segitiga dari 1 iris roti panggang.

Langkah 12

Sajikan telur orak-arik hangat di atas roti segitiga.

Informasi Gizi

245Sodium42 mg26 gKalium0 mg0 gTotal Karbohidrat46 g0 gSerat makanan6 g0 gGula12 g0 gProtein26 g0 mgVitamin A4%0%Vitamin C0%0%

Kalori

Lemak total

Jenuh

Tak jenuh ganda

Tidak jenuh tunggal

Trans

Kolesterol

Kalsium

Besi

* Nilai Persen Harian didasarkan pada diet 2000 kalori.
Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah tergantung pada kebutuhan kalori Anda.

Kiat:

• Untuk rasa ekstra, Anda dapat menambahkan beberapa tangkai bumbu lembut segar, cabai merah segar, deseeded dan cincang halus atau bahkan kacang polong segar ke dalam campuran adonan.
• Bagi mereka yang ingin menggunakan cara rendah lemak untuk membuat telur dadar, gunakan hanya putih telur atau Anda bisa menambahkan dua kuning telur ke delapan putih telur dan kocok bersama. Saat melakukan ini, kalori akan berkurang hampir 100 kalori.