Shatavari (Asparagus Racemosus) dalam Kehamilan

Kadar:

Dalam artikel ini

• Bisakah Anda Menggunakan Shatavari Saat Hamil?
• Fakta Gizi Shatavari
• Manfaat Makan Shatavari Selama Kehamilan
• Efek samping dari Shatavari
• Dosis Shatavri untuk Wanita Hamil

Shatavari atau Asparagus Racemosus adalah agen terapi ampuh yang mempromosikan kesejahteraan secara keseluruhan dan kesehatan yang baik. Shatavari, yang secara kasar berarti 'dapat diterima oleh banyak orang', sangat penting dalam Ayurveda dan merupakan salah satu solusi untuk berbagai kondisi kesehatan. Shatavari digunakan sebagai tonik wanita khusus oleh wanita dari semua kelompok umur untuk membantu mereka mengurangi banyak fase transisi alami kehidupan.

Bisakah Anda Menggunakan Shatavari Saat Hamil?

Shatavari memperkuat rahim dan dikenal untuk membantu merangsang produksi ASI selama menyusui. Diambil setelah melahirkan, itu juga meningkatkan kekebalan dan kekuatan dan meningkatkan produksi ASI. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter Ayurvedic untuk mengambil Shatavari selama kehamilan untuk jumlah optimal untuk dikonsumsi dan untuk memahami interaksinya dengan suplemen gizi lain yang mungkin Anda konsumsi.

Fakta Gizi Shatavari

Shatavari adalah sumber fitokimia yang berlimpah yang merupakan bahan kimia nabati non-nutrisi yang melindungi tubuh dari agen penyebab penyakit dan meningkatkan kesehatan. Fitokimia yang ada di Shatavari dikenal untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan stres oksidatif bersama dengan memiliki aktivitas anti-kanker. Beberapa phytochemical yang ada di Shatavari termasuk:

• Saponin steroid disebut Shatavarins
• Alkaloid, lendir, oligosakarida, isoflavon
• Sterol seperti Sitosterol ditemukan di akar Shatavari
• Flavonoid seperti Rutin dan Quercetin yang ditemukan dalam buah-buahan dan bunga Shatavari

Akar Shatavari memiliki berbagai mineral seperti tembaga, seng, mangan, dan kobalt yang berlimpah di dalamnya. Mereka juga mengandung mineral penting lainnya seperti kalsium, potasium, magnesium, selenium dan banyak lagi. Seiring dengan mineral, Shatavari juga kaya akan vitamin A dan asam askorbat. Ini kaya akan asam lemak esensial seperti asam gamma-linolenat, yang sangat bermanfaat untuk mengobati diabetes mellitus, radang sendi, depresi, kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Manfaat Makan Shatavari Selama Kehamilan

Asparagus Racemosus telah digunakan sebagai tabib tradisional sejak lama. Ini memiliki phytochemical yang memainkan peran penting dalam fungsi seperti antijamur, diuretik, antitumor dan efek imunostimulator. Shatavari juga merupakan galactagogue yang meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Kehadiran senyawa lain seperti saponin, asam yang mengandung belerang, oligosakarida dan asam amino menjadikannya ramuan bermanfaat yang meningkatkan kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat Shatavari Kalpa dalam kehamilan:

1. Asam folat

Asparagus Racemosus kaya akan asam folat yang merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk perkembangan janin. Diperlukan sebelum dan selama kehamilan untuk memiliki bayi yang sehat.

Manfaat asam folat untuk wanita hamil meliputi:

• Sangat penting untuk perkembangan saraf janin
• Penting untuk pembentukan sel dan DNA baru dalam tubuh
• Mengurangi kemungkinan masalah jantung
• Menjaga kesehatan dan mencegah kanker

2. Laktasi

Shatavari dikenal karena fungsinya sebagai galactagogue (zat penambah ASI) yang membantu dalam meningkatkan produksi ASI pada wanita menyusui. Efek galaktagoganya dikaitkan dengan adanya saponin steroid di pabrik dan dikonfirmasi oleh evaluasi parameter kadar hormon prolaktin. Uji klinis dengan bubuk akar Shatavari telah menunjukkan peningkatan kadar prolaktin yang hingga 3 kali lebih tinggi dari normal dan tidak ada efek toksik.

3. Glutathione

Mengambil Shatavari Churna selama kehamilan sangat bermanfaat karena kandungan glutathione. Ini adalah nutrisi penting bagi wanita hamil karena berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan menangkal kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas di dalam tubuh. Jika dibiarkan, radikal bebas dapat menyerang DNA janin dan menyebabkan kerusakan yang bermanifestasi sebagai cacat lahir. Ini juga dapat membuat ibu dan janin rentan terhadap penyakit yang berhubungan dengan kekebalan tubuh.

4. Merangsang sistem kekebalan tubuh

Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak akar dari bubuk Shatavari dapat merangsang sel-sel kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh setelah infeksi dapat ditekan dan akar Shatavari dapat merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi baru dan mempercepat pemulihan. Senyawa aktif yang disebut Spaogenin di Shatavari adalah stimulator kekebalan yang kuat yang dikenal untuk meningkatkan daya tahan tubuh dalam fase normal dan penekanan kekebalan.

5. Inulin

Makan asparagus selama kehamilan memasok tubuh dengan banyak inulin yang sangat berguna untuk kesehatan usus. Inulin adalah zat bertepung yang tidak dicerna atau diserap oleh lambung. Ia bergerak ke usus tempat bakteri berguna tertentu dapat menggunakannya untuk tumbuh. Bakteri yang membantu ini terlibat dalam meningkatkan fungsi usus dan kesehatan secara keseluruhan.

6. Kaya akan kalsium

Kalsium adalah mineral yang sangat penting yang dibutuhkan untuk berfungsinya tubuh dan perkembangan gigi dan tulang. Wanita hamil membutuhkan kalsium dalam jumlah cukup untuk mendukung perkembangan bayi. Beberapa fungsi kalsium meliputi:

• Bangun dan perkuat struktur tulang
• Bantu perkembangan janin di dalam rahim
• Membantu pembentukan tulang pada janin
• Cegah perkembangan tulang yang tidak normal pada janin

7. Vitamin C

Vitamin C banyak terdapat di Shatavari dan merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Ia bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi virus seperti pilek. Ini juga penting untuk pembentukan kolagen yang merupakan protein utama yang membantu membentuk kulit dan jaringan ikat lainnya.

8. Vitamin E

Vitamin E adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk ibu dan janin. Shatavari kaya akan vitamin E dan berikut adalah beberapa kegunaannya:

• Melindungi tubuh dari polusi dan racun
• Mencegah kondisi kesehatan yang terkait dengan gugup pada bayi
• Meningkatkan imunitas dan melindungi wanita hamil dari penyakit
• Membantu menjaga kesehatan dan vitalitas tubuh

9. Vitamin B6

Shatavari kaya akan Vitamin B6, yang merupakan vitamin esensial bagi tubuh. Diperlukan oleh janin dan ibu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur fungsi tubuh. Ini juga mencegah terjadinya mual dan mual di pagi hari dan mengatur tekanan darah.

10. Vitamin K

Vitamin K yang juga merupakan vitamin esensial bagi tubuh berlimpah di Shatavari. Sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung koroner. Ini juga membantu menjaga fungsi pembuluh darah pada ibu dan bayi.

Efek samping dari Shatavari

• Shatavari memiliki sifat yang mirip dengan hormon estrogen wanita. Oleh karena itu, wanita yang menggunakan Shatavari Kalpa dalam kehamilan dapat mengalami nyeri payudara jika mereka sudah memiliki kadar estrogen yang meningkat.
• Pada beberapa wanita, itu mungkin juga menyebabkan variasi dalam ukuran payudara yang mungkin tidak menguntungkan.
• Beberapa wanita diketahui mengalami kenaikan berat badan yang tidak perlu.
• Itu dianggap tidak aman untuk individu dengan masalah ginjal dan jantung

Dosis Shatavri untuk Wanita Hamil

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari akar Shatavari dalam kehamilan, konsumsilah butiran Shatavari Kalpa sesuai petunjuk penyedia layanan kesehatan Anda. Dosis biasanya 1-2 sendok teh dua kali sehari dengan susu dan diberikan selama 2-4 bulan.

Shatavari sangat membantu ibu menyusui. Namun, karena memiliki efek samping positif dan negatif, itu harus digunakan hanya di bawah pengawasan dokter Anda selama kehamilan.