Cara-Cara Sederhana untuk Merawat Kulit Setelah Pengiriman Anda
Dalam artikel ini
- Cara Merawat Kulit setelah Melahirkan
- Cara Mengurangi Stretch Mark Kehamilan setelah melahirkan
- Cara Mengencangkan Kulit Perut setelah Kehamilan
Apakah Anda merasa terjebak pada kulit orang lain yang tidak begitu hebat setelah melahirkan? Berita baiknya adalah ini sangat normal. Dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan, saat Anda membentuk hidup di sekitar si kecil, baik kulit maupun tubuh Anda mungkin terasa terus-menerus kelelahan. Pastikan untuk merawat kulit Anda setelah melahirkan agar tetap sehat.
Melahirkan adalah tonggak utama dalam hidup Anda. Langsung dari lemari pakaian hingga kulit Anda - semuanya menyaksikan perubahan besar. Mencari waktu untuk merawat kulit Anda selama ini bisa terasa sulit. Namun, cara sederhana dan cepat ini dapat membantu Anda mengembalikan perawatan kulit ke dalam jadwal yang padat.
Cara Merawat Kulit setelah Melahirkan
- Bersihkan wajah Anda setidaknya dua kali sehari dengan pembersih ringan.
- Gunakan pelembab berbahan dasar air setelah mencuci wajah.
- Minum banyak air. Ini menstabilkan hormon Anda dan membersihkan racun tubuh Anda.
- Gunakan krim mata untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata Anda.
- Lakukan eksfoliasi setidaknya seminggu sekali untuk menghilangkan kulit mati. Anda juga bisa membuat scrub sendiri di rumah dengan mencampurkan minyak zaitun dan gula.
- Gunakan bubur jeruk untuk membuka pori-pori Anda dan mencerahkan kulit Anda. Hancurkan satu jeruk utuh dan oleskan ampas pada wajah Anda selama 15 menit.
- Makan banyak sayuran hijau dan berdaun. Mereka memiliki semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit Anda agar tetap sehat.
- Tambahkan minyak zaitun, cocoa butter atau minyak jarak ke dalam rezim perawatan kulit Anda untuk mengurangi visibilitas stretch mark.
- Selalu gunakan tabir surya setiap kali Anda melangkah keluar di bawah sinar matahari, bahkan jika hanya untuk mengambil sebungkus popok dari toko di seberang jalan.
- Jika memungkinkan, cobalah mengoordinasikan waktu tidur Anda dengan waktu tidur Anda yang baru lahir. Ini akan membuat Anda mengejar tidur yang sangat dibutuhkan dan tidak terganggu.
Cara Mengurangi Stretch Mark Kehamilan setelah melahirkan
- Pesan perut, paha, dan dada Anda secara teratur dengan minyak zaitun, vitamin E atau minyak jarak.
- Aloe Vera Gel dikenal untuk membantu mengurangi stretch mark. Itu juga secara instan menenangkan dan menyembuhkan kulit.
- Anda bisa mencoba mengoleskan putih telur pada stretch mark Anda. Ini memberi kulit protein dosis tinggi yang penting untuk perbaikan.
- Jalankan jus lemon di atas stretch mark Anda. Kandungan asam menyembuhkan dan mengurangi stretch mark. Lakukan ini setiap hari untuk melihat hasil yang diinginkan.
- Jus kentang adalah pilihan lain yang baik. Ambil jus dari kentang sedang dan biarkan kulit Anda merendamnya untuk mengurangi bekas stretch mark Anda dari waktu ke waktu.
Cara Mengencangkan Kulit Perut setelah Kehamilan
Butuh waktu sembilan bulan bagi kulit perut Anda untuk menampung bayi Anda. Berikan waktu untuk kembali ke bentuk sebelum hamil. Namun, Anda dapat mempercepat prosesnya dengan mengetahui cara mencegah kulit kendur setelah kehamilan:
- Katakan tidak pada diet. Sangat penting untuk mengambil nutrisi yang tepat untuk menjaga bayi Anda dan ibunya sehat!
- Menyusui adalah masalah besar jika Anda mencoba menurunkan berat badan. Ini mengubah kalori menjadi susu, sehingga membantu Anda membakar kalori ekstra itu.
- Tingkatkan asupan protein Anda. Kolagen, nutrisi yang ditemukan dalam protein, memiliki kualitas mengencangkan kulit.
- Gunakan lotion yang kaya akan Vitamin E, C, K dan A. Pijat kulit Anda dengan lotion setidaknya dua kali sehari.
- Jadikan olahraga sebagai bagian dari hidup Anda. Latihan squat, sit-up, jalan cepat, dan perut akan membantu mengencangkan otot Anda.
- Setelah merasa nyaman dengan berolahraga secara teratur, lakukan latihan kekuatan.
Walaupun menjadi seorang ibu bisa menjadi salah satu berkah pilihan hidup, itu tetap merupakan pengalaman traumatis bagi tubuh Anda. Perawatan kulit setelah kehamilan sama pentingnya dengan mengganti popok. Bersikap baik pada tubuh Anda dan manjakanlah sebanyak yang Anda manjakan bayi Anda yang baru lahir - mereka berdua pantas mendapatkan cinta Anda.