Para Wanita Ini Berpikir Bahwa Periode Beracun & Memberikan Solusi Untuk Mengakhiri Mereka. Maaf apa?
Banyak hal telah dikatakan tentang periode, sejak zaman dahulu. Kita tahu banyak mitos periode bahwa sains berjuang untuk menyanggah setiap hari: periode tidak higienis / tidak murni; wanita di masa mereka seharusnya tidak memasuki dapur; wanita pada periode mereka hendaknya tidak diizinkan memasuki bait suci; jika Anda membuat papad saat Anda sedang menstruasi, papad berubah menjadi merah; bayangan Anda seharusnya tidak menyentuh orang lain; Anda tidak harus mandi sampai hari ketiga haid. Tapi INI TELAH MENJADI argumen paling konyol yang pernah kami dengar tentang topik itu.
India bukan satu-satunya negara di mana ini terjadi. Di Jepang, seorang wanita yang sedang menstruasi tidak diperbolehkan membuat sushi. Di Afghanistan, diyakini bahwa seorang wanita di masanya tidak boleh mandi atau dia akan menjadi tidak subur. Di Nepal, anak perempuan pada periode mereka tidak diizinkan untuk berpartisipasi dalam kelas dan dikarantina karena mereka dianggap najis.
Namun, klaim baru-baru ini yang berasal dari sekelompok blogger wanita vegan harus menjadi yang paling konyol.
Klaim 5 Periode yang Dilakukan oleh Vegan yang Benar-Benar Konyol dan Berbohong!
Ada sekelompok blogger vegan yang mengklaim hal-hal konyol tentang menstruasi. Tidak hanya itu, mereka menawarkan solusi perempuan dan perempuan untuk 'menghilangkan' periode, 'menghentikan' periode, atau 'mengurangi aliran periode berat' ke periode 'mega cahaya'. Tidak hanya pemikiran seperti ini menggelikan, tetapi juga berbahaya.
Di sini kita telah menyanggah secara ilmiah 5 klaim utama yang dibuat oleh para blogger vegan ini:
1. "Menstruasi adalah toksisitas yang meninggalkan tubuh."
Menstruasi adalah rahim Anda menumpahkan lapisan dalam karena telur yang dihasilkannya gagal dibuahi yaitu karena kehamilan tidak terbentuk.
Selama siklus normal tubuh bulanan, ovarium menghasilkan sel telur dan melepaskannya selama proses yang disebut 'ovulasi'. Jika sel telur ini dibuahi oleh sperma, itu menandai awal kehamilan. Untuk mengantisipasi pembuahan ini, lapisan rahim mengental (menambahkan lapisan lapisan tambahan) dan mempersiapkan implantasi telur yang telah dibuahi, serta nutrisi. Namun, jika pembuahan tidak terjadi, telur dibuang dari tubuh, bersama dengan lapisan dalam ekstra. Proses zat-zat ini keluar dari tubuh disebut menstruasi.
Bagaimana ini bisa beracun?
Jika harus, Anda mungkin melihat darah menstruasi sebagai produk 'limbah' tubuh - seperti halnya air seni, tinja, dan keringat. Tetapi tentu saja tidak 'beracun'. Bahkan, jika tubuh tidak membuang darah menstruasi dan malah menahannya di dalam tubuh, atau menyimpannya (untuk alasan konyol apa pun) - BAHWA akan beracun. Jadi menstruasi sebenarnya adalah hal yang baik. Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda mampu mengandung anak. Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda dapat memelihara kehidupan.
2. "Saya hanya merasa secara naluriah bahwa saya masih berovulasi karena saya merasa sangat baik."
Jika Anda memahami proses di atas tentang bagaimana siklus menstruasi bekerja, maka Anda akan dapat memahami bahwa: tidak ada telur, tidak ada menstruasi. Menstruasi terjadi untuk menyingkirkan sel telur yang tidak digunakan. Jadi bagaimana tubuh dapat menghasilkan telur (yaitu ovulasi), tidak menggunakannya, dan masih tidak membuangnya?
Pikirkan tentang hal ini: jika klaim konyol ini dapat dipercaya - jika memang mungkin bagi wanita untuk berovulasi dan masih tidak memiliki periode - itu berarti bahwa tubuh wanita menghasilkan telur yang tidak dibuahi, tetapi juga tidak dibuang!
Jadi apa yang akan terjadi selanjutnya? Apakah wanita ini akan memiliki 'setengah' bayi (karena sel telur tidak dibuahi oleh sperma, tetapi tubuh masih ingin memegangnya)?
Lihat betapa konyolnya itu kedengarannya?
Anda tidak dapat berovulasi dan masih belum mendapatkan menstruasi. Nggak. (Kecuali mungkin kamu adalah bentuk manusia super yang sangat berkembang. Mungkin.)
3. "Banyak orang mengalami masa-masa yang berat, berat, dan menyakitkan ini karena mereka memiliki tubuh yang beracun atau memiliki makanan beracun."
Rata-rata, aliran menstruasi wanita sekitar 35ml. Namun, di mana saja antara 10 dan 80ml dianggap normal.
Siklus menstruasi tidak lain adalah tubuh mempersiapkan diri untuk melahirkan anak, setiap bulan. Sekarang, jelas bahwa jika seorang wanita menjalani diet yang seimbang dan sehat, tubuhnya - dan terutama rahimnya - akan dapat mempersiapkan diri dengan lebih baik. Namun, jika seorang wanita tidak cukup makan, atau tidak makan dengan baik (keduanya sama pentingnya), tubuhnya akan tidak siap.
Aliran normal karenanya merupakan tanda nutrisi sehat yang baik!
Di sisi lain, nyeri periode dihasilkan dari pelepasan lapisan internal rahim. Penting untuk disadari di sini, apa yang terjadi - lapisan tambahan ditambahkan ke lapisan dalam rahim Anda setiap bulan, dan harus dibuang setiap bulan. Ini membutuhkan banyak energi. Sementara 'penambahan' lapisan menjadi mudah, 'membuang' itu sulit - tubuh Anda harus 'membunuh' bagian yang sehat, hidup tetapi tidak perlu dan membuangnya. Bagaimana tubuh melakukan hal ini adalah: ia memotong pasokan darah ke bagian tubuh itu, sehingga 'mati' dan kemudian dibuang.
Tentu saja itu akan menyakitkan. Tapi itu wajar untuk itu menyakitkan. Tidak ada yang sedikit atau sedikit pun beracun tentang ini.
4. "Jika Anda mengalami menstruasi yang berat dan menyakitkan, lakukan diet vegetarian mentah 100% karbohidrat tinggi sesegera mungkin."
Tidak ada yang bisa Anda lakukan tentang jumlah darah yang Anda tumpah selama menstruasi. Cukup jujur, jika 80ml masih dianggap normal, bagaimana mungkin terlalu banyak?
Namun, satu hal yang dapat Anda pastikan untuk meminimalkan kram menstruasi adalah: membuat tubuh Anda kuat, dan menjaga lemak visceral Anda tetap terkendali. Satu-satunya modifikasi diet yang harus Anda masukkan adalah yang membantu Anda mencapainya. Namun penting di sini untuk menyadari bahwa lemak visceral diperlukan, dan tidak boleh sepenuhnya dihilangkan. Menurut Pedoman NIH / WHO tentang BMI, persentase lemak visceral normal untuk wanita adalah sebagai berikut.
| Umur Perempuan | Persentase Lemak Visceral |
|---|---|
| 20 hingga 39 | 21 - 33%|
| 40 hingga 59 | 23 - 34%|
| 60 hingga 79 | 24 - 36%
Apa pun di bawah kisaran normal tidak sehat. Namun, apa pun di atas kisaran normal juga bisa menjadi penyebab kekhawatiran, karena itu adalah penyebab umum kram menstruasi. Semakin banyak lemak visceral yang Anda miliki (di atas kisaran normal), semakin banyak tekanan yang diberikan lemak pada organ visceral Anda. Oleh karena itu rahim Anda harus bekerja melawan tekanan ini untuk menjalankan fungsi normalnya. Tentu saja itu akan menyakitkan, bukan?
Karenanya, diet rendah lemak disarankan hingga lemak visceral Anda berada dalam kisaran normal. Namun, segala jenis diet ekstrem - seperti yang menghilangkan makanan yang dimasak, protein, dan lemak sepenuhnya, dan hanya memasukkan makanan mentah dan karbohidrat - pasti akan membuat tubuh Anda kekurangan gizi! Bijaklah.
5. "Industri telah melakukan pekerjaan pencucian otak yang terlalu banyak untuk berpikir bahwa jika mereka tidak mendapatkan menstruasi setiap bulan, ada sesuatu yang salah dengan tubuh dan hormon mereka."
Jika ada, 'industri' sebenarnya melakukan lebih dari yang pernah terjadi bagi kita perempuan di masa lalu. Ada suatu masa ketika wanita tidak punya pilihan lain selain menggunakan kain pembalut wanita selama periode mereka. Namun, ada begitu banyak pilihan sekarang - kami memiliki tampon, kami memiliki cangkir menstruasi, kami memiliki pembalut wanita.
'Industri' sebenarnya bekerja untuk membuat periode kita aman, higienis, dan tertahankan bagi kita, lebih dari sekarang daripada sebelumnya. Berpikir bahwa mereka mencoba mencuci otak kita untuk menjual lebih banyak produk mereka, dan kepada lebih banyak orang, benar-benar konyol. Bukan hanya itu, itu benar-benar merendahkan upaya yang sedang dilakukan oleh para ilmuwan, ginekolog, dan semua orang yang terlibat dalam hal ini.
Kami mendesak Anda untuk tidak jatuh hati pada klaim ini dan klaim lain yang dibuat oleh orang yang kurang informasi, mungkin delusi, dan mungkin ahli diet yang gila dan 'pakar kesehatan' yang memproklamirkan diri. Sementara timbangan mungkin menggoda Anda untuk mencoba hal-hal seperti itu, kadang-kadang yang Anda butuhkan adalah sedikit akal sehat untuk melihat melalui ide-ide tersebut dan menyadari betapa merusaknya bagi tubuh Anda.
Bottom-line: Periode TIDAK beracun, sepenuhnya alami, dan benar-benar normal. Jika Anda menemukan orang di sekitar Anda yang mencoba meyakinkan Anda sebaliknya, kami sangat menyarankan Anda membeli buku teks Biologi standar ke-12!