Kiat untuk Membantu Anda Memprioritaskan Kesejahteraan ANDA Tahun Ini
Fakta bahwa artikel ini menarik perhatian Anda berarti bahwa Anda mungkin mendapati diri Anda memandangi cermin setiap pagi dengan wajah berantakan dan lelah karena Anda menghabiskan sepanjang pagi berlari di belakang anak Anda hanya supaya mereka bisa menghabiskan susu mereka.
Mengasuh anak itu sulit, tetapi sekarang saatnya untuk berhenti bersikap keras pada diri sendiri. Ya, Anda masih harus berpikir apa yang harus Anda bungkus untuk makan siang untuk anak Anda keesokan paginya, tetapi itu tidak berarti bahwa Anda tidak bisa memikirkan bagaimana Anda bisa bugar tahun ini, atau bagaimana Anda bisa memakai riasan yang sebenarnya dan bukan lingkaran hitam itu sesekali. Kami berada di ambang tahun ini dan Anda mungkin menghabiskan semua itu dengan bertanya pada diri sendiri, "Apakah saya melakukan hal yang benar dengan membiarkan si kecil saya memiliki cokelat, bagaimana jika dia mendapatkan gigi berlubang?" Anda juga masih anak-anak dan Anda juga memiliki lolipop sesekali, tetapi Anda tumbuh dengan baik. Pada 2019, tempatkan diri Anda pada sepatu mungil kecil anak Anda dan bawalah anak itu ke dalam diri Anda. Jadilah sedikit egois tahun ini, jadilah sahabat terbaik Anda dan luangkan waktu untuk menciptakan versi diri Anda yang lebih baik. Pada akhirnya, merawat diri sendiri adalah bagian dari merawat anak-anak Anda.
Sama seperti Anda membaca Perawatan Bayi dan Anak Benjamin Spock sehingga Anda bisa menjadi versi terbaik dari orang tua untuk anak Anda, pertimbangkan petunjuk ini sebagai panduan untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda sehingga Anda dapat menemukan diri Anda di tahun baru ini.
- Untuk merasa lebih baik di luar, Anda harus terlebih dahulu merasa lebih baik di dalam. Mulailah pagi Anda dengan segelas air lemon dengan madu atau dengan segenggam almond. Singkirkan racun yang menumpuk itu sehingga Anda bisa menjalani hari Anda dengan pandangan yang lebih positif.
- Apakah Anda seorang fanatik kebugaran ketika Anda berusia dua puluh sesuatu dan berlari adalah 'hal' Anda. Yah, itu tidak harus berubah. Ketika anak Anda tertidur lelap atau sudah pergi ke sekolah, masuklah ke jogging dan pelatih itu, pasang earphone Anda dengan lagu favorit Anda dan jalankan, 'lari untuk hidup Anda'!
- Investasikan 30 menit dari hari Anda pada diri sendiri, dapatkan alas yoga mewah dengan warna-warna cerah dan bahagia, serta bermeditasi. Ingat, setengah jam itu hanya milik Anda. Jangan berpikir tentang bagaimana anak Anda masih bermain di luar dan perlu melakukan pekerjaan rumahnya. Sebaliknya, pikirkan tentang hal-hal bahagia, tentang bagaimana Anda terlihat hebat dalam pakaian baru yang Anda beli minggu lalu.
Kiat kilat: Dapatkan lonceng angin dan berkonsentrasilah pada bunyi denting saat Anda bermeditasi. - Masak hidangan favorit Anda sekali atau dua kali seminggu. Bagaimanapun juga, hanya hati yang bahagia dan perut yang bahagia.
- Manjakan diri Anda sesekali dengan membeli tas atau pakaian yang Anda sukai online. Sebulan sekali, minta pasangan Anda untuk tinggal di rumah saja dan pergi untuk hari spa. Memanjakan diri itu perlu dan Anda layak memberi diri Anda sesekali.
- Daftarkan diri Anda ke sesi Zumba atau Aerobik dan berdansalah dengan hati Anda. Dengan cara ini Anda akan belajar sesuatu yang baru, mencari teman baru dan juga membakar kalori. Menang-menang!
Fakta menyenangkan: Otak Anda melepaskan zat kimia yang disebut serotonin yang juga dikenal sebagai 'hormon bahagia' saat Anda menari. - Pergi nonton film atau makan malam sebulan sekali. Jangan lupa bahwa Anda masih membutuhkan waktu berpasangan meskipun Anda orang tua. Suatu malam tertawa bersama dan menghidupkan kembali masa lalu Anda tidak hanya akan membuat Anda bahagia, tetapi juga membantu Anda menjadi orang tua yang lebih baik. Anda tidak dapat menuangkan dari cangkir kosong. Jaga dirimu dulu.
Saat Anda memasuki Tahun Baru, buatlah janji untuk diri Anda sendiri, sebuah janji untuk membawa keluar anak dalam diri Anda sementara Anda merawat Anda sendiri. Ketika anak Anda menonton Tom dan Jerry, duduk dan menonton bersama mereka, tertawa kecil, melukis bersama mereka, hidupkan kembali masa kecil Anda bersama mereka. Pada akhirnya, Anda berhutang pada diri sendiri bahwa Anda dengan murah hati menghujani anak-anak Anda setiap menit dalam hidup mereka.